自卑感，是一种主观的认定
自卑感，是一种主观的认定
哲学家：关于人际关系，我们换个角度来说吧。你知道“自卑感”这个词吗？
年轻人：这不是明知故问。从我们一开始到现在的对话中，您应该已经知道了吧，我这个人完全就是自卑感的集结与化身。
哲学家：具体来说，是什么样的自卑感？
年轻人：像是只要报上看到和我同时代的人表现得很杰出或很活跃，我就会有一种无法自拔的自卑感。虽然年纪差不多，人家的表现那么活跃，那我到底在做些什么？或是看到朋友幸福的模样，我在祝福他之前，总是会先感觉到嫉妒或焦躁。当然，除了讨厌自己这张满是痘痘的脸，对于学历、职业或收入，还有社会地位也都有强烈的自卑感。总之，全身上下没有一个地方不自卑。
哲学家：我明白了。顺带一提，像你刚刚话里所说的“自卑感”，最早其实是由阿德勒开始的。
年轻人：喔，这个我倒是头一次听说。
哲学家：在阿德勒所使用的德文中【minderwertigkeitsgefuhl】，自卑感这个词是由“价值”“焦躁”和“感觉”所组成的。也就是说，自卑感这个词跟自我的价值判断有关。
年轻人：价值判断？
哲学家：好比说：自己是没有价值的、自己的价值不过如此之类的感觉。
年轻人：啊，如果是那种感觉的话，我很清楚。我自己就是这样。每天不断自责，觉得自己真是连活着的价值都没有。
哲学家：好，接下来说说关于我的自卑感吧。当你第一次见到我的时候，有什么印象？我指的是身体上的特征。
年轻人：嗯，这个嘛……
哲学家：你不用顾虑，坦白说。
年轻人：嗯，怎么说呢，觉得您的个子比我想象中还矮一点。
哲学家：谢谢你的回答，我的身高是一百五十五公分，据说阿德勒也差不多这么高。过去的我，也大概是到你这个年纪为止，曾经一直为自己的身高烦恼不已。觉得自己要是能跟一般人差不多高，例如再多个二十公分、不，至少十公分也好，某些事情应该会有所改变吧？说不定可以活得更快乐？于是有一次我把这个想法提出来跟朋友讨论，结果他断然回了我一句：“无聊！”
年轻人：……太过分了！那个人怎么这样！
哲学家：接着，他说：“变那么高要做什么？你拥有的是让人放松、无拘无束的能力。的确，高大强壮的男性有时候可能会给对方一种压迫感。如果换成小个子的我，对方很自然就会卸除心防。原来是这么回事，他让我了解到，不论对我或对周围的人来说，“小个子”这件事都是受欢迎的；也就是价值得到了转换。现在我已经不会再为自己的身高烦恼了。
年轻人：嗯，不过那是……
哲学家：请听我说完。重要的是，我这一百五十五公分的身高并没有“低人一等”。
年轻人：没有低人一等？
哲学家：就事实来看，它并没有欠缺或者不如人的地方。虽然一百五十五公分的身高的确比平均值还低，再加上这个数值还是经过客观测量的。乍看之下难免觉得差了一点。可是，问题在于：我赋予这样身高什么意义？给它什么样的价值？
年轻人：这是什么意思？
哲学家：我对自己身高所感受到的，只不过是跟他人比较，也就是人际关系中所产生的一种“主观的自卑感”。如果没有其他可比较的人存在，我应该连想都不会想到自己的身高问题。你现在在同样因为种种自卑感而痛苦，对吧？但是你要明白，这些都不是“客观的自卑感”，而是主观的感受。就连身高这样的问题，都还是要回到主观认知上。
年轻人：您的意思是，这些折磨我们的自卑感并不是“客观的事实”，而是“主观的解释”？
哲学家：正是如此。我因为朋友那句“你拥有的是让人放松、无拘无束的能力”而注意到这件事。原来当我用“让人放松、无拘无束”或是“不给人压迫感”这样的观点来看时，自己的身高还是有它相应的长处。当然，这是主观的解释，甚至可以说是一厢情愿的想法。不过主观有个唯一的好处，就是可以任由自己选择。到底要把自己的身高当成优点还是缺点，全都交给主观意识来决定，也因为如此，我们才有办法自由选择。
年轻人：就是您之前提过的论点，重新选择生活形态，是吗？
哲学家：是的。我们无法改变客观事实，却可以随意更改主观的解释。而我们，都住在主观世界里。记得一开始就跟你说明过了，对吧？
年轻人：嗯，那个十八度的井水。
哲学家：请你想一想自卑感的德文【minderwertigkeitsgefuhl】。刚才我谈过，自卑感这个词和自我价值判断有关。那么，价值到底是什么呢？
例如交易价格很高的钻石或是货币。我们在其中寻找某种价值，然后定下一克拉多少钱啦，或是物价该如何等等。可是当我们换个看法的时候，钻石这种东西，不过就是颗石头罢了。
年轻人：理论上是这样的。
哲学家：也就是说，所谓的价值，必须在社会脉络中才能成立。一美元纸钞所被赋于的价值虽然是一种常识和共同的感觉，却不是客观的价值。如果把它从印刷品的角度来考虑原本的价值，根本就不值一美元。
如果这个世界上除了我之外，没有别人的话，我说不定会把一美元之朝丢进冬天的暖炉里烧掉，或是当成卫生纸那来擤鼻涕。同样的，应该也不会为自己的身高而烦恼。
年轻人：……这个世界上除了我之外，再没有别人存在的话？
哲学家：嗯。说穿了，价值的问题到最后同样也还是要还原到人际关系。
年轻人：而且又会和“所有烦恼都是人际关系的烦恼”这句话有所联结吧？
哲学家：没错。