第7章“气压”高时，打开“气芯”减减压

第7章“气压”高时，打开“气芯”减减压

怒气如同一座“活火山”，如果爆发既会伤害到别人又会伤害到自己。所以，在发怒之前，要多回头想想，将怒火扼杀在摇篮里。即使受到愚弄和羞辱，也要保持冷静和理智，在怪罪他人之前先检讨自己，努力控制住自己，让怒气烟消云散。多回头想想，将怒火扼杀在摇篮里

怒气是一种奇怪的东西，如同一座“活火山”，如果爆发既会伤害到别人又会伤害到自己。一旦你给它行一个方便，它将能惹出更多的怒气，变得一发不可收拾。可若是你稍稍耐心地等一下，给它一点时间，它将会自己溜走。

因为愤怒而疯狂、晕厥，甚至猝死的人屡见不鲜。嫉妒、怒气、怨恨等不良情绪能导致失眠多梦、脑溢血、血压升高、胃溃疡、心脏病等疾病。

在不伤害自己和他人的前提下，一旦发现你体内的活火山有爆发的倾向就应立即制止或者将它发泄出去。

有一回，因为鸡毛蒜皮的小事，有个农夫和他的邻居争吵起来，二人谁也不肯让谁。两个人都拉着闻声而来的牧师评理，说：“您是德高望重的牧师，您来给我们评评理！”

“他实在是太过份了……”

这个农夫怒气冲冲地指责和抱怨自己的邻居。

牧师却在他就要大肆责骂对方过错的时候，打断了他的话：“对不起，我现在有点事，你们先各自回去，想想事情的经过，我明天再来为你们评理。”

张杰是一家公司的老总。随着公司越来越大，他操心的事情越来越多，随之而生的愤怒也越来越多。这些愤怒令他损失了很多的财富，也让他变得非常憔悴，公司还有很多事情等着他去决策。直到有一天，他去看了心理医生，这个心理医生建议他利用意象想象来化解自己的愤怒。

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“事情是这样的，那个家伙实在无理……”

春秋时期，郑灵公在位期间，由公子归生和公子宋辅政。有一次，有人从汉江带回一个大鼋献给了灵公。灵公便让厨师炖肉汤招待朝中官员。这时，公子宋笑着对灵公说：“我每次要尝到好吃的东西时食指就会跳动，今天食指刚好跳动了几下，结果果然又有好东西品尝了，你说这多灵验。”

比如下面这个故事：

面对羞辱的时候，不妨先冷静一下，想想发怒会给自己带来什么。假如你知道发怒肯定将有损于你自己的利益时，就最好冷静下来，约束你自己，无论这种自制做起来多么难。

就这样，这场盛会不欢而散。从此公子宋也与郑灵公结下了仇恨。因惧怕灵公找借口除掉自己，公子宋干脆先发制人，一不做，二不休，在这一年的秋天派人刺杀了郑灵公。却没想到两年之后，追查公子宋指染君鼎之罪的郑灵公之弟，将公子宋杀掉并曝尸于朝，其族也尽诛。

然后他便坐到办公室的沙发上，闭上眼睛，想象着自己吹着清风，晒着太阳，闻着清新的空气在钓鱼。从他开始“钓鱼”的大约十分钟后，他的愤怒就消失得无影无踪了。

罗斯福清楚自己身体上的种种缺陷，没有一个人能比他自己更了解自己，他从来不欺骗自己，认为自己是好看、强壮或勇敢的。他只是用行动来证明自己能够克服先天的障碍，最终获得成功。

如果你勃然大怒，不但恰会让羞辱你的人占上风，还会引起其他人的注意，从而让对方达到羞辱你的目的。所以说，不管对方说出了怎样让人生气的话，你都不能失去理智。

受到愚弄，保持冷静

小言是一家商场的营业员。有一天中午，小言遇到一位来退衣服的女顾客。这件衣服的衣角上面有明显的折痕，营业员显然没有注意到衣服的瑕疵，就把它卖给了顾客。这位顾客十分生气，情绪很糟糕，生气大吼：“这么大的瑕疵也没有注意到，你们商场出售的是什么衣服！我要退货！”

