第10章入定

打坐就是将两种能量平衡，从而达成某种目的。

静功，不单单是静，还有动。

其真正的作用就是让自身摆脱一些东西，现在很多人理解的“冥想打坐”，压根都不清楚是什么，一部分人已经触碰到了边缘，但越往上走，越难。

万事万物都是静止的，而动的只是我们的心，这句话，非常的有趣。

也有些人自认清楚，明白了很多，但往往这些东西，会成为进步的障碍之一，所以得做到“真、正、觉”。

所谓静功，是通过调整呼吸、放松身体和集中注意力等方式，让身心灵进入一种宁静、平和的状态的修炼方法。

它与动功相对应，强调以静态的姿势和内心的平静来引导体内能量的流动，从而达到强身健体、修身养性的目的。

第一步：先放松自己身体，清空大脑，什么都不要去想，让心平静下来，不然一打坐就会有很多的杂念，让自己处于“三不动”的状态，心不动，意不动，身不动。

第二步：开始打坐，没有特定的地方，在哪里都可以，全凭个人选择，可以在家中，也可以在室外，盘腿而坐，尽量不要穿很紧身的衣服，避免压迫血脉。

第三步：进入状态，先闭上眼睛，吸气，让它自由的吐气，刚开始可以在闭眼之后，内想一个字“静”！

第四步：全身心的放松，将心念丢弃，会有一阵轻微的眩晕感，之后感受到全身毛孔呼吸，再次感受到一阵眩晕感，接着会是身体的热量增加。

第五步：进入内在精神之海，这就是所谓的入定，周围的一切仿佛一片寂静，什么声音都没有，可以在这里与内在对话，也可以看到很多不为人知的秘密。

虽说这些都是很基础的方法，但我已经毫无保留。

还有口诀：一不乱，二不换，三不“看”（觉）

想进入精神之海，或是出阳神，没有人指导，再怎么练，也不可能做到，就如同婴儿没有人教导语言能力，再怎么成长，也不会掌握。

而这些都伴随着危险，稍微不注意，精神就会出现问题。

在进入内在精神之海后，你会感觉自己仿佛置身于一个无尽的虚空之中。这里没有时间和空间的概念，只有纯粹的意识存在。

你可以尝试探索这个神秘的领域，与自己的内心对话，或者观察各种奇妙的景象和体验。但要记住，保持警觉并守住内心的平静是非常重要的。

当你准备离开精神之海时，就会逐渐回归现实世界。

在这个过程中，你可能会感到一些轻微的不适，但这是正常的现象。

通过打坐练习，能够深化自己的内在修养，提升精神力，并获得身心的放松和平衡，身体也会发生翻天覆地的变化，觉醒一些神通，这些都是很正常的事情，就像是铁树开花，其作用不凡。

不过，始终要以安全为首。

若一旦陷入精神之海无法脱离，那么将会陷入“假死状态”。