第3章肌肤美白小窍门
第3章肌肤美白小窍门现代女性都希望自己的肌肤白皙红润。一个人的肌肤白嫩，除先天因素外，与后天的养护有很大的关系。日常生活中使用的保养品，平时吃的食物，生活的小习惯等，都会对肌肤的美白程度有所影响。选择适合自己的美白保养品，养成良好的生活作息，再搭配合理的饮食习惯，美白就变得更简单了。
防晒是美白的第一步
一年之计在于春，防晒也不例外！经历了漫长的寒冬之后，人们更享受沐浴在阳光下的舒适感觉，却低估了它对颜面的损害。实际上，春季阳光中的长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。春天的阳光在温柔的面具下已经不知不觉地“侵蚀”着我们的颜面，却不被大多数人所认识，还常常把颜面斑斑点点的加重归咎于夏天的太阳或者是某一天过晒的结果，事实上那不过是经过漫长的春天和初夏的“累积”之后在盛夏集中体现而已。那么，想要保持白皙剔透的肌肤，防晒工作从春天就要做起。
纠正我们的防晒误区
我们要做好防晒，首先要纠正日常生活中常常在不知不觉中犯下的一些防晒错误，否则就算用再好再贵的防晒美白产品，都不一定能有美白效果，甚至有可能越擦越黑。
首先一个误区就是，很多人以为春天天气阴晴不定，防晒时也要依阳光强弱而实行。事实上，紫外线并不会因为阳光稍微减弱而有所减少，所以要美白的朋友每天都应该不分阴晴，不论四季地做好防晒工作。
其次，春天太阳不象夏天那么强烈，很多人就以为在出门时擦防晒霜就可以了。但是我们必须弄清楚的是，不管什么防晒霜都不是一擦上去就起效的，正确的防晒护理是在早上起床，做好基础保养后就该做了，而绝非出门前才做防晒。很多人觉得防晒霜太油腻了，不喜欢使用，就会选择遮阳工具，如太阳伞、墨镜等。其实就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以即使打了伞也是要擦防晒霜的。
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擦了一次防晒霜，一整天都可以安心了，很多人都有这样的心理。如果只擦一次防晒霜，防晒霜早就被汗水和油脂冲刷掉了，长期在阳光下起码要两三个小时就补擦一次防晒霜。
选好防晒霜小窍门
赶在夏季到来前一定要选择一款合适自己的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，这是要美白的女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜呢？
专家建议在购买防晒霜前可以给自己的肌肤做一次准确的皮肤测试，这样更有利于挑选防晒品。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
计算一下spf值。一般说来，spf指数越高，所给予的保护也就越大。一般环境下，普通肤色的人以spf8～12为宜；皮肤白皙者建议选用spf30的防晒霜；对光过敏的人，spf值选择在12～20之间为宜。
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防晒品要挑选pa值。现在挑选防晒霜只看spf值已经远远不够了，因为spf只能防御u-vb紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线，而真正的阳光杀手是u-va，它占到地面紫外线的98%。uva最具杀伤力，是由于它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。唯一能对付uva的，就是选择防止uva的“pa+”防晒产品。pa+有效防护时间大约4小时；pa++有效防护时间大约8小时；pa+++则是超强防护。
防晒要领小窍门
除了擦好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才不易晒伤、不易变黑。
在平时除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，以此来保护肌肤。
每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒品，而且长时间在太阳下，就需要每隔2～3小时就补擦一次防晒霜。特别是对于游泳爱好者来说，每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒品。
阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
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为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。
不易晒黑的人更要防晒
有些人认为自己天生肤色很白，就不怕晒黑了，其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒。因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，那么她得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会也比皮肤黑的人多几倍。专家建议皮肤白的人可以使用集隔离、防晒和美白修护多重功效于一体的防晒隔离修颜乳液。这些乳液抹上去，如同给脸上建起一座肌肤的天然花房，帮助肌肤有效隔离紫外线，防止肌肤受损，其蕴含的天然草本美白配方可以对肌肤内部净化修复美白。
