第6章肌肤祛痘小窍门
第6章肌肤祛痘小窍门人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，就会有痘痘跑出来。
肌肤祛痘的方法有很多种，可以选用专业祛痘的护肤品，还能从饮食上调节，因此我们不要为长痘而苦恼，保持乐观愉快的情绪，为祛痘做好准备工作。
痘痘的形成与原因
青春痘的学名为痤疮，还被称为粉刺、暗疮，一般发生在青春期，因此就很贴切的称之为青春痘。脸上起痘是一种皮肤病，它严重影响容貌的美观，给人的生理及心理造成很大影响。青春痘是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。青春痘的主要表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。我们先要找出痘痘产生的原因，然后对症下药来祛痘。
痘痘形成的生理成因
长痘痘是一种毛囊皮脂腺单元的自我限制性疾病。毛囊皮脂腺单元包括一个连接于小囊管的皮脂腺，小囊管中有一根细小的毛发，细胞称为角化细胞，沿小囊排列。这些单元出现在除手掌和脚掌以外的每块皮肤，毛囊皮脂腺单元在脸部和头皮是最多的，皮脂腺分泌一种叫做皮脂的油性物质，通常通过小囊的开口排放至皮肤表面，也就是我们平时说的毛孔。
当皮脂腺不断分泌皮脂，如果毛孔被死皮细胞堵塞致使皮脂无处可去，皮脂开始堆积并受到细菌感染，导致被阻塞的毛孔发炎肿胀，就产生了粉刺。
由于粉刺的内部压力，没有得到治疗的最终将会破裂，细菌、皮脂、死皮细胞的混合物在周围肌肤上扩散，导致了肌肤出油，并产生足够的物质阻塞更多的毛孔，然后整个过程周而复始。如果毛孔被撑破，毛孔内的感染性物质就会在肌肤上扩散开来，从而会感染周围的肌肤并产生新的痘痘。
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身体中的雄性激素，在一年当中会有季节性变动，5月份是低谷，10月份达到顶峰。这种变动是由于白天的长短以及紫外线暴光不同的改变而引起的。尤其在温带这种现象更加明显，因为这些地区白天的长短随季节而变换。因此季节变化也会引起痤疮。
痘痘形成的病理成因
长痘痘其实是一种多因素的疾病，并且由许多因素相互作用而产生。其发病原因大致可分为以下几种：
由于雄性激素对皮脂腺的刺激，皮脂腺被激活，产生了过多皮脂，导致肌肤严重出油，而使肌肤长痘痘。
由于角化细胞的过多产物，导致肌肤毛孔的出口阻塞，粉刺便产生了，通常寄生于毛孔的细菌增殖，导致丙酸杆菌也属于出痘的一种。
还可能是因为皮脂侵入周围肌肤，而导致一些炎症，再由进一步的细菌感染肌肤，如果再进一步，就会引起寄生虫感染皮肤，产生炎症，甚至造成脂溢性皮炎。
遗传因子也影响痘痘被感染，比如一些药物能引发痘痘或痘痘形态的疹子，局部使用或口服类固醇、雄性激素、促肾上腺皮质激素、卤素、利福平、异烟肼、达那唑等，都有可能诱发痘痘。
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不管是自然的气候环境或是人为因素，热气或湿气使得皮肤最外层的细胞肿胀，而肿胀的压迫致使衰弱的毛囊壁破裂，从而会使痤疮恶化。
痤疮的类型
痤疮按形成过程划分，可分为以下几类：
隐性痤疮
隐性痤疮又称为n型痤疮，是所有粉刺类型的前期阶段。当诱发痤疮的因素起作用时，皮脂腺产生更多的皮脂，皮脂小囊就会被阻塞，导致微小的粉刺，它是最早的痤疮损伤。一旦小囊被堵塞，伴随皮脂大量分泌流出，它的低洼部分开始充盈和扩张。
闭合性痤疮
闭合性痤疮又称为p型痤疮，是白头粉刺阶段。当毛孔开口仍然关闭，这种损伤叫闭合性粉刺，直径约有1～3毫米，白色或透明状，并且微微隆起。
开放性痤疮
开放性痤疮又称为o型痤疮，是黑头粉刺过渡到红头粉刺阶段。当小囊扩大到毛孔，其内含物暴露于空气中，由空气中的氧氧化产生，引起典型的暗色开放性粉刺，就是我们常说的黑头。开放性粉刺是平的或微微隆起，褐色至黑色的丘疹，直径约3～5毫米。
感染炎症性痤疮
