第27章让孩子远离“心魔”的困扰(6)

天津市对初中生进行一次人格因素测验，结果是39、11%的学生表现出冷淡、孤独、抑郁的人格特征；30、5%的学生不同程度地存在偏执、冲动的人格畸形；17、8%的同学有强迫症的症状。

据北京市16所高校的联合调查，因心理疾病休学和退学的学生分别占休学和退学总数的47%和74、3%，每一千个大学生中有25人~26人存在不同程度的心理障碍，即约有3%的学生心理状态不良。

在中小学，学生出现心理问题也日渐增多。随着科技的进步，电脑在我国日益普及，越来越多的青少年热衷于上网漫游，缺乏自制力的青少年难免深陷其中不能自拔。仅上海市就有20万孩子拥有家庭电脑，电脑成为孩子学习和休闲的伙伴。在电脑网络传播的信息中，难免会夹杂一些假、恶、丑的东西，这对孩子们形成了严峻的考验。

上海市初二学生韦威平日性情孤僻，几乎不与同学说话，回家后整天扑在电脑上。起初家长很高兴，以为儿子在用功。后来偶然发现儿子在电脑中写出的日记，其中淫秽、暴力内容使父母大吃一惊，那些对男女交媾细节的描写，连人到中年的父母看了，也禁不住脸红。

那些沉湎于电脑的孤独者，大多性格畏缩孤僻，外表冷漠无情，内心焦虑抑郁，对他人充满敌意。他们既渴望引起别人注意，又缺乏情感表达能力，经常以自大掩盖其自卑。面对电脑屏幕，他们不会显露自己的缺陷和弱点，因而焦虑和紧张的情绪得以排解。同时在电脑上，他们可以恣意发泄自己的愤怒和仇恨，抑或海阔天空地想入非非，抑或大做特做白日梦，幻想自己是最聪明、最强壮、最了不起的伟大人物。他们借助电脑，筑起自我与社会隔绝的屏障，把电脑当成掩藏自我、畏缩退避的“龟壳”，越来越厚，越来越封闭，再也走不出也感受不到人类的情和爱，最终蜕变为“异类”.青少年犯罪大都从十三四岁开始，这是孩子成长的关键期，也是事故多发期。在这个时期，父母要格外注意关心子女的细微变化。对子女的一些错误言行，既要严肃批评，又不能简单粗暴，要正面引导，防微杜渐，给子女讲清利害关系，帮助孩子走出思维混乱的困境，提高正常生活的自信心，成为一个心境灿烂的人。

2、“强人”必先“强心”：让孩子拥有健康积极的心理素质

国家要强盛，“强人”是前提；“要强人”，必先要“强心”，要有一颗健康的心灵。拥有健康积极心理素质，是孩子迈向未来成功的基石。

心理健康的人一般少有挫折感，偶遇挫折也能比较妥善地处理，并能在挫折中学习，把挫折变为动力而取得补偿或升华的效果。相反，心理不健康者，没病找病、自寻烦恼，在心理健康者心目中并不认为是障碍的，他可能认为是不可逾越的深渊。这种人在重大挫折面前没有不出乱子的。

怎样才能培养孩子健康的心理呢？应该让孩子平时注意个性修养，陶冶性情，培养健康心理。

所谓“强心”，是指培养孩子健康的心理，那么怎样做到这一点呢？

（1）树立正确人生观

只有认清人生的意义，树立远大理想，才不会沉湎于身边琐事和儿女情长，从而减少许多无谓的烦恼；只有以辩证唯物主义世界观正确对待生活中的各种矛盾，才能豁达大度，忍人之所不忍，处人之所不处，受得住各种挫折。张海迪之所以身残志坚，顽强乐观，就在于她懂得人生的真谛。

（2）接受现实的自我

一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的，如容貌、生理缺陷、家庭环境等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦。有些人狂妄自大，总觉得自己怀才不遇而愤世嫉俗，是因为缺乏自知之明；另有一些人过分自卑，自己觉得在社会中毫无价值，是因为憎恨、拒绝自己。一个人只有欣然接受自己，才能避免心理冲突，耐受现实挫折；惟有接受现实的自我，才能根据社会和时代的需要创造出理想的自我。

（3）确定合适的抱负水平

人应该有超越现实的理想，但不能总在梦幻之中度过，更不能不顾现实可能去蛮干，否则就要碰得头破血流。一个人只有眼睛望着理想，而双脚踏着现实，才能立于不败之地。为此，就要了解社会对个人的要求是什么，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其发展变化趋势如何等等。要善于将个人的优、缺点与环境的利、弊四个因素综合起来分析，以扬长避短，挖掘有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改革客观，另一方面调整主观，确定合适的抱负水准，以避免做出招致挫折的事情。

（4）在事业中获得心理的乐趣

每当我们完成一项工作，一种轻松喜悦之感便油然而生。克服挫折越多，工作成绩越好，这种自慰感觉便越强烈。工作可以使人发觉自己的价值，产生成就感，并获得社会和团体的承认，因而对维护个人的心理健康具有极大的益处。一个在事业上入了迷的人很少有这样那样的苦恼。一些西方国家，有所谓“工作疗法”与“职业疗法”，就是通过有组织的工作或职业活动，使心理失常者获得成就上的满足而达到正常适应的目的。

