第13章取下手表，关掉手机(2)

第13章取下手表，关掉手机(2)

这里需要营造出一种恬静舒适的气氛，可在窗旁放置一盆茉莉、桂花或月季。如果是插花就可选用淡雅的山百合、黄花百合、水仙等。卧室面积较小，布置植物不宜过多，宜安排小型的盆花，如芦荟、文竹等。书房：以观叶植物为宜。

布置的时候应注意营造一个优雅宁静的氛围，可放置米兰、水仙、茉莉等清秀文雅的花卉。选择植物不宜过多，以观叶植物或颜色较浅的盆花为宜，如在书桌上摆一两盆文竹、万年青等，在书架上方靠墙处摆盆悬吊植物，使整个书房显得文雅清静。此外，书房还可摆些插花，插花的色彩不宜太浓，以简洁的东方式插花为宜，也可布置两盆盆景。

厨房：可种盆葱蒜等。

这是一个经常要干活的空间，因此摆设植物宜小不宜大，最简便的办法是种一盆葱、蒜等食用植物作装饰。当然也可在靠近窗台的台面上放一瓶插花，摆脱油烟气息。厨房温湿度变化较大，应选择一些适应性强的小型盆花。

卫生间：蕨类植物较合适。

应选择抵抗力强且耐阴暗的蕨类植物或不占地方的细长形绿色植物，放一盆藤蔓植物在卫生间的窗台上也非常漂亮。

阳台：喜光耐旱多肉植物。

阳台多位于楼房的向阳面，具有阳光充足、通风的优点，为居民养花创造了良好的条件。阳台一般是水泥结构，蒸发量大，十分干燥。选用喜光耐旱的多肉植物，如仙人掌类、月季、茉莉花、石榴、葡萄、夜来香、六月雪、茑萝、美女樱等。喜阴的有龟背竹、紫露草、文竹、铁线蕨、万年青等。悬吊栽培的花卉有吊兰、虎头兰、莎草兰、矮牵牛、宝石花、紫鸭跖草等。阳台花卉管理、肥水供给要适当，浇水要根据干湿情况；夏季天气炎热，阳台环境干燥，上午浇水一次，傍晚浇一次透水，每天上、下午用小喷壶向枝叶上喷水及向地面洒水，提高空气湿度。好好设计一下你的办公桌。

通常，我们无法选择办公室的地理位置，不是每个人，都有一间单独的办公室。坐在哪里，通常会由别人来安排。

既然我们无法坐到你最喜欢的落地窗那里，那就好好地布置你的“内部”环境。

我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。有科学家说，在办公场所待的时间越久，对健康的威胁就越大。

扭曲的磁场等一些辐射太高的东西就在我们眼前，我们却看不见它的威胁。我们渴望健康，却不能肯定工作的地方是否有益于健康。所以，我们必须创造出健康的环境来。

为自己的办公室带来新鲜干净的空气和阳光吧！

你的座位对窗吗？马上打开办公室的窗户，让新鲜的氧气进到肺部里面。或者，在你的工作区域里种植一些植物，植物是最好的环境清净机。一般居家植物的叶片和根部，可以吸收空气中大部分的有毒气体和环境污染物质，同时，还可以吸收和排除过量的辐射物质。

