第58章然后

意念不在集中，头脑里不要想任何事情，保持半睡半醒的状态……只管透过你闭着的眼睛去“看”自己眼前的黑暗……除此之外，先啥也别做……

经过几次锻炼之后，你可能会看到脑海中的一些图像，或者是光影。这些东西的意义可能并不大：比如说我之前可能看了一场足球赛，这时我脑子里可能全是足球运动员在那里带球、传球、射门的图像，这些东西可能要一些时间才会消散……

脑海中的图像显然就是与之前我的视觉专注的事情有关，（一般是八到十个小时之内所看到的东西，）越是像足球赛这样激烈的东西，消散起来就需要的时间越久。

在之前的这些图像消失之后，你没有了紧张或者兴奋感，眼前啥也没有，只有一片黑暗时，你就进入了深度意识……

这时，你不再需要继续努力维持半睡半醒的中间状态，可以开始尝试着进入深度意识……你可以循序渐进，每次尝试都更深入一点，然后又能够回到当初的状态……

【然后：关闭自己的感官】

这个时候你可以尝试一个一个关闭自己的感官输入——

首先，忘记自己的触觉，然后是嗅觉和味觉，然后是听觉，最后是视觉……（有时候并不一定完全是这个顺序。）

这个时候，你可能不再觉得疲倦，而是觉得自己得到了恢复，精力充沛。

这一点或许很重要，因为精力充沛能保证意识控制的成功……

其实有一个好办法：在你从睡眠中醒来的时候，(无论是短睡眠、打个盹，或者是正常的睡眠，)立即就开始尝试……这样就很容易达到半睡半醒又精力充沛的状态……

【注意事项】

尝试前，别喝太多水，否则你的注意力很快就会在上厕所上了；更别吃让自己放松的药物或者镇静剂，这点没啥帮助，而且，会让脑子不清醒、让你在深度意识时产生思维混乱。

喝酒更加不行。

音乐或许有用：让自己进入半睡半醒状态的音乐对某些人会有些帮助。（我自己一般不用。）

【【第2步：震动】】

产生震颤的效果是最最关键的一步。

如果达到了这一步，你不用人教都知道自己已经成功了。你已经越过了一个最主要的障碍。

至于为什么不需要知道，就像你打开电灯开关，用不着知道电从哪里来、灯泡如何工作，你就知道可以点亮它了……

【为了达到这一状态，一些有益的建议：】

穿着宽松舒适的衣物，取下首饰什么的，睡着最好，而且，一般是头朝北、脚朝南，（这与地球磁力线方向有关，不过，也不绝对追求这个。）让房间足够安静和黑暗。（但最好不要全黑，因为以后会没有参照物。）尽量避免自己被打扰到，比如说电话什么的。

不要给自己有时间限制，也不要有任何紧迫感和任务感。

【做以下事情：】

在脑海里默念这些话：“我会记得我在这种状态下遭遇的所有事情，当我完全清醒回来以后，只会回忆起来一切对我身心有益的东西。”

【重要！：事先祈求神灵庇护和保佑】