第28章击破常见的卵巢疾病，要美更要健康(1)

第28章击破常见的卵巢疾病，要美更要健康(1)

生活节奏太快，很多女人患上了卵巢疾病而不自知，或者是无暇医治，导致病情越来越严重。其实，很多卵巢疾病都是有症状的，如果我们多关心一下自己的卵巢，多留意这些症状，完全可以将疾病扼杀在摇篮里。超过30岁，定期去医院检查卵巢

随着女性健康养生意识的不断提高，不少女性开始踏上了捍卫卵巢健康的征途，不过，其中有很大一部分女性由于误信美容院等机构，总是过于依赖艾灸、推拿、按摩等传统手法。虽然这些传统手法从中医角度来讲能起到一定的温宫作用，但是单靠这些进行卵巢保养还是不足够的。

卵巢，作为内生殖器官，它掌控着制造雌激素和孕激素的重要作用，决定着我们身体其他器官的功能是否能够正常发挥，如果女性卵巢功能降低或者出现疾病，将容易导致女性出现月经紊乱、提前衰老、妇科病常发等多种疾病。而由于卵巢生理功能复杂而重要，我们除了依赖传统医学手法之外，还要讲求现代医学科技检测，因为，艾灸、精油按摩等手法能畅通经络、行气活血，起到一定的保健作用，但像卵巢囊肿、子宫肌瘤、腺肌症等内生性疾病，是很难依赖这些传统手法进行治愈的。

比如卵巢囊肿，在我们月经来临之前，容易引发小腹胀痛和局部性疼痛，很多女性不以为然，将它直接划入痛经之列。卵巢囊肿如果没有得到足够正视，它会进一步恶化，甚至促发卵巢功能进一步下降，使得孕激素和雌激素的分泌降低，影响女性内分泌和形体、容颜等多个方面。

而这些，都需要依靠内窥镜或腹腔镜、b超等进行精确判断。

因此，随着卵巢早衰以及卵巢囊肿等疾病愈发呈现年轻化趋势，我认为，女性从28岁到30岁这个年龄层开始，最好要有意识地对自己的卵巢进行定期的、全面性的检查。

首先，必不可少的是b超检查。每年进行一次b超检查，能显示卵巢大小，查看卵巢情况，如果b超检查中未见卵泡的，则表明有卵巢早衰迹象，要及时进行科学治疗；如果可见多个小卵泡，很有可能属于无反应卵巢综合征，这些病症都是需要及早知晓，及早治疗的。

其次，是腹腔镜检查。一般情况下，如果女性出现卵巢早衰，在腹腔镜检查中会见到卵巢萎缩，卵泡不明显，甚至在卵巢内找到抗卵巢抗体。一旦出现这种情况，需要按照医生的指引，进行合理的医学治疗。

除此之外，还有体征妇科检查。例如测量体温极限，检查女性阴道黏膜的充血及皱褶程度等；还可以进行血液化验，利用内分泌激素测定来查看卵巢功能，如果通过内分泌测定，发现女性雌激素较小，黄体不足等情况，也具有一定的卵巢早衰征兆，需要及时治疗。

通过部分检查手段的介绍，希望女性们能进一步明白，卵巢对于女性生命发展的重要性。而且，卵巢早衰具有不可逆性，也就是说，一旦出现了卵巢早衰，只能尽力缓解、减慢卵巢衰老速度，而不能通过药物和治疗使卵巢恢复年轻，因此，及早、科学、全面、定期的卵巢检查很重要。

多囊卵巢综合征频发，预防和调理并重

近些年，人们的生活水平越来越高，几十年前想都不敢想的“补品”成了人们餐桌上的常见美食，加上各种化学品在日常生活中的应用，多囊卵巢综合征渐渐走入了人们的视线，并且给女性朋友带来了极大的困扰。月经稀少、多毛、肥胖、不孕，甚至闭经、乳房发育不良等，令女人花容失色的症候席卷而来。

有人忍不住问了：怎样才能预防多囊卵巢综合征的发生？得了该病怎么办呢？

其实，任何疾病的发生，都与自身免疫机制受到破坏有分不开的关系。平时不注意养成良好的生活习惯，等病了再治疗是对自己不负责任的做法。要想远离多囊卵巢综合征，就要从养成良好的生活习惯开始，预防加调理，双管齐下。

养成良好的生活习惯，要做到最基本的三点：健康的饮食、合理的运动以及最不可缺少的好心情。

俗话说病从口入，高糖、高热量的饮食难消化，易造成脂肪堆积，影响美观不说，还会引发感冒等一系列的小毛病。这些小毛病看似不起眼，却像河堤上的蚂蚁窝一样，会在人体的免疫力上蛀出一个个小洞，最终使别的致病因子轻易入侵人体。