（5）多参加集体活动，主动与人交往

我们常见的心理不健康多在情绪上有很大困扰，而情绪的困扰又多半表现在人际关系上，轻则自己有孤独、恐惧、焦虑之感，重则对人有怀疑、敌对、攻击之举。这是因为人有交际的需要，与亲属、朋友、同学、同事交往能使人在心理上得到安全感，个人的苦闷有地方倾诉，不易积存郁结。性格孤僻者，与他人老死不相往来，遇到挫折便会感到有苦无处诉。如果经常参加一些职业性或学术团体的活动，不但能密切与他人的关系，还可以获得学习与发展的机会。当然挫折感就会少了。

（6）多参加文体活动，注意用脑卫生

文武之道，一张一弛。在工作学习之余参加各种文体活动，使紧张刻板的生活得到调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高工作效率，增加生活的乐趣。紧张而有秩序的工作，规律而有节奏的生活，正常而活泼的娱乐，将使人身心更加健康。

（7）家长身体力行

培养孩子健康的心理，家长应身体力行，因为父母是孩子心理健康的重要保证。

1父母与孩子建立良好的亲子关系是孩子心理健康的重要保证。

其一，父母与孩子进行经常的、有效的沟通，有利于父母改进教育方式，为孩子提供情感上的支持，有利于消除、缓解青少年的焦虑、紧张、苦恼及孤独压抑的心理。

其二，父母与孩子之间的相互理解和相互尊重，有助于孩子避免形成胆怯、缺乏自信、情绪暴躁等不良心理特征。

2父母对孩子的合理要求与适度期望有利于青少年心理的健康发展。

其一，略高于孩子现有水平，但又是孩子通过努力能够达到的期望，可以使孩子的心理处于积极向上的健康状态。

其二，对孩子要求和期望过高，使他们总不能达到目标，很容易使孩子形成自卑、怯懦、退缩、焦虑、压抑等消极心理。

其三，对孩子要求、期望过低，会使孩子缺乏上进心和自信，阻碍他们正确认识和发挥自己的潜能。

3和谐的家庭关系对青少年的心理健康有积极的影响。

其一，家庭气氛愉快轻松，有利于松弛青少年的紧张和不安。

其二，父母之间的良好婚姻关系为青少年提供了平稳的生活环境。

其三，父母之间一致的管教方式，使青少年有确定的行为规则。

其四，家庭成员彼此尊重和信任，相互关心和支持，有利于青少年摆脱消极情绪的影响，保持愉快、乐观、积极的心境。

4对孩子专制、溺爱、放任的家庭均不利于青少年心理的健康发展。

其一，在专制型家庭里，家长是绝对权威，子女要绝对服从。在这样的环境中，青少年很容易形成被动、胆怯或反抗等不良心理行为。

其二，在溺爱型家庭里，孩子是家庭的中心，一切以孩子为重，父母对孩子百依百顺，有求必应。长期生活在这种家庭中，青少年很难真正长大成熟，往往依赖性较强而独立性较差，任性、自我中心、人际交往差，很难适应社会生活。

其三，在自由型家庭里，父母由于各种原因而无暇或无力顾及孩子，许多事情要靠子女自己面对和处理。在这样的家庭中长大的青少年，一般说来独立性和适应性较强，但由于缺乏家长的关心、帮助与监控，也容易出现意志涣散、人际交往过于随便、自由散漫、难以抵御不良影响等问题。

如果把中小学生的生活比喻成一条清澈的河水，那么，心理障碍就是河水深处涌动的黑暗漩涡。如果缺少正确的引导，这漩涡可能会造成惊人的破坏！

--[美]利萨尔迪

3、做孩子的心理辅导老师：教孩子学会维护心理健康

随着时代的前进，科学技术的高速发展，要求中学生不仅要有一个健壮的体魂，还要有一种健全的心理，只有这样才能满足社会发展的需要。

在平时的工作和学习中，孩子如何实现以及维护心理健康呢？

（1）树立正确的人生观和世界观

人生观和世界观是个体内心世界的核心，有了正确的人生观和世界观，个体就能对社会，人生产生正确的认识。只有认清人生的意义，树立远大的理想，才不会沉湎于身边的琐事，从而减少许多无谓的烦恼，才能对社会对人生采取适当的态度和行为反应，才能使人站得高、看得远，生活得有意义。例如，共产主义战士雷锋，我们党的好干部焦裕禄等，正是由于他们树立了正确的人生观、世界观，才能在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

确立一个通过自己努力最终能够实现的目标，在获得成功的过程中，使个人需求得到满足，个人价值得以体现，自信心得以巩固，这种成功的体验对心理健康是大有益处的。

（2）学会自我调控，排除不良情绪

达尔文认为：人的情绪是人类灵魂的“最神圣不可侵犯的东西，”情绪对人的心理健康起着核心作用。过量的情绪反应会造成“心”的异动而损伤机体健康，导致精神疾病。