为什么你会对没有结果的关系产生依赖

这一章呀，咱们来聊聊为啥你会对没结果的关系那么依赖。首先得跟大家说，每一段没结果的关系里，都会有两个人，一个是不想负责的男人，另一个是不愿放手的女人。这俩人有个相同的问题，那就是都不相信亲密关系能长久，对自己经营亲密关系的能力一点儿信心都没有。

为啥会这样呢？因为他们缺少原始的安全感，潜意识里对依恋关系特别害怕。那个不想负责的男人，他想通过压抑自己对亲密关系的渴望，来减少自己受伤的可能。同时呢，他还盼着能有更多选择的机会，能在不同关系里得到更多自我认可。

那不愿意放手的女人心里又是咋想的呢？她想通过男人对她的肯定、对她的爱，来躲开自己对自己的怀疑。啥意思呢？就是她自己不太敢相信自己，所以疯狂盼着男人给她个确定的答复，盼着男人把两人的关系定下来，这样她才能相信自己，才能有安全感，心里才能踏实。

可等关系真定下来后，这女生心里又有疑虑了。她一方面过度依赖对方，另一方面又怀疑对方能不能和自己一直走下去。为啥女生会有这种矛盾的情绪，为啥总怀疑这段关系呢？其实这都和女生的内在小孩、原生家庭，还有从小生长的环境有关。

在她成长的过程中，受到了太多负面情绪的压力，太多的打压或者贬低。这就导致她在成长环境里没得到足够的原始安全感，所以长大后就一直想寻求认可，想得到这份心理补偿。

咱们都知道，认可分两种。一种是外界的认可，另一种是自己对自己的认可。外界的认可有很多种，像工作收入高、取得成就、社会地位高，还有身边的朋友喜欢自己、需要自己，爱人离不开自己，这些都算。当你感觉不被爱、不被需要的时候，就会觉得这些外在的认可越来越少，原始的安全感就满足不了，然后就会有一系列的焦虑。潜意识里还把自己当小孩，觉得没这些人的认可和需要，自己就过不好以后的生活，觉得离开这个人，就像小孩离开父母，再也开心不起来、快乐不起来了。

导致这一系列问题的关键，就是咱们把外在认可看得太重了。小孩得靠外界认可确定自己的价值，因为他们还没建立完整的价值体系，也不清楚自己有啥价值。可咱们成年人有自己的认知体系，知道自己的优势，也明白自己的价值。这时候就得提醒自己，比起外界认可，更重要的是自我认可。

任何时候，足够的自我认可，才能在亲密关系里得到原始的安全感。就像好多人说的，安全感是自己给自己的，就是这个理儿。只有这样，你才敢相信自己能维持好亲密关系，就算这段关系结束，也能照顾好自己。

所以呀，要想走出没结果的关系，首先得意识到自己内在小孩的问题，知道自己缺的是自我认可，有了自我认可才有原始的安全感，心里才能踏实，才不会在生活里焦虑，想到未来也不紧张，不会因为失去某个人就觉得天塌了。得提醒自己，缺的不是男人的认可和爱，而是自己对自己的认可和爱，这就是自爱的力量。

刚才咱们讲的是想跳出没结果关系，得先明白为啥依赖没结果关系的核心原因。既然知道了核心，下面咱们就来讲讲怎么解决这个问题。一共分四步：第一步，察觉自己现在情感模式存在的问题；第二步，陪伴自己内在的小孩长大，照顾好自己的感受；第三步，学会正视这段感情，勇敢面对现实；第四步，正视自己现在的价值，正视自己的核心需求。这四步每一步都特别重要，大家得先了解咱们这节课讲的，好好琢磨琢磨，为啥会对没结果的关系那么依赖，这没结果的关系为啥会反复伤害你。这节课是走出没结果关系这一系列课程的基础和前提。下节课呢，咱们就正式讲讲这四步具体该咋做，有啥操作和要求。大家下节课可以准备些纸笔，或者用手机备忘录，把讲的要点，或者自己在意的、急需改变的地方记下来。一定要有解决问题的态度，好好学、认真想，学完了再复盘总结，这样才能快点走出来。可别以为随便听听课，就能轻轻松松放下纠缠很久的关系，得通过学习和认知提升，看到问题关键，再有针对性地解决，这样才更能解决一直缠着咱们的感情问题。好了，这章就先到这儿，咱们下章见！