还有一个很好的办法，就是找个“出气筒”，在不伤害他人的前提下把郁积在体内的怒气发泄出来。例如，你可以把一腔怨恨写在纸上，或者乱写乱画；你可以找个空旷的地方，大声喊出你要说的话；也可以在生气的时候逛街、吃零食，以此忘记恼怒的事；……

有一次，有个脾气很倔的小女孩的爸爸向这位老太太请教她的秘诀，老太太给他讲了一个有趣的小故事。

所以当骡子闹脾气时，拿鞭子抽打它只会让情况更加严重。有经验的主人都会运用智慧，迅速从地上抓起一把泥土，塞进骡子的嘴巴里。

有一个小男孩，脾气很坏，一天到晚在家里摔摔打打，特别任性地发脾气。有一天，他爸爸便把这个小男孩拉到了家里后院的篱笆旁边，对他说：“以后你每跟家人发一次脾气时，就钉一颗钉子在篱笆上。等过一段时间，你再来看看你发了多少脾气，好不好？”小男孩同意了。后来，他每次发完脾气就自己往篱笆上钉上一颗钉子，一天下来，他自己一看不由一惊，哎呀，竟有一堆钉子！他自己终于也觉得有点不好意思了。

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“难道骡子吃了泥土，就会乖乖地继续往前走了？”这位父亲好奇地问。

这六个人在下周三准时赶到了这个集团公司，静静地坐在走廊的沙发上，等待办公室主任和总经理的面试。面试的地点就在二三百米开外的会议室中。这些人按笔试成绩依次被排列为一到六号。办公室主任出来喊了声“一号”，笔试成绩第一名的那个人便站起来向会议室走去。没想到他刚走到会议室门口，正准备推门而入的时候两只手却突然僵在了空中。几分钟后，他连门都没有进就掉头回来，一言不发地拿起自己的包直接走了。片刻之后，办公室主任又面无表情地出来喊道：“二号！”踌躇满志的二号站起来，迈着整齐的步子走向会议室。结果令众人大跌眼镜的是，同一号一样，二号也没有进门就阴沉着脸回来了。

郑灵公被公子宋的言行深深激怒了，当着众臣的面，他愤怒地说：“太无礼了！难道郑国就没有刀斧能砍掉他公子宋的脑袋不成？他眼中还有我这个君主吗？”众臣吓得纷纷跪倒在地，纷纷规劝，郑灵公仍是愤怒不平。

在众臣面前受到如此戏弄和冷落的公子宋非常愤怒。郑灵公看到公子宋的窘态却高兴极了，他指着公子宋哈哈大笑着说：“我明明是命令遍赐群臣的，想不到却偏偏少了你一个人的。你不说你的食指跳动就是要品尝到好东西吗？我看根本不灵啊？”

得到了赏赐的鼋羹的大臣们纷纷品尝并交口称赞，最后只剩下公子宋一人了。公子宋眼巴巴地等着厨师呈上鼋羹。不料此时厨师却向郑灵公报告说鼋羹没有了。

一头使了性子的骡子，它的四只脚便会固定在地面上，像上了钉子一样，一动也不动。无论主人怎样鞭打骡子都一步也不肯向前走，坚持它固执的脾气。

古时候，人们要利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。骡子的体力虽然好得不得了，但却有着传说中的骡子脾气这样一项要命的缺点。

位居第一的公子宋扬扬自得地等着品尝鼋肉。没想到郑灵公却突然宣布，这一次的赏赐从最下席开始。因此，最后一个分到鼋肉的人便成了公子宋，公子宋明知道这是灵公拿自己开心，却找不到反对的理由，只好耐心等待，压住火气。

