第7章每个礼拜拿一天只吃素(2)

第7章每个礼拜拿一天只吃素(2)

你可以用红、蓝、黄、白、黑创造任何颜色——混合各种颜色，一直到你找到适合现在心情的颜色，然后，自由地运用这些颜料吧！

用心去调试，一切都在自己的掌控中，不要担心作品会不会很糟糕。只要用心去画就可以了。当你作画时，心里装着完成后的作品的同时，让你的动作随着当下的想法进行。当你对自己面前这个创造出来的东西感到欢喜时，停止。一件艺术作品已经成形了。

仔细观察你的作品，你会发现，一天中不同时间、不同光线下看同一幅作品，视觉效果都会不同。

把你的画放在客厅，如果朋友喜欢，你可以和他们讨论一下，让他们共享你创作时的心情。说不定你还会有意外的收获。因为，每个人看画的心情和视角都不一样。

你还可以先告诉你的朋友，这画是你收藏的某位名家的作品，在他们的揣度、表扬声中，洋洋得意一番以后，最后再告诉他们这是你的创作，哈哈。

为一张相片、海报或者图画裱框。

你对喜欢的事物都用心珍藏了吗？

生活中，我们总是会忽略许多琐碎的小事，往往它会是我们生活乐趣的根源。

你喜欢收集海报、图画吗？精心地为它们做个裱框吧，让它们保存得更加长久。

你可以去美术用品店、卖画的商店，找到合适的画框。将自己喜欢的照片、图画放进去，你会发现它比以前精致而且富有艺术气息。

记得在相框的背面写上你的名字、日期，这样，它就有了自己的独特意义。做一个梦境日记。

人的一生，有多少分之一的时间，是在睡觉？在睡觉的时间里，有多少时间是在做梦？

可以说，梦也是生命的一部分。

每个人都会做梦，可是没有多少人能记得那些梦。

给自己做一个《梦境日记》吧，让自己多一份对生活的回忆，即使它只存在于梦中，但也是你生命中的三分之一。

在自己的枕头边准备一个小小的日记本，用来记录你的梦，你并不是每个梦都能清晰地记得，但是在你醒来之后，立刻记下那些模糊的梦境，它们或许古怪离奇，或许让你觉得恐慌，都如实地记下来，不管它们看起来重不重要。

有时候专注在梦中的情绪可以帮助你记起一些生活中需要注意的细节。

不要因为一个噩梦而影响一天的心情，把它用文字倾诉出来的时候，你会释然很多，那些梦将不再缠绕着你。

把梦境日记当做一个朋友，把那些可梦而不可解的事情都告诉它。

因为忙碌，你可能淡忘了许多人或事，但是有时候梦却能给你一些提示。你可能会因为一个梦而打电话给许久不联系的朋友，也可能因为梦境而想到自己该做而忘记去做的事情。

别担心你的梦有什么意义，你记得的越多，写下的越多，你的梦就越容易解读。它会在你做笔记的时候，变得更鲜明、更真实。不久，你就会了解，梦是一面窗户，可借此看到你活泼而丰富的内心世界，并且能教你许多事情。

我的梦境日记：

1.9月8日：

近几天做梦很有技术含量，能梦出一部时间、空间、地点跨度极大的电影大片，情节完整，故事生动，人物丰富，煽情十足，矛盾重重，迎刃而解，穿越时空，30年后再相遇，能把30年前的伏笔解释得天衣无缝……

醒后吃惊之余解释如下：白天负担太重，干扰太多，以至让自己一些原有的能力被蒙蔽和减退……所以，生活的减法做得还不够……

2.10月1日：

做了一个梦：越狱。我的同伴假装躺在担架上，我运送她出去，到了拐角处，她就跳起来（之前她在装死），但我们还是被发现了，我跑！我跑！拐弯抹角，险象环生……

然后，我就醒了。好过瘾啊，恋恋不舍地睁开眼。

去了趟洗手间，回到床上。闭上眼睛，看能不能继续被追杀……

不可能了。

3.10月27日：

做了一个梦，跟真的似的，在醒的那一瞬间，我简直高兴惨了——幸好不是真的！梦里，在老家，我遇见了一个人，怎么说着说着，就决定和他结婚了。就好象，好多人说，到了该结婚的时候，就结了……

我的意思是婚礼从简，不必告诉多少人。

然后我妈妈陪着我来到婚礼现场，啊——好多人啊——一桌桌的人——坐了一院子……这些人，我都不认识，怎么一结婚，他们都来了……看来男方很看重这场婚礼啊……

我对我妈说：完了，他们太看重了……

我妈问：这人叫什么名字？

我：他叫……

哈，这就是这个梦有意思的地方……整个婚礼过程，我都在翻查手机……找那些个人的名字……想过做义工吗？行动吧！

我们生活的这个世界，有太多活得不如你的人，有太多需要帮助的人。令人高兴的是，在世界各地，有无数的组织和服务性团体，他们向需要帮助的人伸出了温暖的手，品尝为他人无偿付出的快乐。

这些提供义务服务的团队，他们也很乐意看到，有更多的志愿者加入他们。

你想过做义工吗？如果有这个计划，那还等什么，今天就上网去选一个，去和他们练习吧。

看看这些义工团队，他们主要为什么人群服务。想想，你能提供什么样的帮助？

然后，你会发现，需要你帮助的地方挺多的。原来你能做很多事。

如果你有足够的热情和耐心，你可以每周末进入社区、敬老院一次，给老人一些情感的关怀，为老人做些力所能及的事情，给他们讲笑话，和他们聊你的生活，只要让他们跟你在一起的时候开怀大笑或者聚精会神听你说话都可以，你还可以倾听他们的心事，谈谈你的想法，让他们不会觉得那么孤单。

你还可以去孤儿院，和孩子们待上一天，教一些新东西给他们，让他们感受到你的关心。

你还可以去帮助一些残疾人，协助残疾人学习基本生活技能，促进减少社会公众与残疾人的交流障碍；向社会公众宣传助残意识，并纠正不公正对待残疾人的思想和行为。

献血是一件利己利人的事情，当针管插入你血管的时候，你感受到的刺痛会很快被你可能因为血液救助了某个人的生命的喜悦感所取代。你开始肯定自己存在于这个世界的更多价值。你还可以进入一个社区进行环保宣传工作，或者在公园做几个小时的义工，告诉那些乱扔垃圾的人环保的重要性。在自己的袖章上写上“环保义工”几个字，不要让人觉得捡起他们扔下的垃圾是理所当然的事情，用实际行动告诉他们，环保是每个人的事。

不要担心自己没有时间，如果你只能挤出一个小时，那就提供一个小时的服务吧！如果你能固定奉献一些时间，那就再好不过了。不管你是在同一个地方当义工，或是把时间分配给许多机构，都是很好的。

很多当过义工的人说，他们觉得自己变得越来越快乐，因为发现很多人因为你的行为而受到感化。