第2章自律程度小测验

第2章自律程度小测验习惯小测验

首先，请诚实回答以下问题，看看你的生活是否一成不变。针对下面的每一个描述，打√或者x，检查自己的习惯。

问题：

1.大部分休闲时间都在看电视或玩电脑？

2.在家经常穿同一件宽松衣物？

3.在家不断打开冰箱，看里面有什么能吃的东西？

4.经常像个局外人冷眼旁观，不参与其中？

5.经常把自己当成电视剧中的角色并且入戏太深？

6.排队结账时经常反复计算购物车里的物品金额？

7.平常闲聊的话题仅限于家庭与工作？

8.经常幻想自己从未动手过的事情？

9.经常怀疑那些看起来很开心的人其实都是装出来的？

10.不管遇到什么问题，经常说“不”？

11.早晨醒来总害怕面对新的一天？

12.觉得自己这辈子很难遇到新鲜事？

13.很难交到新朋友？

14.每天都是“过一天算一天”？

15.由于不修边幅，对人对己的审美标准有日益下降的趋势？

总分解读

把√的数量相加，即为总分。

0≤总分≤5恭喜你，你是个具有良好习惯、善于自我管理的人。

6≤总分≤9你的生活一成不变，需要有一点改变。不过，唯有接受事实，意识到改变的急迫性，改变才会真的发生。

10≤总分≤15你需要下定决心改头换面。不妨跨出舒适区，对自己负责，展开自我管理的第一步。

（资料来源：《活得聪明活得好》）

时间管理小测验

你善于进行时间管理吗？发挥专注力做好时间管理，是自律的表现。针对下面每一个描述诚实作答，并且按程度轻重从1-4选择适合的数字，看看自己的专注程度。（4：几乎完全做到；3：经常做到；2：偶尔做到；1：从未做到）

问题：

1.我每天至少留出一点时间做计划，并且思考与我工作有关的问题。

2.我为自己制定明确的目标，不但写下来，还定下明确的完成时间。

3.我为自己拟定“每日工作计划表”，待办事项都依据重要次序排列并且尽快完成重要的项目。

4.我了解二八定律，并且以此为依据工作。

5.我不会把行程安排得太密，让自己有余裕应付突发事件。

6.我会尽量把事情授权他人处理，以借力使力。

7.只要有可能，我会一口气把文件处理完成。

8.我会刻意控制午餐食量，以免吃太饱打瞌睡。

9.我积极设法避免常见的干扰，像访客、会议、电话等，以免妨碍我工作的进度。

10.妨碍我达成每天工作量的人，我能够拒绝他们的请求。

总分解读

10≤总分≤18你不善于时间管理，最好能花时间思考一下。

19≤总分≤24你的时间管理技巧还可以，还有改进的空间。

25≤总分≤28不错！你算是个善于管理时间的人。

29≤总分≤32太厉害了！你是个时间管理高手。

33≤总分≤40你这个大骗子，少在那里自欺欺人！

想让自己更专注？请点击目录跳转“培养专注力”。

（资料来源：managingtimemeansmanagingyourself，michaelleboeuf）

你有拖延的习惯吗？

你是否同意以下的每一项陈述？诚实回答并选择合适的数字。（4：非常同意；3：有点同意；2：有点不同意；1：非常不同意）

问题：

1.面对棘手的状况时，为了避免采取行动我会寻找借口。

2.为了执行困难的工作，对执行者施压是必要的。