第三十三章

第三十三章

欢稳定。因此，当面临一些未曾预料的问题或挑战时，许多人的第一反应往往是：好麻烦，为什么我会遇到这种事？怎么样才能摆脱它们？

但实际上，当你抱着这样的念头时，当你对这个问题感到烦躁、厌恶、排斥时——它就已经对你造成伤害了。

对我们造成伤害的永远不是事物本身，而是我们面对事物的心态。如果你抱着负面的心态去行动，结果好坏暂且不论，这个过程你是一定不会感到开心的。

既然无论自己是否开心，问题都在那儿，那为什么不能让自己带着更加积极的心态去行动呢？

所以，一个有效的建议是：用积极的心态去看待问题。一个问题发生了，它的确破坏了我们稳定的生活，但与此同时，它也给我们敲响了警钟，让我们发现生活中的疏漏，有机会去把这个疏漏堵上；

同样，它给予我们的是一种挑战，无论我们处理得好还是不好，我们都增长了经验值，以后再遇到类似问题，就能够更有底气，也更有把握。

这个心态可以用到许多地方。一句话概括就是：把你不喜欢做的事情，跟能够令你快乐的事物绑定起来，让后者帮助你去影响前者。

举几个例子：

许多人喜欢熬夜，不愿意上床睡觉。那么，一个有效的方法是：试试给第二天留下一个期待的事情，让自己把“结束这一天”变成一件有意义的事情。这样，就不会舍不得睡觉了。

许多人不喜欢坐高铁、汽车、飞机，那么，不妨给自己准备好一个清单，可以是影视剧，也可以是游戏。这样，长途跋涉对你来说就不是苦差事，而意味着“我可以有时间，好好地看我喜欢的电影/玩我喜欢的游戏”了。

许多人在日常生活中不得不处理一些简单而繁琐的事务，那么，不妨试试一边听播客一边做（注意别让自己出错）。这样，下次再面对这些事务时，你的第一反应就不是“好烦”，而是“可以把上次的播客听完”了。

……

这可以让自己用更具弹性和韧性的心态面对生活，为自己松绑。

5.行动思维：把行动作为默认选项

我们经常执着于去做一些很复杂、很麻烦的事情，但却常常忘了：要做好一件事，许多时候并不需要那么复杂，只需要专注于最简单、最直接的目标就好。

就像写作。使用什么工具写作，建立什么样的流程，采取什么样的方法论，这些重要吗？可能也重要。但更加重要的是什么？可能就是最简单的做法：多写。

同样，读书、学习、建立知识体系，市面上有大量的方法和教程，它们可能也很有用，但更重要的是什么呢？同样是最简单的做法：多看。

你想让身体保持健康，不需要去做太复杂的锻炼，只需要多起来活动，做做拉伸和伸展，不要一直久坐，就已经迈出了第一步。

想让情绪保持健康？那就多晒晒太阳，投入到你手头上在做的事情，平静地接受脑海中的念头，不要胡思乱想就好。

想让大脑保持健康？那就多出门散步，闲暇时读点需要动脑的书，多跟朋友谈天说地，就差不多了。

我想说的是什么呢？我们往往囿于“思考”，经常会陷入分析、思考、决策……的怪圈里面，企图把一切都想清楚、想明白，找到最优解。

但很多时候，更有效的做法是什么？往往就是立刻去行动。

动起来，从行动中获得反馈，再根据反馈来调整——就是这么简单的一句话，可能就比许多思维技巧和方法论都有用。

因此，我想对你说的是：请把行动作为默认选项。

当你陷入犹豫和徘徊的时候，当你不知道如何抉择的时候，当你发现自己陷入过度分析和准备的时候……请立刻让自己动起来。

不论做什么都好，从最简单的行动做起，让自己保持行动的手感和状态。

这可能比想得再多都更有用。