第一百二十一章《人生路上的自我修炼》（15）
第15章永不服老我们每一个人都应该满怀信心地对岁月说：“我要征服你！”因为这句话道出了一种永不服老的情怀。如果有谁见到过萨拉·贝纳尔，就会知道他不会对这句话产生任何怀疑。萨拉·贝纳尔是一位著名的法国女演员，曾经因在“菲德拉”中的不俗表现而获得了极高声誉，她也是那个时代家喻户晓的悲剧演员。尽管岁月在不断地流逝，然而萨拉·贝纳尔却驻颜有术。她一直保持着姣好的面容，即使到了花甲之年，这位伟大的女演员仍然精力充沛，看上去就好像还不到40岁的样子。
萨拉·贝纳尔女士以及其他许多人之所以能够做到青春永驻，并不是因为她们得到了大自然的垂爱，而是因为她们保持了一种对待岁月的正确态度。她们绝对不会让岁月在她们那里留下任何沧桑的印记，她们坚信自己永远不会变得老态龙钟。
一位芝加哥杂志的记者曾说：“掌握根本不让自己变老的秘密要远远胜于掌握优雅变老的艺术。”确实，这是一件值得我们了解并且牢记的事情，因为秘密永远蕴涵在这样的事实中。一个人想让自己变得多大，他看起来就会有多大。这就意味着意志的力量会起到主导性的作用。可是意志的力量究竟会产生多大的威力呢？实际上，整个世界都处在这种力量的统治之中。”
朱丽娅·伍德·豪就是一个极好的例子，虽然她的年龄已经老去，可她却拥有着年轻人一般的活力与精神。最近刚刚去世的玛丽·a.利弗莫尔也同样是这样的人。亨利·格索维·戴维斯已经年过八旬，然而最近仍被提名为民主党竞选副总统的候选人，他向人们展示出的思维敏捷和精力充沛，让很多40多岁的人都自愧不如。而乔治·麦瑞迪斯在庆祝自己的74岁生日时，他说：“我在思想上，或者是在自己内心的深处根本就没有察觉到自己已经变老了，我仍然用年轻人那样的眼光来看待生活。我总是希望自己能够永远不老，总是希望能够仍然保持着清醒的头脑，就像有些人那样，凭借着他们的智慧，在生活中把岁月抛在脑后。”
当一个人变得足够聪明时，当一个人意识到自己的神圣性时，当一个人意识到他不可能被摧毁时，那么，生活中所有的变故、摩擦、麻烦和困难都无法触及到他生命中最神圣的部分。而且，当这个人认识到为人的真谛时，当这个人意识到他所具有的无限创造力时，那么，他就能够成为自己命运的主宰了，而他的身体也就不会再表现出精力耗尽或者身体衰老的迹象。
如果人们下定决心不让岁月在自己的身上留下痕迹，如果人们不再靠头脑的不断提示而使自己的身体变老，那么，岁月将永远也无法在人们的精神上或身体上留下苍老的印记。其实，早在我们年轻的时候就已经播种下了苍老的种子，我们总是想着自己在45岁之前就开始不断变老，而到了50岁之后，人生便开始走下坡路了。
然而，这样的想法正是一种早早地为衰老作好准备的举动，也正是它加快了我们衰老的进程。就像雅布所说的那样：“我最害怕的事情已经降临到了自己的身上。”假如人们作好了迎接某件事的准备，而且在不断地寻求它和期待它，那么，内心就会常常惴惴不安，一天到晚都在担心着某件事的发生，那它就会很快到来。
波伦蒂斯·默尔福德说：“任何一个人如果一直害怕某件事的话，这种担心和害怕就一定会写在他的脸上。假如你是如此盼望衰老的到来，并且把它当做了一件必然的事，那么，它就一定会到来。”
不要给自己任何一点时间去想自己已经变老了，不要去想自己不能做这也不能做那，因为过不了多久之后，你的思想和注意力就会以衰老的面孔和僵硬的表情把它们表现出来。任何东西都不能比身体更能表现我们的想法了，可我们反过来却总是会随着自己的想法而发生改变。
