103.为什么要经常自我检查刷牙质量

如果说刷牙是牙齿保健措施的话，那么检查刷牙质量就是促进牙齿保健工作最为有效的措施，是衡量刷牙质量如何最实际的手段之一。牙面上残存的软垢多少，对于刷牙质量好坏能够客观地反映出来。有研究人员采用菌斑检测方法，根据牙菌斑指数多少验证刷牙质量好与坏，当然是菌斑指数越高说明刷牙质量越不好了。在一般家庭中检查刷牙质量方法越简单越好，其目的在于能够发现刷牙存在的问题，可以提醒刷牙时应该注意什么。说起来检查刷牙质量好像有多么难，实际上一根线、一个牙签就能做到，如前牙间隙内使用牙签检查有没有剩余的软垢残留，后牙间隙内使用牙线检查嵌塞物和软垢。通过检查结果，自行调整刷牙手法，改变牙刷头方向，如前牙舌侧洗刷时，将牙刷头竖着洗刷牙齿的舌侧面，比较容易洗刷干净。

检查刷牙质量实际上就是琢磨牙齿如何刷洗，找出未刷到的牙，找出不容易刷干净的牙位，琢磨未刷到的牙面怎么才能刷到。有些人的上颌后磨牙的颊侧面未能刷到的原因是其间隙小，牙刷不能伸入至间隙内的牙面上，原因是小间隙大牙刷，必须更换较小的牙刷头。经过琢磨解决了小间隙内牙面洗刷问题。如果每个人都能仔细琢磨牙齿怎么刷干净的话，实际上琢磨的结果是有一口非常完整健康的牙齿，没有牙病的痛苦，有的是享受各种美味佳肴的乐趣。在这里值得一提的是，有少数人不琢磨刷牙质量，存在很多刷牙问题，如牙龈缘仍有软垢、牙间隙内嵌塞物存在。说起来牙齿天天刷，反而牙齿经常痛的原因也就一清二楚了，说明刷牙存在误区。误区不怕有，问题是对刷牙误区怎么解决的态度，对护齿的态度缺乏正确认识，最终缺失牙齿的苦果是自己承担。有一种人牙齿缺失已经出现了咀嚼困难，但仍不改变洗刷方法，这样的结果将是很快失去剩余的牙齿。

因为口腔牙齿病变中，龋齿和牙周炎的发病率是最高的。而刷牙是预防龋齿和牙周炎最有效的措施。在保证牙面清洁基本要求上，保证刷牙次数，并不断提高刷牙质量，不仅是为了防龋和防牙周炎，更为重要的是随着年龄的增长，牙齿问题也会越来越多，除了牙面洗刷外，牙间隙越来越大，牙齿龋坏机会大大增加，因此在牙齿和牙周条件越来越差的情况下，要求保持牙齿清洁难度越来越复杂，所以一把牙刷远远不能满足牙齿和牙周组织保健的需要，有时需要结合牙齿、牙周条件增加一种或多种牙齿保健工具。总之，爱护牙齿，预防牙病发生发展是每一个人的事情，不生牙病或少生牙病也是每一个人的事情，一旦牙齿龋坏受痛遭折磨的更是自己的事。