第57章亲身

我从2009年就开始坚信在现实生活中修仙和长生不老是切实可行的。从那时起就正式开始认认真真地修仙了，到今年已经是第15个年头。（其实开始接触修仙比这更早，不过开始的时候根本就不信！是闹着玩的，带着一种猎奇和交友、交流的态度。）

我会记录自己以及自己接触到的人的修仙历程和成果，或许还会包含失败的经验和教训......

我写的这些修仙故事都是真实的，不是虚构的，我也不会描述一些不存在的、虚构修仙技法和技巧。

本书可能会有很多错误，自已也会走很多弯路，但是让我们一直努力探索，互相促进，互相学习。

志同道合者，让我们一起成仙？

让我们一起互勉吧！保证你会有很大的收获，真正的收获营养和个人进步，而不是一种快餐式的空虚的满足感，事后却觉得一切都是假的......

让我们共同进步，一起成仙！

闲话少说，言归正传；不谈虚的，只谈实在的。

以下便是让灵魂从身体里脱离开来的具体技术和技巧：

【【第1步：放松】】

第一个步骤就是放松。

放松的能力是灵魂出窍术的第一个先决条件。它是你有意从身体和心理上生成的，你这时必须没有任何时间紧迫感，你不能为任何事情着急，更不能想着将与某人有个约会什么的，要做到心无杂念。没有耐心会摧毁成功的希望。

有两个放松的技术，如下：

第一个是自我催眠。

如果有条件的话可以请在这方面有经验的人来教教你，他/她很快就能帮助你达到状态。但是你得十分小心，社会上有很多没有经验的人在靠这个忽悠别人赚钱。

第二个办法是默想或者冥想。

有很多种办法，这个很容易：哪个方法对你有效，就用哪个方法。

第三个办法是让自己出于半睡半清醒状态。

这个方法应该是让身心都放松的最容易的方法。难就难在怎样保持既不睡着、又不完全清醒过来，情况往往是你很容易就睡着了……

但这个没关系，多锻炼几次、尝试几次就能够掌握了。具体的技巧是这样的——

躺下，（最好是在你又累又想睡的时候，）当你放松了，并开始慢慢地要睡着的时候，让你的意念专注于某件事物上，（这时候眼睛应该是闭着的，）比如说一个脑海中的图像……

当你能够在半睡半醒的状态中一直保持下去时，你的第一步就成功了。

你会有很多次都会忍不住睡着了……没有关系，别泄气，没有谁不靠练习就能随心所欲。当你对日常生活感到有些厌烦、并且希望生活中有更多有意思的事情时，你就会成功的。

如果在半睡半醒的状态下，你感到紧张，没有关系，这也很正常。出现这种情况，你就可以起来走走，然后再睡下，如果你仍然没有能够放松自己的紧张心情，这表明你今天不在状态，那么这次就算了，下次再来。

当你脑海中的图像慢慢滑开，你的意念中出现了其它的想法时，你就完成了这一步。

（注意：没有哪种方法是唯一的，只有最适合你自己的。对于我来说，或许就是随意躺着、放松，然后意念中一直等待着灵魂出窍这件事情本身，就可以了……）