76.如何学会使用牙线

（1）使用方法

1可以用白棉线1根（约20厘米长），将白线作对折后，用双手的拇指与食指在对折线外2厘米处捏住棉线并抻紧，其他指头握住白棉线剩下部分。

2截取白棉线40厘米长作对折，在对折线外2厘米外，在左手食指尖缠上一圈，同时其他几个手指头握住剩余的白棉线。然后右手拇指和食指捏着白棉线向右滑行约10厘米时停止，左手牵着白棉线向前缠住右手食指尖一圈并抻紧。

按上述两种方法做好后（可以分别体会哪种更适合自己），将已抻紧的牙线放置于某一塞牙区，缓慢滑动到牙间隙内并保证牙线并未伤着牙龈，剔牙时将牙线在牙间隙内左右方向拉动，并保证牙线始终挤压住嵌塞物，迫使杂物离开牙间隙，直到将牙间隙内杂物完全带出为止。

初次学习剔牙，基本动作不协调或不能熟练掌握使用牙线时要耐心坚持训练，逐步掌握牙线剔牙方法。掌握牙线剔牙能起到预防牙齿颈部龋和邻接面龋的无可替代的作用，也是由白棉线做成牙齿保健工具的特殊意义所在。

（2）注意事项：操作动作要轻柔，左右拉动不能损伤牙龈，两手抻紧白线力度要适中，以能去除间隙内杂物为宜。一般剔牙最后一步是平整牙面，也就是拉动牙线检查牙面是否遗留嵌塞物。凡是牙线变成红色说明已经伤及牙周组织引起了出血。因为白棉线被抻紧后，就如刀刃一样锋利，切割像牙龈牙周这样的软组织极为容易。初学者动作不够协调就有可能造成不同程度的损伤，学习者必须要明白牙龈损伤是不能恢复的。