而适当的运动可以促进人体的血液循环，有利于协调内分泌，提高机体免疫力。长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的概率也明显增高。

另外，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常，则会起到相反的作用。所以，女人要善于调节情绪，正确对待心理冲突引起的情绪波动，外出旅游、找朋友聊天都是及时宣泄不良情绪的好办法。

我的朋友范女士和张女士就是很好的例子。

她们俩年纪相差无几，都刚刚步入40岁的门槛。乐观开朗的舞蹈老师范女士因为职业的缘故，一向对高脂肪、高热量的食物敬而远之，加上常年坚持跳舞，面色红润的她体态妖娆，完全看不出有40岁了，一年到头连感冒这种小毛病也没有。

相反，常年待在家里，除了上网就是为吃穿住行操心的张女士就没有她这么好的气色了。不加节制的饮食，长年累月的缺乏运动，加上在家中无以抒发的郁闷，使她看上去比同龄人老了近十岁。

几个月前，她们俩来我这里做妇科常规检查，范女士的卵巢和子宫就像30出头的少妇而张女士已经闭经2个月，她自己以为是更年期的缘故，殊不知是多囊卵巢综合征找上了她。在治疗之余，我建议她换一种生活方式，加强运动，纾解情绪并辅以合理的饮食调理。现在，她的疾病已经痊愈，面色也一天天好转了起来。

从张女士的经历，我给大家一些建议，得了多囊卵巢综合征不用怕，日常这些调理要做到：加强锻炼，减肥，保持规律的作息；可选择短效避孕药来避孕，注意调理月经，保持内分泌稳定；尽早生育也是极佳的预防方法；最后要定期做体检，如果有必要，就要调理月经，保护子宫内膜。

可见，有病治病是真理，足够的重视、预防和调理绝对必不可少。要想我们的卵巢和身体其他器官都健康，就必须从日常生活做起，树立起科学的保养观念，切忌因为自己的忽视和不良习惯，伤害了女性独一无二的性器官卵巢。

告别卵巢囊肿，适当食疗不可少

现代的女性个个都是女强人，忙于工作，疏于对自己身体的照顾，以至于卵巢囊肿等妇科问题屡见不鲜。要知道，卵巢是维持女性雌激素分泌的大本营，卵巢保养得好，可以使面色红润有弹性，胸部丰满圆润。如果女性患上卵巢囊肿，就会使卵巢功能减退，雌激素分泌减少，影响气色、气质不说，更会令女性提前进入衰老的阶段。

有报道称，世界各地的卵巢癌发生率不同与当地的饮食习惯相关，美国女性长期食用煎荷包蛋是卵巢癌高发的一个相关因素。说到这里大家可能要问了，卵巢癌和卵巢囊肿有什么关系呢？

其实，卵巢囊肿属于一种良性肿瘤，如果患者在日常生活中注意饮食调节，小的囊肿很容易缩小甚至消失；而卵巢癌则是恶性肿瘤，短期内癌细胞会快速生长，严重威胁女性的生命。在患上卵巢囊肿后，如果忽视了病情，或者在日常生活中不注意饮食调节，再加上自身体质的一些关系，卵巢囊肿的良性肿瘤就很可能转变为恶性，即卵巢癌。因此，我建议卵巢囊肿患者一定要密切关注病情，如果经诊断需要手术，应该及时听从医生建议。如果不严重，那么在饮食方面要特别注意。

宜：多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物。

1.甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收。

2.富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，能增强抗病能力。

3.甲鱼、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，是“抗癌新兵”。

4.瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

忌：应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

1.不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2.忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物和含糖较高的饮料。

3.禁用食品：桂圆、紫河车、大枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

4.不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食物。

不同症状的卵巢囊肿患者该如何调理？下面，我为大家推荐几个日常对症食疗方。

【食方名】菱角薏米花胶粥

原料

菱角500克，薏米100克，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，黏米适量，盐少许。

做法

1.将各材料分别用清水洗净；菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块。

2.瓦煲内加适量清水，猛火煲至水沸后放入材料，等水再沸起改用中火继续煲至黏米开花成稀粥，调味即可食用。

食用方法

该粥不燥热，适合一家大小日常食用。

菱角薏米花胶粥有健脾去湿、解毒散结、滋养肝肾的功效，适用于卵巢囊肿，并见肥胖，带下量多、黏稠，色黄有异味，阴痒；舌淡红苔白腻，脉滑，症属脾虚湿盛者。夜尿频或遗尿者不宜。

【食方名】山药核桃仁炖母鸡