“你多大了？”这是密尔伍科杂志社所作的一个调查。他们说：“有人认为女性的年龄应该与其外表相符，而男性的外表则与其内在的思想相符。其实这是一种错误的观念。男人和女人的年龄同样是和他们自己所认为的年龄相一致的。变老是思想中最大的一种习惯性思维，作为一个人来讲，他心里想有什么结果就会有什么。假如他在中年以后总是存在着自己将要变老的想法，那么他就一定会变老。让自己远离衰老从一定程度上来讲是靠一种意念的力量，对于那些用双手抓住生活的人来说，伪装是有好处的。因为一旦让它跑掉，那么自己也必然会无所适从。死亡只有在面对顽强的抵抗时才会来得更慢。庞斯和里昂寻找着年轻的源泉，其实，它就在每个人的心中。所以，一个人必须首先保证自己内心年轻，这就是为什么说虽然人的外表会一天天衰老而内心却可以活得一天比一天年轻。当一个人的意志不再主宰他的身体时，当没有什么事情能够调动起一个人对于生活的兴趣时，当一个人停止了阅读和思考甚至是做事情时，那么，这个人就如同是一棵树被劈开了树干一样，很快就会因枯萎而死去。假如你有着变老的想法，那你就会像你想象中的那样老。因此，保持住自己的活力吧，因为你在这个世界上的神圣使命还没有完成。”
这就如同美国医生和作家奥利弗·温德尔·霍姆斯所歌颂的那样：
“在情绪高涨的日子里，
你也能够精力充沛，
而且会为了追求真理而积极进取，
不要让岁月留下苍老的痕迹，
让自己永远像一朵盛开的鲜花，
散发着醉人的芬芳。”
如果你想长寿的话，那就要热爱自己的工作并且一直努力地做下去。不要以为自己的力量已经不够用了，不要以为自己需要好好休息了，不要在自己50岁的时候就把工作抛在脑后不去理会了。假如你需要度假，那你随时都可以去，然而，绝对不要放弃自己的工作。因为一个人只有在不脱离工作的前提下，才能拥有充实的人生，他的生命才会显得年轻而有活力。一位著名的女演员曾说：“我绝不能变老，因为我热爱着我的艺术。我奉献了自己的一生去汲取艺术的精华，但我绝不会为此而感到厌烦。一个人在自己工作快乐不知疲倦的状态下，又怎么会想到年龄的界线或是感到厌倦呢？一个人的精神应该永远保持年轻。假如有感到疲惫的那一天，那一定不是我的心灵疲惫了，而是我的身体疲惫了。”想想苏珊·b.安东尼这位83岁高龄的改革家，再想想吉尔伯特这位到了80多岁还坚持演出的著名女演员。有谁会觉得这些杰出的工作者已经老态龙钟了呢？又有谁会觉得他们被年轻的竞争者远远地抛在身后了呢？时至今日，安东尼女士在工作当中仍然像半个世纪之前那样充满活力和激情。在位于柏林的国际妇女联合会中，所有人都认为安东尼女士是来自世界各国的妇女代表中最优秀的一位，同时也是最为活跃的女代表之一。而吉尔伯特女士作为舞台上年龄最大的一位女演员，还能够在一部新剧中担当主角。因为这些杰出的女性从来没有考虑过将自己手中的工作放下，从来没有认为自己到了五六十岁就变老了。她们发现了人生这个大舞台的有趣之处，因此，她们从未放弃过自己所要扮演的角色。
美国女作家玛格丽特·狄兰德说：“我们这一代所遇到的最好事情莫过于明白了年龄只不过是涉及身体的一件事，年龄变老只意味着身体变老，并不意味着生活会变得索然无味，也不意味着我们再也无法找到生活的无限乐趣。越来越多的人会认为，除了生理上的衰老无法避免之外，其他任何方面的衰老都是可以避免的。在高尚的人看来，心理上的衰老，其实是由自私、狭隘、缺乏想象力或是毫无人生追求所造成的。因此，心理上的衰老并不是一件光彩的事，人们应该努力地去克服它。”
下面是弗兰克·m.范塞尔所写的诗句，他在这首诗中表达了自己对此的感受：
“永远不要变老。
倘若一个人心理上变老，
那么岁月就会在他的脸上，
留下痛苦、忧愁、哀伤的印记。
