1、寻求答案的泥泞之路

在过去与神经症症状强烈对抗、共生共存的18年中，我一直都在找寻解脱之路，期望摆脱阴霾的遮罩，灵魂回归肉体，恢复正常的精神状态，找回人生的掌控感与喜悦感。

我没有勇气去看心理医生，找专业的心理咨询师做一次系统性的心理咨询。一是有时间的时候没有钱，感觉应该会花不少钱；二是有钱的时候又没有了时间，繁忙的工作几乎抽不开身，难得的休息日也要陪着家人。况且，这个行业目前在国内的发展并没有像发达国家那样成熟。人们不会在自己心理上有困扰的时候，去约一位专业的心理咨询师探探心，接受一些辅导干预。所以，我主要是期望在书本里，找到答案。

在许多不同类型的书籍中，我的注意力逐渐集中到哲学书籍上，因为“人们不受事物的影响，却会受到对事物看法的影响”这一名言，而买了《作为意志与表象的世界》开始阅读叔本华，后来反复读了几遍叔本华的《人生的智慧》。在越发觉得很有道理的同时，中学时代，打下的马克思主义辩证法观念发挥了作用，提醒自己要一分为二的看待，也怕自己走偏了，陷入冷门中，从而开始回归正统，在我的认知中，叔本华并不算主流哲学。于是，我开始阅读冯友兰先生的《中国哲学简史》，也买回了北大哲学专业的教材，阅读了《西方哲学史》《近代西方哲学史》《美学原理》等书目，但是也发现自己感兴趣的主要是一些形而上的理念，而对于逻辑学、伦理学等内容，基本是看不进去的。同时，我发现了自己对心理学的兴趣，特别是罗杰斯的人本主义，荣格的人格理论等等，进而开始涉猎《西方心理学的历史与体系》，这本书早在大学时代，因为旁听了几次华中师范大学心理学课程而购买的。因为工作很忙，加班比较多，业余时间比较少，对这些内容的涉猎，也是断断续续。在这之中，除了被那些尚不能驾驭的形而上的观念，进一步扰乱心绪外，并没有获得特别击中我内心痛点要害的信息。

直到2017年，因为皮肤健康问题的恶化，迫使我不得不去医院做检查，皮肤科的专家开的检查单中有一样神经内科的检查，做了几个量表后，在得出的报告中，第一次正视了自己的精神状态问题。过去困扰自己十几年的思想状态，不是某种冥冥中注定的天赋，而是一种心理疾病。从这个时候开始，我便有意识的往焦虑症、抑郁症、强迫症上获取信息，寻求答案。

因为视频类软件总会消磨我的精力，让我没有获得感，所以我卸载掉了头条、抖音、微博、b站、腾讯视频等等所有短视频平台和一系列新闻客户端。但是，朋友推荐的喜马拉雅听书app，我觉得还是比较有价值，也能打发闲暇时间，并且走路的时候都可以听，感觉会有利于利用其许多闲暇的精力，所以从2015年开始，陆续有在用喜马拉雅听书app。第一本关于神经症的书也是在这上面听到的，就是王国栋先生的《自我救赎——神经症的自我疗愈》，他也是在参加工作后，突然陷入了神经症的困扰中，本身也是一位很优秀的员工，他与相似的经历吸引力我。从那里我第一次知道了森田疗法，了解到“不安常在”，应当“为所当为顺其自然”就好。当然最开始，不是一蹴而就的，这种观念植入到我的头脑中，也又经历了2年左右时间，才彻底被吸收内化。当然，或许当时找一位专业的心理咨询师，进行系统的心理咨询，有人辅导，能走出来的更快一些。

在听书的同时，我也在买一些书籍回来，其中有一本《神经官能症中西医诊疗与调养》对我也有着比较大的积极影响。上面提过，叔本华看多了，再喜欢也担心自己走了偏门，所以我想回归正统的科学，以为按照正统的科学知识，来客观的认知自己的症状，应该不会走火入魔。这本书是一本医学专业学生的教材，我觉得是靠谱的，所以就专门学习了一段时间，用以指导自己，更进一步的界定自己症状的，在科学认识上所隶属的范畴。