第15章追溯往事，冥想未来——催眠疗法(1)

第15章追溯往事，冥想未来——催眠疗法(1)

催眠中的未来冥想疗法其实就是让人们从一个更长远的角度来看待目前的困扰。尽管在实施未来冥想疗法的过程中，可以任意选择一个未来的时间段，但是一般都会采用未来七年这个时间段。需要注意的是，催眠师在应用未来冥想疗法时，引导词通常减缓到平时语速的三分之一。  一、年龄回溯

年龄回溯又称催眠中的退行作用，也就是在深度催眠的状况下，被催眠者的记忆可以退行到过去的某一个生活阶段。一般来说，被催眠者在进行年龄回溯的时候，会出现三种情况。

1.只是过去记忆的再现。被催眠者就好像在看电影一样，以旁观者的角度，看着那些过去曾经发生在自己身上的事情。

2.被催眠者会融入到过去的记忆之中，就好像那段曾经发生过的事情又重新发生在自己身上一样。这种情况下，被催眠者可以发泄当时积压的不良情绪，从而达到一种治疗的效果。但是，被催眠者的语言、思想和行为以及观念都仍然保持着现在的状态。

3.被催眠者会完全融入当时的情境之中。这个时候，被催眠者的语言、思想和行为以及观念都会退化到他所回忆的那个年龄阶段。比如，当被催眠者回到了自己五岁的时候，他就真的会用五岁小孩的幼稚声音来说话。当催眠者拿笔让他写字的时候，他的字迹也会像五岁孩子的样子。而且，被催眠者的智商会降低到五岁的时候。

年龄回溯的催眠治疗方法之所以会有如此神奇的效果，是因为在退行的作用下，可以使我们的记忆回到从前，使我们非常清晰地回忆起过去被遗忘的那些往事。

人们之所以会有许多精神上的疾患，往往是因为我们对于所发生的重大打击以压抑的或遗忘的方式来逃避，这在心理学上被称为心理防卫机制。可是，这始终是一种消极地对待这些心理创伤的方式，虽然会使问题暂时得到解决，但是这些心理创伤会以各种变形的方式来困扰人们的生活。

所以，对年龄回溯催眠术的运用，可以帮助人们回溯心理疾病的起源，从而可以进行对症下药的有效治疗。

小何是一名中学老师，今年四十五岁。她有严重的失眠症，每天顶多能睡一个多小时，这使她的精神状态大大受损，无奈之下她只好服用安眠药。但是，长时间地服用安眠药，她发现，自己已经对安眠药产生了抵抗性，安眠药对她已经不管用了。后来，她听说催眠可以治疗失眠，就决定去试一试。

催眠师先问她：“你是从什么时候开始失眠的？”

小何：“大约是二十一年以前吧。”

催眠师：“具体是什么事情引起的，还记得吗？”

小何：“不记得了，反正就是在二十一年以前的某一天，我就突然失眠了。”

催眠师：“等过那一会儿进行催眠的时候，我会把你指引到你二十四岁的时候，也就是二十一年前，看看到底是什么事情引发了你的失眠。”小何点了点头，表示赞同。

可是，在进行第一次催眠的时候，她怎么也进入不了状态。催眠师发现，她在催眠进行之前一直保持着相当高的警惕性，根本就无法放松，更别说进入催眠的状态了。后来，催眠师就问她：“是不是因为我是个男人，所以你一直保持着这么高的警惕性。”小何点了点头。

催眠师：“你是怕自己被我催眠后，就没有了自我保护的意识，从而会被我侵犯吗？”小何不好意思地点了点头。

催眠师：“虽然，在催眠的状态下，人们意识的警惕性会很低，但是当人们一遇到不利于自己的事情的时候，依然会保持警惕性并保护自己的。”

小何：“可是……”小何表示出了一丝为难。

催眠师：“催眠的关键就是催眠师与被催眠者建立一种信任的关系。既然，你对男性催眠师始终无法做到信任，那我们可以给你安排一位女性催眠师。”于是，小何的催眠师被换成了一位女士。

