第一百零六章《别再做低品质勤奋者》（16）

附录开始“状态修复”课程，28天7节课，让自己成为高品质的勤奋者第一课：定义勤奋的范围

我们首先要学会的是正确地定义勤奋。现实中的勤奋表现在诸多的方面，包括思维、语言和行动等。勤奋用于自己身上是效率的提升，如果用在别人上可能就是无效的作为。怎么理解这句话呢？它的本质是，如果你是为了别人勤奋，那么导致的结果就是对方越来越懒惰，而你越来越累，到最后事情还没有做好。所以，勤奋首先是基于自己的需求。

例如在一个团队中，你的“勤奋范围”过大，对方的事情你都做了，付出了很多不属于你义务范围的努力，那么这样的勤奋就是错误的。勤奋在任何一个环境中都具有这个定义——你要把责、权、利统一起来，让自己采取的每一个行动都能取得应有的收获，而不是去做无用之功。

第二课：放开压抑的思考力

每个人的思考都是独立的，思考不应该被压抑。搬开压在头脑上的巨石，要让思考自由地发散，并尽情地去创造。死板僵化的勤奋就等于低品质，一定要充分放飞心灵，让思考获得广阔的空间。思考越不受约束，我们的精力才能越专注。

我们发现，许多人之所以非常勤奋却无法取得成功，不是因为他们的能力不够、热情不足，而是不能对一件事情长期地集中注意力，缺乏一种坚持不懈的精神。他们的思考是被压抑的，或者说经常被不必要的因素干扰。这造成了他们充满热情地开始，但又索然无味地结束。这种状态意味着，他在工作时习惯于东拼西凑，草草了事。在努力的过程中，他们对目标也容易产生怀疑，意志力不坚定，即便展开了行动，也始终处于犹豫不决之中。

为了纠正这种问题症状，就要让自己的思考解放出来，不要试图去压抑它，而是尝试着在现有的工作条件中寻找兴趣与自我肯定，然后把全部的精力投入进去。

第三课：制订阶段性的计划

一个人如果不懂得用合理的计划分配状态，他的聪明才智就成了一桶“沸腾的糨糊”，没有凝聚力，没有指向性。缺乏清晰的方向与阶段性的安排，又怎能高效地完成任务？到最后，旺盛的精力反而转化成了生出苦恼的源泉。

我们可以将“有效计划”与“有效目标”的核心条件概括为两个：一个是“任务量化”的标准，一个是“时间限制”的条件。比如，如果你想成为顶级的销售精英，你就需要研究成为顶级销售精英的全部素质，并且把这些素质和自己的努力结合在一起。这时，梦想就被切割成一个个的小目标，量化任务，然后制订阶段性的计划，对自己提出时间限制。在一步步的努力中，你会发现自己的目标逐步得到实现。

第四课：积极的心理暗示

美国知名教育培训专家、潜能大师博恩·崔西指出，潜意识的影响力量是显意识的3万倍。这其中，积极的心理暗示给我们带来的影响是消极暗示的10万倍。人们可以经由积极的心理暗示，自动地把相应的种子和创造性的思维引种到潜意识之中，然后指导我们的行动。积极的动机能引发积极的行为，在自我预见的自发心理中实现自己的目标。

崔西认为，采用积极的心理暗示方法，就是不断地将具体的可以激励自己的影像输入视觉系统，用渴望成功的声音来刺激自己的心灵，然后告诉自己：“我可以办得到，我相信自己！”

在通往目标的道路上，我们总是会遇到挫折，付出的勤奋和努力会饱受质疑与考验。此时，学会自我激励是必不可少的。哪怕是异想天开式的乐观，我们也得以这种方式为自己加油打气。平时反复进行这样的暗示训练，潜意识中就会形成一种激励的概念：只要我努努力，就一定能行。慢慢的，你会变得越来越积极，越来越自信，处理危机的信念就会变得更强。最后你就进入了状态的正向循环，这一切都是由乐观的心态导致的。

第五课：适应高压力的环境

如何利用高压力的环境激活“自我潜能”？这时你要意识到潜能的力量。当你在意想不到的时间内完成了意想不到的业绩时，人们会充满敬意的赞叹：“真想不到，但你是怎么做到的？”通常，人们此时的回答是：“还不是被逼出来的！”这就是在高压力的环境中人所迸发出的潜能的力量。

通过适应紧张而又充满压力的外部环境来刺激自我，学习挑战极限的工作，进而激发自身潜能的完全释放，使勤奋获得最大的效率。这就像进行一场竞技游戏，我们的兴趣和斗志要完全燃烧起来。比如，世界记录的创造都是在竞争激烈的比赛中完成的；再比如，学生临考前的效率往往是最高的。因此，你必须报有迎击压力的高昂斗志和坚韧不屈的意志力，形成把压力转化为潜能的机制，然后让自己做得更好。

第六课：利用挫败找到更好的方法

无论你多么勤奋，结果都可能让人失望。我们应该怎么应对这样的难题呢？要学会建立一个新的认知——用失败再造人生，从挫折中总结更好的途径与解决问题的方法。培根说：“超越自然的奇迹大多是在对逆境的征服中出现的。”每个人都难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。挫败是一种内驱力，但问题是，你要从挫败中找到更好的方法，更重要的是，发现那些真正适合自己的目标。

总的来说，即使对自身能力非常自信的人，在一开始也不要把目标定的太高，以避免较为严重和并不划算的失败——并不是所有的失败都是成功之母。为了行动效率和压力管理的考虑，你要定一个近期可以达到的目标（分目标），这样实现起来比较容易，工作的成果也可以随时检查，实现高效。

我们既要找到属于自己的、富有成就感的目标，也要对其有务实的、符合自身能力范围的定位。因为过高的目标会使自己陷入拔河式的长期的努力，时间一久就容易厌倦，而使自己的目标成为空想。在这种状态之下，即便很小的挫败也会让我们丧失斗志。

第七课：拥有变化的视角

最后，要学会打破思维的常规，用变化的视角对待问题，观察事物，然后采取最有效率的方式。常规性思维是指按照一定的固有思维或者方法进行思维活动的模式。这样的思维模式支配着我们的日常生活，使我们形成极强的思维惯性。尽管常规性思维解决了生活中的大部分问题，但往往在一些关键的事情上，它会限制我们对未来的定位和突破。

就像《客户的游艇在哪儿》一书的作者小弗雷德·施维德说的：“我不相信一个故步自封的人会永远胜利，我也不相信一个善于学习的人会是永远的输家。事实上，就像只知道三围和其他数据，你无法还原一个女人的真实形貌一样，你必须对她进行全方位的、动态的观察。”

6◇9◇书◇吧

只有站在变化的视角上，打破常规路线，不断地观察那些正在发生的事情，才能超越自己的过去。也就是说，基于创造性思维的勤奋，决定了我们到底能够取得多大的成就。比如，如果你认定某个目标应该调整，或者可以用更好的目标取而代之，就要及时地做出更正。为了不让希望落空，在一个目标达到以后，我们应当制定新的目标——更适合自己当下和未来需要的目标，这样才能将满腔的热情用对地方，不断向新的高度攀登。