倘若一个人积极进取，
心中充满关爱、希冀与追求，
那么青春永远与他相伴，
他永远不会变老。”
爱默生曾经说：“我们不会去计算一个人的年龄，除非他没有其他任何东西可以让我们计算了。”那个让我们一早就显得老态龙钟毫无青春之气的年代已经一去不复返了。已经有太多的人掌握了使青春永驻的秘诀。
假如一个人不能选择正确的人生道路，假如一个人不能让自己拥有阳光般的心灵，那么，罪恶生活的痛苦回忆就将在他的脸上留下一道衰老的痕迹，让他的眼睛失去光泽，让他的脚步不再轻快，让他的一生都毫无生气，乏味无聊。
我们要过一种洁净的生活、一种纯洁的生活、一种简朴的生活、一种有价值的生活，只有这样我们才能更加长寿，这是《圣经》带给我们的启示。曾有人说：“能够做到这几点的人可以带给人们一种精力充沛的感觉，他可以随时回到那个年轻的年代。”
有很多美国人为了满足自己的虚荣心，为了实现毫无价值的志向，而处心积虑地追求那些华而不实的东西，以至于让自己的生命之源日益枯竭，在刚刚步入不惑之年的时候就已经明显地衰老了。能够让我们的人生最充实、最高尚和最有价值的东西就是简朴的生活。查尔斯·瓦格纳认为简朴的人生与奋发图强的人生并非是水火不容的，就如同平静的生活和活力四射的生活同样是可以兼收并蓄的。查尔斯·瓦格纳在他一本名为《简朴人生》的书中向我们展示了那些毫无用处的复杂情感和思想，他告诉我们这些东西是如何导致我们把本可用来实现远大理想的宝贵精力白白浪费掉的。他还强调正是由于我们的忧心忡忡和烦恼苦闷才使得自己毫无生机与活力。假如我们的生命充满活力，假如我们的精力能够得到正确使用，那么，我们就一定会收获到富有价值的成果。
普林蒂斯·穆尔福德说：“在如此一个生活节奏非常快、竞争非常激烈、人们为了获得所谓事业上的成功而整日忙碌的年代，成千上万的人认为自己有必要夜以继日地工作，休闲几乎变成了一种罪过。其实这种想法是大错特错的。然而，不计其数的人都一直在这样做，可他们这样做能给自己带来什么样的结果呢？他们只获得了微薄的薪水和仅供维持生存的食物。这是为什么呢？因为他们始终不明白一个人宝贵的精力应该被使用到何处。一个妇女整日只知道忙着擦亮炉具，清洗小器皿，做一些微不足道的琐碎之事，结果刚到40岁时就把自己的身体累垮了。因为她把自己全部的精力都耗费在那些琐碎小事之上了。而另一个女人则平静地坐着，她的大脑中突然之间闪现出一个新的创意，而那些琐碎的事情都由那些别的工作都不会做的人去完成，这样一来，她就可以节省下很多体力，也更能够保持住自己的健康与活力。因为健康与活力甚至比我们通常所说的青春更能让一个人显现出成熟之美。”
假如一个人确实没有什么事情可做，那他就应该安静地坐着，同时让自己的身体和思维都处在一种平静的状态之中，因为这会对他保持青春与活力有着非常巨大的帮助。在这样的状态之下，身体和思维都在逐渐地恢复，并且在不断地汲取着新能量。身体健康不能仅仅依靠简单的进食来维持，可现在只有极少数的人才能意识到身体其实还需要其他大量的元素，只有当人的心态和身体都处于一种非常平静的状态时，体内这种大量元素才有足够的空间去发挥作用。假如人们可以在智慧的引导下采取行动，那么，就可以收获到丰硕的成果，而且人生的力量平衡也可以很好地保持。”
其实，当我们入睡时，白天的整个思维过程仍然在继续，然而只有极少数的人才能意识到这一点。假如你白天时满脑子装的都是忧虑、烦恼、焦急、悲观、艰辛、嫉妒和贪婪，那么，即使是在深夜熟睡之后，这些想法仍然会在你的头脑里作怪，而且会在你的神经系统里留下越来越深刻的记忆，把你的脑力和活力耗尽，然后，它们还会在你的脸上留下一道道深深的皱纹，让你带给人一种未老先衰之感。可惜的是，很多人的大脑里已经产生了诸如此类的想法，这样的想法让他们背上了沉重的心理负担，让他们的想象中充斥着令人惊骇的画面，而他们所有的欢乐与幸福也被剥夺干净了。