催眠师：“你可以选择任何你认为舒服的姿势坐下。”

当小何坐下后，催眠师要求她闭上眼睛，小何听话地闭上了自己的眼睛。接着，催眠师把自己的右手轻轻地放在了小何的头顶：“现在，你感觉到有一股暖流，从你的头部慢慢地向下流，一直流到了脚上。你感到这股暖流流遍了你的全身。当暖流流到你身体的哪个地方，哪个地方就会感到非常的舒服和轻松。”

催眠师看着小何渐渐平静下来，呼吸开始变得均匀起来，就继续诱导：“现在，你全身包括心灵都感觉到了一种前所未有的舒服和放松，你渐渐地进入到更深的催眠状态。”这时，催眠师轻轻地抬起小何的手臂，又放下，发现小何的手臂沉重而又自然地落下了。催眠师确定小何已经进入到了较深层次的催眠状态。

催眠师：“现在，你开始想象着自己在下楼梯。你每下一层楼梯，都会进入到更深层次的催眠状态之中。接下来，我会从一开始数到十，我每数一个数字，你就下一层楼梯，你就会进入到更深层次的催眠状态。”

催眠师：“一，你已经进入到更放松、更宁静的催眠状态……”

催眠师：“二，你的内心开始变得更加放松、更加舒服、更加宁静……”

催眠师：“三，你的内心变得更宁静、更放松、更舒服……四……五……六……七……八……九，你要开始进入到更深层次的催眠状态了。”

催眠师：“很好。十，你已经进入到更深的催眠状态了。”

催眠师：“现在，想着你来到了一条公路上，这条公路上没有其他人，也没有车，只有你一个人。而公路的两旁是整齐的树木。这些树木代表着你的各个年龄阶段，一共有四十五棵树木。”

催眠师：“现在，请你走到你四十五岁时，也就是站到那棵代表你四十五岁的树木旁边。然后，用跑的方式向代表着你二十四岁年龄的树木前进。”

催眠师发现小何似乎出现了细微的喘气声，就问：“你跑到了那棵代表你二十四岁的树木旁边了吗？你能告诉我，在这个年龄阶段发生了什么让你苦恼的事情吗？”

小何：“有一天晚上，我刚从商场里出来，那个时候已经很晚了，我很害怕，就匆匆忙忙地往家赶。可是，不知道为什么，我突然感到头很晕，就晕倒在了地上。”

催眠师：“然后呢？”

小何：“我不知道这期间发生了什么事情，但是我一定是被陌生男子劫色了。”

催眠师：“为什么？”

小何：“因为，那时候天很黑，路上基本上没有什么人，而且当我醒来后，我发现，我的眼镜破了，脸上到处是血，衣服也显得很凌乱。”

催眠师：“那后来有没有发生过相似的事情？”

小何：“有一次，我在下班回家的路上，突然就觉得头很晕。我就想起了上次在商场外晕倒的事儿。为了不让类似的事情再次发生，我不断地告诉自己：‘不可晕倒，不可以睡过去。’后来，我就真的没有晕倒。”

催眠师：“是不是在经历了这件事情后，你就再也不能正常地入睡了？”

小何：“嗯。”

催眠师：“那次的商场晕倒事件，其实你并没有被劫色，一切都只是你自己的胡思乱想。”

小何：“一切都是我自己的胡思乱想。”

催眠师：“从此以后，你可以很快地入眠。解除原先的‘不可以睡觉’的暗示。”

小何：“我可以很快地入眠。”

催眠师：“很好，我们现在即将结束这次催眠。”

催眠师：“刚刚在催眠的过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且从中得到很大的启发和帮助。”

催眠师：“这次的催眠体验让你的身心发生了很大的转变，一切都会以对你最有益的方式发生……”

催眠师：“现在，注意听我开始倒数，从五到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一的时候，你就会完全清醒过来，回到平时的意识状态下。”

催眠师：“现在，准备醒来。五，感觉到自己的意识在慢慢地清醒过来……”

催眠师：“四，内心依旧是宁静而放松……放松而舒服的……”