当我们踌躇满志、满腔热情时，一盆冷水从天而降：你被愚弄了。这样的事情生活中常常会发生，大多数人或是羞愧难当，或是顿时火冒三丈，但是，事情已经不可改变地发生了，不如就顺势给自己一个高姿态：我不在乎，我很冷静！正如有句话说的，人生在世，不过就是笑笑别人，然后再被别人笑笑。如果拥用这样的好心态，所有烦恼自会云散烟消。

这位父亲又很惊讶地问道：“为什么会这样？”老太太微笑道：“道理很简单，骡子忙着处理口中泥土的时候便会忘了自己刚刚生气的原因，所以这种做法不过是转移了它的注意力而已！用在骡子身上有效的这个方法同样也适用于你那个脾气倔强的小女儿。”

不过一件小事，君臣二人却因此而反目成仇，并且最后都死于非命，实在令人惋惜。与此相似，现实生活中，在面对羞辱时很多人也同样不能很好地控制自己的情绪，结果埋下仇恨，发生原本可以避免的灾祸。所以，面对突如其来的羞辱时，必须沉着应对，这方为上上之策。

这个人在化肥厂干过推销员，在建筑队干过小工，在食品厂干过保安，还干过两年的市报记者，经历十分复杂。后来，这个人又从报社辞了职，成立了一家商贸公司，可是商贸公司运作了没几年就垮了。而且，此人至今也没有结婚，不论是在事业上，还是在生活上，都经历了很多打击，绝对是一个典型的失败者。于是他便不再犹豫，决定前去这个集团应聘。

“当然不是，骡子会很快将满嘴的泥沙吐干净。然后，在主人的驱赶下，才会往前走……”老太太摇头说。

一个人在盛怒之下，很可能做出任何事，因此随便发怒的后果可想而知。当一个人被他人羞辱时，他的自尊心会受到严重的挫伤，很容易就会发怒。可是当羞辱你的那个人势力比你强大得多的时候，你的怒气就很可能带来恶劣的后果，甚至送掉你的性命，比如春秋时期的公子宋。

面对羞辱，保持理智

多“回头”想想：他并非我不共戴天的仇人，也许他并不是有意的，他也没有怎么损害我。“多回头想想”，别一味地想对方怎么让你恼怒。事实证明这是一个十分有效的方法。

面对羞辱时，你不要花太多的时间想这个问题：“为什么他会跟我过不去？”而应该学会冷静，并想出应对的策略，绝不能因为一句羞辱的话而失去理智。

当你成功转移你的注意力时，你就会发现，引起你愤怒的事情也越来越少，你发怒的次数越来越少。

哲学家却笑了笑说：“猫自然有责任，可是但除了责备猫，更应该责备的是你自己。猫吃鱼是它的本性，可你明知猫很可能会偷吃鱼却不作任何防范，从而导致了事故的发生。所以，事情的责任其实完全在于你。同样的道理，当你吃亏后，不要埋怨别人，应该检讨自己，因为你明明知道人性有弱点，却没有做出防范，”

没想到当他说完这番话的时候，总经理激动地一把握住了他的手：“你说得太棒了小伙子！我压根没有什么小舅子，我们的面试题就是刚才你在门外听到的那番话，没想到六个应聘者当中，只有你能战胜自己，顺利通过了面试！商场如战场，我们看中的不仅是你复杂的经历，更是你处事不惊的应变能力和稳定的心理素质，你被公司录取了，恭喜你！”

“你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一颗。”他爸爸说。于是这个小男孩一想，一天不发脾气才能拔一颗，可发一次脾气就得钉一颗钉子。要让钉子减少这得多难啊！可是为了让钉子减少，他也只能不断地克制自己。

“你的食指跳动灵验不灵验，这一次还得由我决定！”灵公听了后半开玩笑半认真地说。于是，他便暗中吩咐厨师按照他的要求来做。心领神会的厨师含笑而下。在品尝鼋肉之时，郑灵公命令诸臣按官职大小，依次坐定。

愤怒之时，先试着后退两步

有一位员工在白天上班的时候为了一件工作上的事情和同事争论起来，他们谁也不让谁，最后闹得很不愉快。