第16章易筋经小成

现在，在这个小叫花群里，加上新增加的人，算上自己，一共有五十六个小孩。一个一条烤鱼，还有一碗鱼汤，虽然一天的消耗也不少。

但这对已懂得捕鱼方法的张诚等人来说，都不是太大的难事。

现在这样的美好生活，以前想都不敢想。

对他们来讲，有吃的比什么都重要，所有人脸上都挂着春天般的笑容，人有时很容易得到满足。

肖子恒看着眼下的几十个人，大声说道：“现在我边教，你们边跟着我做。

这是左手，这是右手……

这称为上，这称为下……”

就这样一遍又一遍的讲解示范，讲完又问，对不懂的又讲。

“现在教一些基本的体能动作。

这是俯卧撑……

这是仰卧起坐……

这是下蹲……

这是马步冲拳，这是直拳，摆拳，这是勾拳，这个称为掌，立掌……”

“……”

讲反复，反复讲，小叫花们的理解能力也在慢慢提高！

几天下来，在小家伙们的高度热情下，终于把这些最基本的常识和动作，掌握了个七七八八。

依瓢画葫芦，多练几次应该可以了。

虽然还是知其然，不知其所以然，但又不是搞学问的，非要去搞那么清楚干嘛。

每天晚饭后，肖子恒都会把一整天教的内容，又给他们巩固加强一下。

在感觉基本没问题后，才教下一个内容或动作。

只有在掌握内容和动作后，才开始说数量和质量的问题。

当然，这些工作都交给张诚他们几个负责，让他们去折腾。

加之肖子恒的不时纠正指导，大家的动作也是越来越标准，完成的质量也是越来越高。

肖子恒自己则每天不停的修炼《易筋经》。

每天必须要运转完两次十二周天，早晚各一次。

而后，就是两次十二式的修炼，动静内外结合起来练。

只有到半夜后，肖子恒才抓紧时间休息一会儿，第二天还要一早赶来修炼《易筋经》。

时间安排都非常的紧，这一练就是半个多月，现在，肖子恒和所有人的身体都恢复得很好。

身上也长了一些肉，脸色变得红润，不再像之前，就像一个小老头老树根一样，没有小孩应该有的生机和活力。

最重要的是，肖子恒已把易筋经修炼到了小成之境。

要想再进一步，可能还需要一段较长的时间。

《易筋经》的修炼分为入门，小成，大成，圆满。

肖子恒也感觉，在这个地方修炼《易筋经》简直太快了，效果好的惊人。

《易筋经》小成，已经能逐步改造身体筋脉，提升和改善身体素质，运用内功打通筋脉和疗伤。

这也是肖子恒想要的最低标准，可以引导其他人修炼了。

独木难成林，一人再强力量也有限，只有大家强大，才是真正的强大。

《易筋经》小成之境，按照前世的标准，应该是三流高手，体内真气能自我控制和运行。

肖子恒叫来张诚并说道：“张诚，现在我用内力引导你修炼，你要记住内力的路线，并用意念引导它，让它继续不断在体内运行。

自己要放松不要紧张，并在我内力撤离后，最大限度的运转周天。

在精力或体力不支时就停下来，我会在你体内运转三遍。

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并留下一股内力，就看你在这股内力消失前能否自行掌握运功路线和方法！”

张诚听了肖子恒的话，既紧张又兴奋，对着肖子恒深深的下跪行礼，并激动的说道：“谢谢肖大哥，我会记往这份恩情，用一辈子来报答你。

虽然，肖大哥不是我师父，但我会以师之礼待肖大哥，永远记得这份恩情！”

肖子恒说了一声：“不必多礼，开始吧！”而后盘膝坐在床上。

肖子恒就像电视里面演的那样，双掌放在张诚背上。

将内力慢慢的传入张诚体内，找到筋脉并进入其中。

按照易筋经的运功路线开始运转，将筋脉打通，还别说这张诚的经脉也很宽大，是个练武的料。

运行三遍后，肖子恒放开了双掌，并没有收回内力。

让那股内力继续在张诚体内运转，直到消失或与新产生的内力合为一体，增强自身。