第30章击破常见的卵巢疾病，要美更要健康(3)

第30章击破常见的卵巢疾病，要美更要健康(3)

三年下来，苏女士的网店盈利50几万，随之出现的，是她身体令人担忧的情况。混合着血丝的水样白带、白带异味、月经紊乱、淋漓出血、食欲下降等，令苏女士苦不堪言。刚开始这些症状只是偶尔出现，苏女士并没有重视，从药店买来一些妇科消炎药吃着，依旧每天熬夜工作。后来女儿知道了她的情况，全家人上阵几经劝说后，她才放下工作，来到了医院检查。在诊室里，看着苏女士黯淡的脸色，我实在不忍心告诉她检查结果：卵巢癌，晚期。

其实，像苏女士这样的情况，在日常生活中非常常见。现代社会生活日益加大的生活压力，让每个人都把生计放在第一位，反而忘了我们应该享受生活的本钱——身体。

不规律的生活作息，是破坏身体免疫力的最大诱因，而卵巢癌的发生，与自身免疫力有分不开的关系。因此，建议大家在生活中合理安排时间，使身体能够得到充分的休息，从而提高我们身体的免疫力，抵御疾病的侵袭。

下面是人体不同时间段的自我调节状态，大家可以根据身体的状态合理安排作息时间。

1：00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2：00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3：00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4：00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心肌梗死等。

5：00阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6：00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7：00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8：00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9：00此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10：00工作效率最高。

10：00－11：00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12：00紧张工作一上午后，需要休息。

12：00－13：00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14：00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15：00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15：00－17：00为人体的第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16：00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17：00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18：00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19：00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20：00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20：00－21：00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22：00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23：00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24：00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

每周三次玉米羹，降低卵巢癌风险

随着社会环境污染的加剧以及各种辐射的影响，现代社会罹患癌症的人越来越多，而女性最常见的生殖器官癌症就是子宫癌和卵巢癌。我们医院每年接收的卵巢癌患者都不在少数，三四十岁的女性比较普遍，但是20岁左右年轻人也不是没有。卵巢癌的死亡率高居各种妇科疾病的榜首，而且卵巢癌扩散速度很快，经常等到患者有所察觉，到医院就医的时候，患者已经进入了癌症晚期，仅凭手术已经无法完全清除病灶，就算是坚持放疗，效果也不会很明显。所以，为了自己的健康，我们应该时时关注卵巢的情况，在平时生活中注意保健，养成良好的生活习惯，降低卵巢癌的风险。

直到现在，医学工作者们也没有彻底弄清楚卵巢癌的发病原因，不过专家表示，卵巢癌的病因不外乎以下几种：第一，外界环境因素，包括环境污染、辐射、食物中的致癌物残留等；第二，身体内部因素，如内分泌失调、免疫机能下降、遗传因素；还有重要的一点儿就是饮食不健康导致营养缺失和混乱的生活作息习惯。外界环境因素我们不能改变，但是调节饮食习惯，提高内分泌机能这两点我们还是可以在日常生活中做到的。

内分泌紊乱不是一朝一夕就能形成的，同样，要想调节内分泌，使身体内部达成一个良好的循环体系也不是一蹴而就的，要注重积累，一点一滴地改善卵巢的机能。

说起卵巢癌我就不由自主地会想起我原来接触到的一个患者，她发现自己卵巢出了问题到医院检查的时候已经是癌症末期了，医生都劝她放弃治疗，享受最后的生命。可是她就是不信邪，后来，她买来膳食搭配的有关书籍，每天变着花样给自己搭配各种食物，原来萦绕在脑海里的烦心事也通通放下，让自己保持愉悦的心情。原本应该所剩无几的生命硬是让她过得潇洒快活，直到现在依然精神奕奕，完全不像癌症病人。

其实，适当的食补是可以有效地规避卵巢癌的风险的，很多食物都含有抗癌成分，其中首屈一指的就是玉米。玉米的营养成分非常全面，是当之无愧的“黄金主食”。玉米中的b族维生素是缓解压力最好的营养素，非常适合整日奋战在工作岗位的白领。玉米是高纤维食物，这使得它成为非常有效的“清肠”食物，因为纤维素能够促进体内毒素排出体外，减少毒素的积聚，降低癌症的风险。玉米最值得推崇的就是高含量的谷胱甘肽，这可是非常有效的抗癌成分，它就像一个神奇的魔术师，把体内有害的物质转变成无害的物质，然后排出体外。谷胱甘肽还能够帮助人体保持正常的免疫功能，如果与维生素c共用，更是事半功倍。

【食方名】玉米羹

原料

嫩玉米2根，鸡蛋4颗，黄酒10克，食盐、味精各1克，白糖适量，水淀粉10克。

做法

1.玉米去壳洗净后加白糖用清水煮约半小时，至玉米熟透。

2.将鸡蛋清取出打散后放入玉米中。

3.把玉米和鸡蛋放入铁锅中，加入清汤、黄酒、食盐、味精用大火烧至沸腾。

4.在水淀粉中加入适量清水，搅拌之后直接倒入玉米中，用小火焖10分钟左右即可。

食用方法

玉米羹是美味又滋补的甜品，可当作饭后甜点食用，每次一碗，每周三次。

卵巢切除了会加速衰老吗

对于女性来说，衰老似乎是她们永远都不想面对的现实，为了延缓衰老，她们可谓是想尽一切办法。可是有的女性朋友因为疾病或者其他一些不可控制的因素不得不切除卵巢。但是我们都知道，卵巢在分泌雌激素和维持女性第二性征方面有着非常重要的作用，对女性焕发青春活力也是功不可没的。切除卵巢之后，女性的雌激素水平会下降，雌激素对于保持女性皮肤弹性、防止色素沉着、延缓皮肤衰老都有着不可忽视的作用。

单侧卵巢切除后因为另一侧卵巢有代偿功能，如果另一侧卵巢功能正常的话，雌激素水平可能会有轻微降低，但是不会太明显。可是如果两侧卵巢都切除了，那么因为人体内产生雌激素的主要器官没有了，体内雌激素含量就会明显降低，很容易出现面部发黄、阴道发干等症状，从而让很多女性朋友提前面临衰老的困境。

卵巢切除后女性会感觉衰老不仅仅表现在外表上，自身各个器官的感受也是很明显的。那是因为在卵巢的发育过程中，会产生两种激素：雌激素和孕激素，这两种激素都决定了女性的特征。雌激素对女性的第二性征和代谢都有着重要的作用。雌激素使得女性出现了月经来潮、乳房增大、皮肤细腻、皮下脂肪丰满等。孕激素对女性的生育功能有着重要的作用。如果女性朋友切除了双侧卵巢，那么就会导致这两种激素水平下降，其中人体感觉最明显的就是雌激素。前文我们描述过，雌激素对身体的血液循环系统、骨代谢、内分泌系统都有着很重要的影响，这种突然的激素撤退很容易让女性朋友出现各种不适甚至是疾病。所以，很多双侧卵巢切除后的女性会感觉身体素质明显降低，从而认为自己提前衰老了。