第二夜所有烦恼都来自于人际关系

第二夜所有烦恼都来自于人际关系

年轻人老实地遵守了约定，在一个星期过后又来到哲学家的书房。他本来想拖个两、三天，但在一番深思后，年轻人原本的疑虑转变为确信，也就是：目的论根本就是诡辩，心理创伤确实是存在的；人不但无法忘记过去，也难以从过去解脱。今天一定要提出一些论述，把那位怪异哲学家的观点攻击到体无完肤，让所有事情有个定论。

为什么讨厌自己？

年轻人：老师，我后来冷静思考了很久，还是没办法同意您的论点。

哲学家：喔，觉得哪里有问题吗？

年轻人：例如上一次，我承认我讨厌自己。无论如何都只看得到自己的缺点，怎么也找不到喜欢的理由。不过我当然还是希望可以变得喜欢自己。

老师您什么都用“目的“来解释，那么到底我有什么目的，还是为了得到什么利益，才会这么讨厌自己？讨厌自己应该得不到任何好处吧？

哲学家：原来如此。你觉得自己没有优点，只有一堆缺点。先不管事实如何，至少你有这种感觉，也就是对自己的评价非常低。问题是，你为什么会有这种自卑的感觉？为什么这么看不起自己？

年轻人：事实就是我没有优点呀。

哲学家：不是的。你之所以只看得到自己的缺点，是因为你下了决心”不要喜欢自己“。为了达成不喜欢自己的目的，才会不看自己的优点，只注意缺点。请你要先了解这一部分。

年轻人：下决心不要喜欢我自己？

哲学家：嗯。不要喜欢自己，对你而言就是一种”善“。

年轻人：为什么？我为什么要这样做？

哲学家：这个部分或许还是留给你自己去思考比较好。你认为自己有哪些缺点？

年轻人：相信老师您也注意到了吧。首先是我的性格。我对自己没有信心，对任何事情都感到悲观。再来就是自我意识过剩吧。我很在意别人的眼光，而且老是怀疑别人，一举一动都很不自然，总觉得好像有点做作。如果只是性格也就算了，但连长相和身材，都没有一样是让我满意的。

哲学家：像这样一一说出自己的缺点，感觉如何？

年轻人：您也太坏心了吧！当然是觉得很不愉快啊。唉，像我这种别扭难搞的人，根本没有人想理我吧。换成是我，身边有这种麻烦的人，我也会躲得远远的。

哲学家：原来如此。结论已经出现了。

年轻人：什么意思？

哲学家：如果拿自己当例子不容易理解的话，就让我说说别人的例子吧。我在这间书房，也会为别人做一些简单的谘商。这是好多年前的事了，曾经有位女学生来到这里，嗯，就刚好坐在你现在坐的那把椅子上。

当时，她的烦恼是”脸红恐惧症“。她说，她看到人就会脸红，无论如何都想把这个毛病治好。我问她：”如果脸红恐惧症治好了，你想做些什么？“结果她告诉我，她有一个希望可以进一步交往的对象。她一直暗恋那个男孩子，却还没有表明自己的心意。只要治好了脸红恐惧症，她就打算跟他告白，希望两人可以交往。

年轻人：哇！很好呀。果然很像女生会找人商量的话题。要对心中爱慕的人告白，当然得先把脸红恐惧症治好。

哲学家：但事实真是如此吗？我的诊断并不是这样。她为什么会得到脸红恐惧症？又为什么治不好？那是因为她自己“需要这种脸红的症状”。

年轻人：怎么会？您在说什么啊？她不是来找您帮忙治疗吗？

哲学家：你认为对她来说，最害怕、最想逃避的事情是什么？当然就是被男方拒绝。因为失恋会否定所有关于“自我”的存在或可能性。青春期的失恋在这个面向具有强大的影响。

可是只要她保有脸红恐惧症一天，就可以顺理成章地认为“我没办法和他交往，因为有脸红恐惧症”。除了不必鼓起勇气告白，就算对方真的拒绝，自己也觉得比较能接受。到最后，就可以活在这种“如果我的脸红恐惧症治好的话，我其实也可以……”的可能性之中。

