第146章在月光下飞奔吧年轻人
砰一声，神殿大门被重重关上，今天大伙儿都没法睡了，得让元素恢复平衡，赶紧修补结界去。
和一干脸色黑得跟锅底似的长老们不同，乔可开心了，这样的精神力互杀让她只觉得酣畅淋漓，身心舒畅得不要不要的！好象有什么奇怪的枷锁从身体里打开了~~开心的乔扒着鲁克斯的腿就往他身上爬：“爷爷好厉害啊，比瑟拉女王还厉害呢~~我们以后多来几次吧！”
鲁克斯眯着眼睛，他脑子里还晕晕的，很多事情没反应过来，顺手把小姑娘抱在怀里……嗯，挺沉=。=
“我怎么站在这里？”
“我们说了要去跑步的呀~~”
看看天空的月亮，再看看对面的父子，鲁克斯觉得有哪里不对劲。
塞斯咧开嘴笑，白牙森森：“是啊，大长老，乔平时的锻炼都是我一手安排的，听说你也有这方面的需要，那我只好顺便勉为其难的一并教导了。”
塞拉菲的孩子们身体素质一向好，平时的劳作运动早早打磨了他们的筋骨，只有武技之类是由父母亲传，可这世上哪里还找得到鲁克斯的长辈……
“小塞斯，你的样子有点……我并不需要教导啊=。=我只是觉得一个人锻炼太寂寞了，正好乔的体质也不太好……”
塞斯打断了鲁克斯的话：“大长老，就从你今天忘记约定不愿起床来看，你绝对需要有人跟着督促。相信我，我一定会尽责的让你在最短时间里改变这些坏习惯，早日成为一个强壮的战士。”
嗯？我做了什么？什么坏习惯？另外我为什么要成为强壮的战士？我是个圣阶法师啊？
“现在，我们出发吧，目标是绕着村外的山头跑一圈，有没有问题？”
乔和巴特利斯点点头：“好的爸爸！”娇嫩的声音犹如二重唱。
等、等一下！村外山头一圈是多少？
“开始~~跑!”
等一下啊小塞斯，至少给他双鞋……
人家都是向着太阳飞奔，轮到塞拉菲一家，就变成了在月光下马拉松，一行人中，除了塞斯，皆是老弱，尤其以鲁克斯的体力最不堪……才跑出村子就喘了起来。
族长大人也知道体能这种事是要循序渐进的，才刚开始，没有必要象个魔鬼教练那样在后面拿鞭子抽。主要是队伍中有自己的一对儿女，乔和巴特利斯跑了小半个山头，也都张着小嘴，鼻翼不断翕张，一副面色通红、要不支倒地的模样。他为难谁也不能对宝贝女儿太狠心呀……心中暗暗估算着跑了多久，唔，以七岁的儿童来说，一小时才二十多公里实在太慢，同龄的孩子早就时速四五十了。不过想想他们从没进行过这方面的锻炼，再加上有鲁克斯.柯兰这个拖后腿的……
大长老真的累坏了，胸腔象有重锤在敲打一样，喉管也刀割般刺痛，即使慢慢跑，隔十几分钟就得休息一下，让肌肉缓缓。好在新生的肉体无比健康，回复力极快，无尽的生机透过山林间的树木和花草注入身体，让他喘息几口就又有了奔跑的力气。
乔跑开后就很自然地调整起呼吸频律和全身的气力分布，在踏入山林之后，丰沛的天地元气源源不断，通过呼吸和发热扩张的毛孔进出身体每一个角落，循环于血液之中，汗水带出体内的代谢废物，那种身心得到涤荡感觉真是说不出来的美妙。脚步越发的轻盈，但乔刻意的加大了某些部位的运动方式，控制着肌肉摩擦燃烧，排出更多杂质。表面上看来，小姑娘气喘吁吁满身是汗，实际上并没有那么辛苦。
巴特利斯好想昏倒，三个人中，只有他才是真正的、正常的、虚弱的孩子，开始十几分钟的时候小男孩还能跟上妹妹的步伐，把鲁克斯甩在后面，可渐渐的，体力就跟不上了……双腿好沉重，最后只能机械的摆动，看着乔跑在前面，他不想被扔下！乔和自己长得一模一样，体力也相当，没理由她能坚持下去自己却不行，巴特利斯咬紧牙。
一个踉跄，巴特利斯摔倒了，眼冒金星中听到乔的惊叫，还有爸爸说“休息一会”的声音，然后他就被一双大手抱了起来。
小男孩泪眼朦胧，塞斯看得直叹气：“巴特利斯，跑步不是光凭两条腿的，你要将力气集中在这几个地方。”他在儿子的腰腿脚踝处揉了揉，“这几个地方是不是特别的酸胀容易累？因为它们受力过多，你落地时，记住是脚尖先……还有，将注意力放在呼吸上，不要去想自己跑的事，可以分散压力。”
塞斯细心为儿子指导，乔也凑了过来，传授自己的经验：“关键是让自己的呼吸和动作形成一套流畅的循环，吸气，抬脚，胯部向前，放下，手指轻握，手臂摆动，再抬起，放下，呼气……注意重心，与地面呈这个角度……全身协调起来，就不会累了。”
小姑娘理论忒多，跑个步也能整理个小册子出来，巴特利斯一一记在心底，试着跑了几步，依然有些不知道出左脚还是右脚的慌乱=。=
鲁克斯深深呼吸着活跃的元素之力，稍作休息便满血满蓝的复活，他微微笑道：“不用着急，习惯之后就会自然而然的掌握规律，放轻松些小家伙。”
彻底清醒的大长老不复赖床时的暴躁，一派温煦和雅，他轻轻招来一团绿色的浅光，往巴特利斯身上落去。
纳西娅之力。
手脚酸软的巴特利斯瞬间回血。
塞斯很不赞同：“鲁克斯长老，我们这是在锻炼，请不要随意使用魔法。”
“用这么一点没事的啦，黎明前的森林是大地女儿的领域，充斥着生命的气息，这个时候施放治愈术最有效。小塞斯你怎么也这么古板呢，就跟小图杨一样？”
我才不象那个太叔公呢！“我是族长，当然要带头遵守这些规矩。而且不是到极限，怎么能获得提高，巴特利斯太娇气，哪有跑个步都用治愈魔法照看的？”
“哎呀，对小孩子要宽容点嘛。”