你可以在你的办公桌前贴一张你们去海边拍的照片。

蓝色的海就在眼前，怎么着也会带来一些清新的感受。

如果你是简约主义者，你可以让办公环境呈现白色的纯净感。从桌子到杯子，你都可以以白色调为主，凸显出简约大方的设计理念。

为了让办公室显得有生机，你可以买个透明的小鱼缸，养两条金鱼，放在一角。

如果你爱好摄影，就把你平时拍的一些你认为不错的照片挂在上面，上班太累的时候，看看这些照片，有的是和家人外出旅游时拍下的，有的是你童年伙伴的照片。

总之，每一张都能让你想起一段往事，你会因为他们而更加努力工作。

当然，这是办公环境，别光是顾着布置，把文件堆放得有条不紊也是做这件事的重点。

现在开始动手吧，你要花掉你一天的三分之一在这个地方的时候，为何不让它变得舒适呢？参加一个你感兴趣的课程。

每个人都会有自己的兴趣爱好，你可能喜欢下象棋、跳舞、烹调、登山……不管是什么，你都该珍惜你的兴趣爱好，让它们成为你生活的一部分。

你爱好跳舞吗？跳舞是不是你从小的一个梦想？报一个舞蹈班，你可以从最基础的舞蹈学起，不要担心自己功力不够，你只需把自己的这种兴趣爱好发挥到淋漓尽致即可。你可以学民族舞，如傣族舞、朝鲜舞、藏族舞、印度舞等。你还可以学习街舞、爵士舞，你可以学习单人舞蹈，你还可以学习双人舞蹈，比如交际舞，你会发现在学习舞蹈的同时，身体的线条和平衡越来越好，人的精神也越来越好了。

你喜欢手工制作吗？你现在就可以去报一个手工创意的课程。你可以在那学会制作一些奇形怪状的杯子再涂上你喜欢的颜料。你还可以学着用各种简单的材料给自己做一个靠枕。所有的作品都是出于你自己的创意。渐渐的，你的作品会变得越来越精致，你的生活也会越来越有趣。

你喜欢摄影吗？你常常对自己拍的生活照不满意吗？如果你想让自己看上去更加专业，参加一个摄影课程吧。学着自己去冲洗照片，看着你拍摄的影像在药水里慢慢浮现，这是相当好玩的一件事。

你习惯自己做饭吃吗？烹调的技术如何？你可以报个烹调班，学会更多美食的做法，每天给自己不同的美味，还可以让家人、朋友对你的手艺刮目相看。

你想学习骑马吗？找找看有没有地方在开骑马课，如果找到适合的，就立刻去报名。

参加你感兴趣的课程，和许多跟你有着共同爱好的人学习，你还可以交到许多志同道合的朋友。干点体力活。

科学家了解了人们的需求，花了很长一段的时间去制造出减少我们体力劳动的工具。

我们轻轻一拧开关，自来水就从水龙头哗哗流淌出来。

我们一按开关，洗衣机就帮我们把衣服洗好。

我们坐进车，就不用再走路。

我们不用去书店就能在网上购买到自己想看的书。

一日三餐，如果自己不想做，也可以通过一个电话享受送餐服务。

长此以往，进化的是技术，退化的却可能是人类本身。

可人是需要把力气用出去的动物，不然，内在积攒的力量在体内积压得太久，会慢慢转换成其他的物质，比如，恶劣焦躁的情绪，犯罪的冲动，等等。

从现在开始，不妨偶尔干点体力活。

不要怕把自己累着，受累本来就是生活的本质。

这些体力活还能让我们的经脉获得一次良好的疏通机会。

拿着水壶去给楼下院子里的花花草草浇一次水，或者给流浪猫修理修理猫舍。

把通往你们家的楼道认真地清扫一遍。

把家里的桌椅都拿到楼顶去清洗一次，并把它们擦干。

如果厨房的水池很久没有彻底清洁，就立即清理干净。

你还可以把家里重新摆设一遍，沙发的位置、电视机的方位都是可以改变的，让自己的房间看上去不一样的同时，让自己大汗淋漓。

如果有一堆没有洗的衣服，就用手洗吧。

穿一件旧衣服，努力去做你该做的事，努力把自己弄脏，当你完成时，小心仔细地把自己清理干净，从头到脚洗一洗，吹一吹头发，然后，你就可以骄傲地巡视你刚刚完成的工作，收获一份愉快的心情了。

彻底清扫你的房间

房间是你休息的地方，住在一尘不染的房间，你的心情也会轻松、愉悦。