111.牙周组织怎么保健

关于牙周组织怎么保健的问题，除了要谈一谈传统的叩齿法和牙龈按摩法外，还要根据牙周炎有关致病因素谈一谈口腔卫生问题和牙周组织感染问题。

叩齿法和牙龈按摩法是传统的牙周组织保健方法，在民间流传广泛。上述两种方法有一共同特点是能促进牙齿周围组织的血液循环。因为叩齿法促进的是牙周膜系统的血液循环，牙周膜系统的血液循环旺盛时能加强牙齿的牢固作用，能增加牙齿稳定性能，也就是说通过叩齿保健能使牙齿牢固，可防止或减轻牙齿松动。就叩齿保健来说最值得提醒的是：一般情况下，叩齿力度大的人多，叩齿力度合适的人少，如果叩齿时觉得牙根尖有振动感而无疼痛感觉的话，那么可以说这种叩齿力度是最有利于牙齿健康的。持不同意见的人想问，叩齿力度越大是不是越有利于血液循环呢？回答是否定的。因为叩齿力度越大，对于牙周炎症期间的牙周膜损伤会越大，因而提醒叩齿力度宁可轻一些，也不能用力过大。因为叩齿需要长期持之以恒才能够获得效果，最起码要坚持1～2年才能显现出效果。

叩齿法分为全口法和部分法。在口内牙周炎情况相同时，指的是牙槽骨吸收和牙齿松动相同时可以做全口法叩齿，如果牙齿松动度不一致时可以采用某一侧牙或前牙分组叩齿。每次叩齿或按摩假如以10分钟一次计算的话，那么每天保健2次也就足够了。如果不以时间为单位，那么每次叩齿以100次为计算单位，也是每天2次。如果牙龈按摩法以一圈为一次的话，全口牙龈最少需要100次。如果有疼痛牙时，不宜叩齿，以免加重疼痛或引起病变加重。

从促进牙周组织血液循环效果来说，牙龈按摩法效果明显不如叩齿法，因为牙龈按摩法仅能按摩颊侧和唇侧牙龈，而牙齿的舌侧牙龈只能用舌尖抵触牙龈来代替按摩。尽管牙龈按摩法存在一定不足，但牙龈按摩法不仅能促进血液循环而且还能促进牙周袋内分泌物排泄，可加速牙周组织新陈代谢，有利于牙周组织炎症消退。因此可以说，牙龈按摩法是牙周组织保健方法中不可缺少的，特别是牙周袋引流不畅时，通过牙龈按摩法能够使炎性分泌物排出。在这里需要分清的是，牙龈按摩法不是牙周袋挤压，如果牙周袋有脓，其袋壁牙龈明显肿胀，绝不是通过牙龈按摩所能解决的，必须要经过治疗才能解决，否则引起炎症感染，有加重牙周炎症发生发展的可能性，牙周袋肿胀是牙龈按摩的绝对禁忌证。

在牙周组织保健中不能不提到口腔卫生问题，在医学界把牙周炎界定为炎症感染范畴，那么口腔细菌引起牙周组织炎症是首要致病因素，其实在牙周炎保健方面，口腔卫生和牙周感染问题都与口腔细菌有关。口腔内卫生差时，说明口腔细菌感染严重，对控制牙周炎症不利，同理口腔卫生较好时，说明口腔细菌被控制，有利于牙周炎症的恢复。