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选防晒霜时要了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜，挑选其他品牌。
更有效的防晒方法
紫外线对肌肤有伤害的是uvb和uva，所以我们在挑选防晒品时必须两者兼顾，挑选一种好的防晒霜就等于给肌肤构建了一座天然花房，能保护肌肤免受紫外线伤害。防晒霜的用量也是很讲究的，专家建议防晒霜的用量为每平方厘米的面积涂抹2毫克才足够，而涂抹时以双重保险更有效，正确的用法是出门前20分钟涂一层，等皮肤吸收后临出门前再擦第二层，这样就能更有效的防晒。
自己动手打造美白
有些人常常抱怨美白产品没有效果，说尝试了很多美白产品都没有变白。事实上并不是美白产品没效果，可能是没有找到适合自己的美白产品，也有可能是在使用美白产品时没有找到正确的方法，美白是需要我们自己动手打造的。
油性肌肤去角质
皮肤有自己的生命期，过了一段时间就会出现死皮堆积的情况，因此去角质就成了护肤过程中不可缺少的一个环节。现在市面上去角质产品的种类很多，其中比较常见的是磨砂型和凝胶型两种。
油性肤质最适合磨砂型。磨砂型产品内含细微颗粒，通过与肌肤摩擦除去老化角质。一般来讲，磨砂颗粒有化学聚合物和天然型两种，化学颗粒较圆较细，相对更温和；而天然颗粒表面较粗，虽说可以轻松剥离老化角质并清洁毛孔，具有按摩功效，但如果使用过频，力度过大，都会很容易刮伤皮肤表层。
通常，我们可以根据磨砂颗粒的大小，来决定使用的频繁程度。细粒的磨砂，可经常使用，不过，相对去角质效用就会比较弱一些；较大颗的磨砂，按摩手法上要轻柔，使用频率最好为每周1次。
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有些磨砂型去角质产品采用泥浆式的土质颗粒，具有吸附油脂、黏除角质的功效，对油性肤质的人比较适用；如果干性肤质的人使用，则要注意加强皮肤的保湿。另外，由于是天然的土质颗粒，表面时常尖锐不平，在冲洗时动作一定要轻柔，以免刮伤皮肤的表层，留下细小伤痕。正确的用法是以磨砂膏轻轻按摩脸部，将表面的角质磨掉，然后以温水冲洗，再拍上爽肤水就可以了。
过敏性和干性肌肤去角质
过敏性和干性肌肤适合选凝胶型去角质产品。凝胶型去角质护肤品，属于水溶性，没有刺激性的颗粒状磨砂，胶状质地通过溶解老化坏死的角质层达到去角质目的，原理类似使用橡皮擦，老化角质随着产品摩擦后的碎屑一起被擦除。由于凝胶去角质品含有保湿因子、蜂蜜、酵母等，能改善干燥现象，淡化缺水细纹，可以使肌肤变得柔软平滑，所以比较适合过敏性与干性肌肤使用。
使用去角质产品其实也有讲究。有些面膜，如深层清洁面膜、吸脂面膜，因为大多含有酸类或酵素成分，也会具有去角质的作用。这类面膜不能与去角质产品同时使用，因为过度去角质只会让脸上皮肤发红、过敏。同样，局部拔除粉刺的贴布，也对皮肤有去角质的效果，如果与去角质产品一起使用，一样会造成对肌肤的过度刺激。
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肤质不同，去角质的频率也不一样，专家提醒，去角质不宜太频繁，否则会让皮肤干裂。油性肌肤一周不要超过1次；中性或混合性肌肤两周1次；干性肌肤则一个月使用1次。如果有些美白产品中含有温和去角质成分，那么也可以适当减少使用去角质产品的频率。
正确手法赶走顽固斑点
在去角质的时候我们也要讲究手法。用手触摸面部，感受角质是否粗糙厚重，检查肌肤是否过于薄嫩，这些步骤在做角质护理前都要仔细执行，然后再用提升肌肤吸收力的手法，配合去角质产品，这样美白效果更好。
集中美白精华产品是很受亚洲女性欢迎的美白产品，该产品是将补水与去除黑色素合二为一，在使用时要配合专业手法才能焕发出产品的更多效用。
首先美白精华产品要均匀地与肌肤接触，所以在使用的过程中各个手指都要蘸到液体；然后将精华产品集中点在额头、鼻头、两侧颧骨、下颌这5个部位，四指平贴肌肤，从额头经颧骨、鼻头，大面积滑动按摩；鼻部下方与下颌的角质较厚，肤色通常较暗沉，用中指、食指横向拉抹。
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我们在用爽肤水时要注意，很多人都喜欢用手掌将爽肤水轻轻拍在脸上的感觉，可能比较舒爽，感觉也不会浪费，但这种方式却不能最好地把爽肤水均匀涂抹在整张脸上。正确的方式是将爽肤水浸湿的棉片从额头中央开始，以鼻中线为中轴线，分别向左、向右，由上至下地横向涂抹全脸。这样的手法，即使是眼窝部位也能均匀享受到爽肤水的清洁和滋润作用。
妙记淋巴排毒顺序
淋巴排毒可以使肌肤质感光滑又明净，淋巴排毒的做法是，我们平躺时，由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动排除。顺着面部淋巴排毒的方向，由上向下，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域；以鼻子为中轴线，向两边顺序按压。
先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。