从他们晚上开始入睡的那一刻起，头脑中的不良思想就开始兴风作浪了。他们的想象把黑暗的景象和令人不快的经历过分地夸大了，而这也就导致了他们的睡眠不好和精力不足。如此一来，你还会奇怪他们为什么衰老得如此之快吗？你还会奇怪他们为什么在早晨刚刚起床不久就感到疲惫不堪吗？你还会奇怪他们为什么为了能让自己睡个好觉而不得不服用安眠药吗？你还会奇怪他们为什么为了能让自己进入工作状态而不得不服用滋补品或提神药物吗？
迟早有一天我们会懂得，假如我们知道如何正确地利用头脑，那么，头脑就是我们最好的滋补品，就是最好的提神药。假如我们能够过上正常生活，那就不会再需要尼古丁或任何一种药物来提神了，我们的头脑就是它自己最好的保护者，就是它自己的灵丹妙药。对于我们来说，坚持正确的思想，坚持和谐的思想，坚持欢乐的思想，坚持爱的思想，坚持助人为乐的思想都非常重要。当这些思想在我们的头脑中占据支配地位时，那些对人生的发展构成威胁的敌对思想就无法进入到我们的头脑之中。从我们下班的那一刻起，就不需要再考虑那些耗费脑力的事情了，而是应该更好地为第二天的工作积蓄能量。
我认识几个在这方面做得不错的人，不管他们白天的工作有多么劳累，他们都能让自己睡得非常香甜。他们是这方面的艺术大师，掌握着把白天的一切烦恼与忧愁都抛到九霄云外的秘诀。当他们下班后用钥匙打开自家的大门时，白天那些让人费尽心思的工作就被他们留在了商店、办公室或工厂中了。他们从来不会把工作上的烦恼带回到家中，他们认为从下班之后到第二天上班之前是放松的阶段，自己应该轻松而愉快地生活。他们从来不会被任何与工作有关的事情困扰，此外，他们还掌握了树立和谐思想、幸福思想、欢乐思想以及乐观思想的秘诀，而且能够把这些思想所产生出的巨大能量储备起来。由于他们在晚上能让自己的头脑接触到快乐、青春、平和和爱的思想，所以，他们能够使自己顺利地进入到甜美的梦乡。
他们不会纵容昔日那些焦虑、忧愁的思想在他们头脑中制造可怕的情形，也不会让那些思想来影响他们的正常休息，他们更不会让那些思想在自己的脸上留下丑陋的皱纹。这样一来，早晨起床之后，他们就会感到精神振奋，全身上下都洋溢着青春的气息。
我们之所以会变老，完全是因为我们并没有透彻地了解如何才能保持年轻，这就如同是我们并没有透彻地了解如何保持健康所以会生病一样。无知与错误的思想可以带来病态的恶果，然而，终究会有一天，人们将不再包藏那些致使他们患病或者走向衰弱的思想。假如所有人都能够坚持正确的思想，并且始终悉心呵护着他们的身体，那么，任何人都不可能会生病。同样，假如一个人只让有益的思想在自己的头脑中生根发芽，那他就能够永葆青春。所以，永远也不要因为自己的年龄大了就去抑制那些以年轻方式去做事的冲动。在最近的一次家庭聚会上，我看到一个男孩走到他60多岁的父亲面前，然后请求父亲和他一起玩耍，可父亲却对孩子说：“噢，快走开，快走开！我年龄太大了，已经不适合玩耍了。”但是，孩子的母亲却十分热情地和孩子玩儿到了一起，脸上洋溢着快乐的神情，仿佛又回到了童年的时光。她的双眼中闪烁着年轻的精神，她的每一个动作中都显现着快乐的情感，尽管她与丈夫的年龄相差无几，但她却能尽情地同小孩子一块儿玩耍，而这也就解释了为什么她看起来要比她丈夫年轻得多。