年轻人：您是说，她编造这个脸红恐惧症作为自己无法告白的借口，或是万一被对方拒绝时的一种保护？

哲学家：说白一点，就是这么一回事。

年轻人：有意思，的确是很有意思的说法。不过要真是这样的话，岂不是什么办法都没有了？因为她一方面需要脸红恐惧症却又同时因为这个症状而苦恼，不是吗？烦恼永远没完没了。

哲学家：当时不是这么跟她说得：“像脸红恐惧症这种程度的毛病，很容易治疗。”真的吗？”“可是我不会帮你治。”“为什么？”“因为多亏了脸红恐惧症：才能接受对自己或社会的不满，并接纳这个不太如意的人生。”“哪有这种……”“如果我帮你治好了脸红恐惧症，可是其他情况没有好转的话，你会怎么做呢？一定是再回来要求我：“请再让我变回有脸红恐惧症的状况吧。”这种事我可就办不到了。”

年轻人：嗯。

哲学家：不是只有她会这样。比如说，有的考生会想：“我如果考上，人生就会变成彩色的。”或是上班族可能会想：“只要换个工作，一切都能顺利。”但就算他们真的办到了，状况还是极有可能依然没变。

年轻人：没错。

哲学家：所以当咨询者希望治疗脸红恐惧症时，谘商师是不能去医治那个症状的。要是那么做的话，复原恐怕就更困难了。这就是阿德勒心理学的想法与见解。

年轻人：那实际上该怎么做？难不成听完对方的烦恼之后，就放在一边不管了吗？

哲学家：她缺乏自信，认为就这样向对方告白的话，一定会被拒绝，非常害怕这么一来，自己会更没自信而受伤，所以才诱发出脸红恐惧症的症状。

我所能做的，是先让她接受“现在的自己”，不论结果如何，都让她拥有前进的勇气。阿德勒心理学中，称这种引导方式为“鼓励”。

年轻人：鼓励？

哲学家：对。关于它的涵义，等我们进一步讨论时，再做有系统的说明吧。现在还不到那个阶段。

年轻人：如果可以得到老师充分的说明，那倒无所谓。我会先把“鼓励”这个名词放在心上……结果呢？后来她怎么样了？

哲学家：她说，有一次和朋友出去玩，那个男孩子也在其中。据说最后是对方主动向她告白，提出交往的请求。当然，从那之后，她再也没来过这间书房。后来脸红恐惧症变得如何，不知道。但是我想，应该不再需要了吧。

年轻人：至少可以确定不再需要了吧？

哲学家：是啊。那么我们借着她的故事来想想你的问题吧。你说现在只看得到自己的缺点，怎么也找不到喜欢自己的理由。接着，你不是又说“像我这种别扭难搞的人，根本没人想理我吧”？

你懂了吗？为什么你会讨厌自己？为什么让自己只看得到缺点，变得不喜欢自己？那是因为你过分害怕被别人讨厌、在人迹关系中受伤所导致的。

年轻人：怎么说？

哲学家：就像有脸红恐惧症的她害怕被男生拒绝一样，你也担心被别人否定，害怕被别人嘲弄、拒绝，怕自己的心受到重伤。所以你认为，与其要陷入那种劣势中，不如一开始就不要和别人有瓜葛。也就是说，你的“目的”是“不要人迹关系中受伤害”。

年轻人：……

哲学家：那么，要怎么达到这个目的呢？答案很简单。只要找出自己的缺点，讨厌自己，变成一个不跟其他人建立关系的人就行了。像这样，把自己变得性格孤僻，不和任何人有关联，即使被别人拒绝时，也可以当成很充分的借口。例如：我就是因为有这些缺点才会被拒绝；如果不是这个的话，我一定也会大受欢迎。

年轻人：……哈哈，完全被您拆穿了呢！

哲学家：不可以逃避。缺点一大堆的“这个自己”，对你来说，是无可取代的“善”，也就是“有用处”的。