感染炎症性痤疮又称f型痤疮，属于红头粉刺到囊肿阶段。早期的痤疮包括大部分开放性和闭合性粉刺，是非炎症的过程。随着小囊扩张的继续，上皮细胞瓦解，如皮脂、毛发和角化细胞等刺激物，释放进入周围的真皮，这种泄漏引起炎症反应，并且起始如丘疹、脓疱、结节等炎症损伤的形成。
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虽然丙酸杆菌属感染炎症性痤疮，是由寄生在小囊中的活细菌引起的，但当小囊被破坏，它也因遇氧气而死亡，能促进炎症的毒素也被释放进入真皮了。因此，炎症痤疮是一种并不复杂的无菌过程，而不是皮肤感染。皮肤感染性痤疮则是微生物感染后引起的一类痤疮。
诱发痤疮
的因素
任何人长了痤疮，都要想方设法地除掉它。我们只要能了解生活习惯和环境中容易诱发痤疮的因素，就能尽量避免皮肤遭受痤疮的侵袭。事实上，肌肤出现痘痘之前，问题就已经存在于表皮之下了，所以弄清诱发痤疮的因素，预防更重要。
情绪焦虑
现代生活常常会让我们过于紧张、焦虑，思想压力过大，这样就会刺激肾上腺制造多余的激素，而副肾又是女性产生雄性激素的器官。由此所诱发的痤疮，有立即反应和延缓反应两种情况。
错误的饮食
我们如果过量食用油腻、糖类、脂肪、海鲜、辛辣等食物，会导致饮食中的碘化物和碘过量，而饮食中的碘化物和碘是由皮脂腺排泄出来，因此会刺激毛孔，这是引发痤疮的重要原因。
化妆品使用不当
调查显示，大约有30%的人使用化妆品时，会对化妆品中易生痤疮的成分过敏。由化妆品引起的痤疮，其特点是小而微突的白头粉刺，大多生长在面颊、下巴和前额。这类痤疮的产生使用者并不知情，通常痤疮长出前，化妆品已经用了几个月，令人不容易将痤疮和化妆品联想在一起，从而有可能导致痤疮不断恶化。
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女性在月经周期容易长痤疮，对于一些女性来讲，痤疮的出现是有周期性的，大约在月经周期之前7～10天左右，由于激素分泌量的变动而引起。月经周期中分泌三种激素：雄性激素、雌性激素和黄体酮。雄性激素固然是引起痤疮的主要因素，而黄体酮的急剧增加，也会导致痤疮的产生。
痤疮的危害
痘痘长在脸上，容易引起别人关注，长痘的人群多为青少年和少数中年人，因此长痘给工作和生活都带来了极大的困扰。
首先是有损容颜，很多女性对此更加敏感。很多需要抛头露面的行业，如外交界、新闻界、公关人员、教师、演员、歌星、运动员、导游等，都视长痘为大忌。现在对求职者来说，经常有人因此而不能通过面试。很多长痘的人常自惭形秽，婚恋也常受到影响。所有这些，对人们的精神、心理、情绪，都是巨大的打击和无情的折磨。
其次长痘有碍健康。重症性痤疮对身体有一定威胁。急性化脓病变可导致发热、胃寒、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状。慢性化脓性病变则可形成感染灶，对身体的影响较隐匿。重症型皮损主要表现是脓肿、溃疡、结节、囊肿。另外还有一种叫恶病质的超重型痤疮，虽然极少见，却相当严重，这类患者的头面部全是大片的结节、囊肿和硬瘢，多处流脓渗血，患者苦不堪言。
但是，痤疮的危害性和危险性，在很大程度上都是延误治疗的结果。所以只要及时、合理的治疗，痤疮将没有危险可言，其危害性也能降到微不足道。
祛痘的注意事项
诱发痘痘的因素有很多，特别是皮肤油脂分泌速度紧跟着天气的温度向上升的时候，稍不留神，就会有痘痘出来“捣乱”。那么在和痘痘“作战”的过程中，我们要注意一些什么呢？
切勿挤压青春痘
很多长痘痘的人都忍不住去挤压它，以为把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是这样会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，以及老是在同一个地方冒出青春痘。其实我们只要耐心等2-3周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。