年轻人的活力与激情是具有感染力的。所以，假如你想保持住自己的那份年轻，就应该不断地同年轻人进行交往，对年轻人的爱好、希望、计划以及娱乐也应该抱有相当浓厚的兴趣。
6◇9◇书◇吧
奥利弗·温德尔·霍姆斯是美国著名的医生和作家，当有人向他问起保持年轻的秘诀时，他回答道：“这主要得益于我乐观的性格，以及在人生的各个时期我都对自己比较满意。我从没有让悲伤、不满足和烦躁在自己的内心里滋长。因为我知道它们很容易就会让人未老先衰，让人们的脸上很早就皱纹密布。那些脸上经常带有笑容的人是很少会有皱纹的，或许微笑就是最好的按摩师。满足就是青春的源泉。”
在我们平日的工作和生活中，虚荣、忧愁、焦虑无疑会给我们带来极大的伤害。所以，我们应该想方设法地摒弃它们。另外，我们还应该摒弃那种充斥着自私自利与自高自大的追求，因为那样的追求会让人们为了获取世人的赞扬及推崇，为了占有更多的财富，而费尽心机。我们应该努力地成为最高尚、最优秀和最成功的工作者。而那些可以被世人所运用的力量和可以为大家所享受的服务才应该是我们需要去追求的东西。
假如你希望自己在年龄大的时候依然能保持年轻的活力，那么，就请你接受日晷的箴言吧，“我只记录有阳光照射的时间”，把这句话牢记于心。你永远也不要去在意那些黑暗的时光，把所有不愉快和不幸福的日子都忘却吧，只记住那些有着丰富多彩经历的日子。
曾有人说：“长寿者都是那些对未来充满希望的人”。假如你在失意的时候依然能够让自己的心头充满着希望之火，依然能够用一张笑脸去面对一切困难，那么，岁月将很难在你的眼角留下皱纹，你的快乐与长寿也将永存。
还有人说：“永远也不要放弃关爱，永远也不要放弃对浪漫的追求，因为它们可以帮助你抵抗衰老。”假如我们的头脑一直沉浸在关爱之中，一直充满了乐善好施的情感，那我们的身体就可以更长久地保持活力。相反，假如我们的心灵缺少爱的滋润，由于贪婪和自私而失去了对他人的关爱，那我们的身体很快就会变得衰老。关爱可以使我们的内心时时刻刻都充满温暖，可以使我们的内心永远都不会遭受到岁月的冰冻，可以使我们的内心永远都不会遭受到偏见、畏惧和焦虑思想的侵袭。曾有一位法国女士为了能保持肌肉的弹性和身体的匀称，每天晚上都坚持用绵羊油来擦身。其实，让头脑中充满着关爱的思想、美好的思想、欢乐的思想和年轻的思想是让青春常驻的最好方法。
假如你不想让岁月在你的身上留下苍老的印记，那就应该向前看，而不应该向后看。应该尽可能地让自己的生活变得丰富多彩，尽可能地培养自己的多种兴趣和爱好，因为生活单调和缺乏兴趣会使人很快地衰老。生活在城市中的女性大多拥有着很多兴趣，她们的生活丰富多彩，所以可以长时间地保持住青春活力与姣好容颜。可生活在偏僻乡村的很多女性则整日为一些琐碎之事忙碌着，生活单调乏味，没有多少个人的兴趣和爱好，这也就导致了她们不能长久地保持青春的活力与姣好的容颜。那些长期生活在农场的妇女，由于生活单调乏味而出现精神失常的人越来越多。
尽管艾伦·塔里和萨拉·伯恩哈特已然年过花甲，但她们仍然显得很年轻。她们把自己的年轻归功于能够平心静气地生活，归功于同时培养出了多种兴趣爱好。还有一点也不容忽视，有些农民尽管比一些脑力劳动者有着更多的户外活动，而他们所生活的环境也比脑力劳动者更加健康，然而，前者却往往没有后者更加长寿。
曾经有一位在伦敦法院作证的医生声称，英国农民最常见的一种毛病就是很少去开动脑筋。他说那些农民的大脑宁可由于缺乏脑力劳动而生锈，也不愿多动一动，所以，他们在65岁至75岁之间会非常容易死于中风或者其他一些类似的疾病。同那些农民相比，法官或者其他一些经常从事脑力劳动的工作者，却更可能得享长寿，并且头脑会始终处于灵活的状态之中。