第4章肌肤控油小窍门
第4章肌肤控油小窍门不管是中性肌肤还是油性肌肤、混合性肌肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是脸上的t字区。一般的控油方法就是用控油产品和勤洗脸。但究竟有哪些有效的控油洗面奶、控油面膜以及其他控油产品，怎样控油保湿，以下我们就一起解决肌肤控油的问题。
确定出油的原因
我们要找出出油的真正原因，才是解决肌肤油腻的好办法。导致肌肤油光满面的原因很多，t字部位皮脂腺比较集中，皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多3倍。
生活作息不规律
现在的人，因为工作、学习以及生活琐事而导致一些不规则的生活作息，这样就会使肌肤出油频繁。
你有没有碰到这样的情况，在彻夜的疯狂玩乐之后，肌肤摸起来会变得黏黏的？这就是肌肤出油的警示了。如果持续不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活，保持良好的生活作息，这样不仅有利于我们的身心健康，对肌肤来讲也是至关重要的。
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肤质也会遗传。的确是这样的，肤质也是会遗传的。如果父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
过大的身心压力
肌肤状况很差是整个身心可能负担过重的一个危险信号，千万不要忽视了。生活日益复杂，饮食和护肤品中发生的相互作用也因此变得更复杂了，而我们的身体还没有学会如何恰当地应付它们。皮肤就是一种感觉器官，在皮肤角质层下分布有大量末梢神经，它们能接收外在环境的信息，并将其传导到皮肤组织，引起肌肤的各种反应。
压力过大也会导致肌肤容易出油。荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是对付肌肤出油的上上策。
长期的过度紧张使皮肤细胞新陈代谢减慢，促进代谢副产品和一些毒素的聚集，使皮肤看起来呈灰黄色，出油情况也跟着变得很严重。因此我们要放轻松，积极调整自己的心态，给肌肤一个很好的呼吸环境。
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泡澡是最好的缓解肌肤压力的办法，可以在热水里滴入精油，比如柑橘、熏衣草、迷迭香、玫瑰花等，可以将精油与一勺牛奶混合，这些都有舒解肌肤疲惫的作用，可以消除黑眼圈，让肌肤更加光滑通透。
食物使肌肤出油
我们平时吃了油腻的食物，脸也跟着油腻。理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应该时时告诫自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。
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日常生活中我们要多吃一些含蛋白质、维生素的食物。含蛋白质较多的食品，如肉、禽、鱼、奶、蛋、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。含维生素a较多的食品，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、绿叶蔬菜、香蕉、橘、芦柑等。含维生素b较多的食品，如果仁、粗粮、酵母、豆类、绿叶蔬菜等。含维生素c较多的食品，如新鲜蔬菜和水果，西红柿、辣椒、黄瓜、柑橘、鲜枣、草莓等。含维生素e较多的食品，如蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、芝麻等。容易出油的人少吃含脂肪较多的食品，如猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。
错误的肌肤保养方法
很多人不注意使用正确的保养方法，只是一味地追求护肤品的功效，这样错误的肌肤保养方法就会导致肌肤产生过多的皮脂。
平时就应该认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作。喜欢化妆的女性，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘，而肌肤也跟着变得很油腻。
另外，在洗脸的时候，如果搓得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想有黏黏的感觉，所以夏天不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保住水分，就会分泌更多的油脂。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
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许多人对夏日油光危害认识不是很清楚。油性肌肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆也很难持久。混合性肌肤，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象，去油的重点是清洁t字部位的油，同时加强脸颊部位的补水保湿。
不同程度的油性肌肤
即使是油性肌肤，出油也各有差异，这样来判断油性肌肤的出油：
普通油性：油脂分泌很旺盛，造成毛孔堵塞，额头、鼻梁、下颌部位毛孔粗大、泛油光。
普通油性晦暗：t字区毛孔比较大，肤色泛黄，看起来会很疲惫。
油性暗疮：油脂过多，使用不适合的化妆品后，黑头、脓包很多问题就一起出现了，要及时使用适合自己的化妆品。
油性暗疮晦暗：表现为暗疮和晦暗的综合症状。
油性缺水晦暗：面颊部容易脱皮。没有光泽，肤色泛黄，总显得疲惫不堪。
超油性：油脂分泌超级旺盛，对细菌抵抗力弱，易生暗疮，毛孔粗大，粗糙，化妆后容易脱落。
超油晦暗：油脂分泌超级旺盛，脸色还泛黄，上了妆容易脱落。
超油暗疮：油脂分泌超级旺盛，毛孔粗大，质感粗糙，脓包粒粒冒。
先了解自己的皮肤属于何种程度，再选用适合的护肤品，为肌肤控油做好准备。
日常控油小窍门
拥有油性肌肤最大的好处就是皱纹少，不易敏感，而最恼人的就是刚洗完脸，不一会鼻尖就会油光可鉴，总感觉油腻腻的。而且出油越多的脸，越有可能干燥缺水，如果不用心护理，一不留神就能成为糟糕透顶的油性敏感性肌肤，还会使肌肤干燥缺水。
清洁很关键
油性肌肤每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面乳就不容易发泡。待洗面乳充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害肌肤的角质层。
油性肌肤在卸妆时，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面乳洗脸，洗脸时要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。
油性肌肤选择性质温和清爽的洗面乳，不仅可以洗净皮肤油脂，还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序是先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
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在夏天，油性肌肤不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做会造成毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，而油性肌肤更容易出现粉刺和痘痘，所以洗脸时应该选用温水。
滋润不可少
油性肌肤要控油，洁面是关键的一步，做好洁面之后，接下来就是选择合适的护肤品给肌肤最好的呵护了。
油性肌肤在选择护肤品时，要避免使用油分多的乳液，应选择清爽型的乳霜或乳液，这样就可以及时补充水分。另外，果酸类特效护理品也是不错的选择，因为神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的肌肤都非常重要。
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对于油性肌肤，可以选择一些含有酒精成分的爽肤水，这类爽肤水在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果是敏感性的肌肤，最好不要使用含有酒精的紧肤水。
日夜分开保养
油性肌肤在白天的保养重点应该是保湿，可以选用亲水性的乳液；晚上油性肌肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。