写在前言

一、我是谁？

在2017年夏天，我去武汉同济医院检查自己的皮肤问题，在皮肤科医生开具的检查单中，有一项是神经内科的检查项目。在神经内科的检查方式主要是做了几个量表，检查报告出来后，显示为中度焦虑症、中度强迫症、轻度抑郁症。这一下子就让我意识到，十几年来，一直在我头脑中纠缠的一些虚无的念头、希望得到所人的认可与喜爱、为了考虑周全犹豫不决、一旦开始便有着停不下来的执着、凡事追求绝对完美的结果、理想成为全知全能型的伟大人物、缺乏安全感与自卑懦弱的悲观思维倾向等一系列内在个人特质，在繁忙的学业，特别是后来压力俱增、人际关系更复杂的工作环境中，一系列外在社会环境因素的刺激下，已经发展成为了一种心理病态。这种心理病态的长期积累，令我心情积郁、夜不能寐、内心终日惶惶不得安宁，严重损害了我的身体健康。我曾经有3-5年的时间，一度丧失了感受快乐的能力，甚至曾经突然有放弃生命就能得到所有解脱的深刻念头。至于皮肤问题原本从小就存在，但是却在这个时期恶化，快速蔓延，这是自我神经系统、内分泌系统、免疫系统出现紊乱的外化表现，身体外在的异常是内在生命出现问题的善意提醒，应该要做出改变，恢复生命本来的状态。没错，这就是我。我是一名被确诊过的神经症症状携带者，主要倾向是广泛性焦虑、完美主义的强迫性，以及抑郁症。

二、我要分享什么？

它是我在过去18年中（自症状显性化以来，已经有18年之久），与自我症状进行思想抗争的过程，以及越是抗争越是挥之不去——像掉入了沼泽地，越是挣扎越被吞噬的厉害——一比较严重的影响到了我的学习、工作与生活的经历。同时，我想记述的也更包括，对待神经症的症状，从感性形而上的抗争到理性科学的接纳，再到自我疗愈，重塑自我心灵价值体系的切身体验。我的父母虽然没有给予我健全的先天性格，但是却给予了我自我疗愈的能力。

三、为什么要分享这些？

从抗拒到接纳，再到逐步走出症状，我感恩于那些亲身经历神经症并从中走出来，将自己疗愈体会分享出来的人们。在我对自己思想症状苦苦寻求答案的艰难历程中，尝试了阅读东西方哲学、优美的文学作品、西方心理学、历史史实、宗教禅学，乃至去医院神经内科诊断用药，都未曾有明显收效。转机就在于，当我知晓自己的症状叫做神经症后，便按图索骥，更聚焦焦虑症、强迫症、抑郁症的一些知识，接触了从症状中走出来，并成为心理咨询师的一些人们，分享的自我疗愈方法，特别是森田疗法与合理情绪疗法带来的积极作用。我开始抽出精力，专注学习官方医学领域的教材，进行了心理咨询师的基础培训，理性的认知自己的症状。中国在近三十年里，走完了西方发达国家一、两百年所走过的道路，社会经济快速发展之下，各行各业从业者所感受到的社会心理压力，与当前社会心理健康体系的构建亟趋完善之间是存在着不平衡的矛盾的。我现在确实没有能力做科学的调研分析，但是自己就是在这样的亲身经历着。倘若我的神经症症状在学生时代显著出现的时候，能够得到学校老师的心理干预，我一定会发展的更好；倘若在工作中，不是那些具有着强力意志乃至暴力倾向的人，掌控着企业的资源与发展，我应该也不会在语言暴力下，激化了个人的身心健康问题。我深知深陷其中看不到希望，没有人指点，抓不到救命稻草的极度痛苦，我们本来可以拥有更好的对于人生的心境体验，并在这种良性的体验中，发挥先天赋予自我的潜能，去创造社会价值，在推动社会进步的历程中，感知着生而为人的喜悦。分享出自己的疗愈经历，倘若能够对仍处于神经症状困扰中的人，有一丝丝启发和帮助，那简直是莫大的功德与善事；倘若能够对促进社会心理健康体系的完善有所益处，那我此生的个人价值实现需要，也就莫及于此了。

四、神经症的力量是一股“洪荒之力”

为什么想用“洪荒之力”来描述神经症的力量？起初接触这个词语，是在仙侠玄幻剧《花千骨》中。主人公花千骨的最强神力，被称作“洪荒之力”。有人将它定义为足以毁灭世界的力量。运动员傅园慧在一次比赛后接受采访时说，“我已经用了洪荒之力”，表达了自己使出了最大的努力在拼搏。我想用“洪荒之力”，是因为我认为它可以用来代指一股原始的，与生俱来的，人的无限潜能性力量。这股力量，一般是潜伏在人的体内不被知觉的，但是在某种外在条件与个人特质的共同作用下，它可能会爆发出来。难以驾驭这股力量的人，便会被它冲垮；而若是能够驾驭这股力量，将它释放到正当的，有价值的人生事业中，那一定会能创造常人不能企及的成果。所以它是一股无穷无尽的潜在力量，本身没有善恶，虽然可能让人走火入魔，但也能在驾驭后创造有利于生存的价值。为什么说神经症是一种“洪荒之力”？森田正马先生曾说过，患有神经症的人都是优秀的人。能够令人持续几个月、几年、十几年都放不下的信念，无比执着专注的能力，对完美孜孜不倦的追求，怎么能不是一种巨大的力量。优秀的人都具有较为细腻的心思和观察力，强迫症患者也拥有，但是其以自我为中心，把这种能力用在了错误的地方，例如将精神或是注意力固着到在常人看来没必要注意的地方，等被纠正以后，又能像其他优秀的人一样焕发出活力。要看到神经症的积极意义，不要放弃自我救赎，经历了神经症的修炼，能够从其中走出来的人，善用自己的洪荒之力，一定会成为更强大的自己。会有一些形而上的倾向吗？我觉得对于没有接受过系统性心理学知识训练的人，用“洪荒之力”更能够理解自己的症状。神经症患者是渴望得到鼓励与认可的，渴望被证明有价值感，需要重获自信的。以“洪荒之力”认知神经症症状，希望能够给予仍在神经症症状挣扎之中的人，对自己永远都怀有希望和信心。你是不幸的，因为你患上了神经症；你是幸运的，因为你身怀“洪荒之力”。你有多自卑懦弱，就会有多自信勇敢。

看过上面的自我介绍，或许你会以为我这些年的境遇并不理想，事实上并非如此。患有神经症的人往往都是优秀的。在与自己神经症症状的纠缠中，我的家庭美满——在19岁恋爱、24岁结婚、26岁生子；事业顺利——10年时间从一家企业的实习生一路晋升到核心管理层，收入也越来越好，参加工作后，便再也没有感觉过因为缺钱而手头紧（当然，我也没有什么不良嗜好和过度消费）。相对于许多同龄人，我的境遇其实还是不错的。我想，当自己的神经症症状得到更加彻底的化解之后，自己的人生还可以有更大的提升。那么，在接下来的正文中，我将把自己的疗愈经历与心得一一道来，这个过程，也是我去放下自己的过去，与时常会纠结的过往进行和解的过程。写出来，作为一种“解离”方式，和过去的自己告别，用业余时间，20万字的写作过程，终究是一次自我的修行。