第二十三章搓出一个鸡毛掸子

第二十三章搓出一个鸡毛掸子

我总是看见两个世界，一个是满足于生生不息的普通日常，一个是深陷在焦虑里的豪情万丈。

旧的一年又过去了，新的一年，你要有翻篇的能力。

不再让那些负面情绪纠缠不休，懂得取舍，知道哪些该铭记于心，哪些应随风飘散。

如果还是不依不饶的纠结过去的这一年中所有的遗憾和没有减下来的赘肉，那就是在为自已画地为牢。

放下过往的种种纠葛与烦恼，以一种豁达开朗的心态去看待世间万物。

即使此刻的你正深陷于艰难困苦、水深火热的境遇中，每日都过着一地鸡毛、令人心力交瘁的日子，但只要你能够振作起精神来，勇敢地直面现实，并积极主动地采取行动去改变现状，那么这一地鸡毛，最终也能被你巧妙地搓成一把实用而美观的鸡毛掸子。

这，就是一个人变幸福的能力。

也是能够减肥成功的必修课。

减肥中的痛苦不去抱怨，改变虽慢却不自卑。

减肥，真的没有鸿运当头，也没有天赋异禀，所有的结果，都是日积月累的呈现，所有的强大，都是滴水穿石的叠加。

当一个人足够坚持、足够执着，没有什么事情是能难的倒她的。

坚持的人，永远在改变、修炼自已。

执着的人，她总是不甘心，也总能改变自已的命运。

想必大家都看过《甄嬛传》吧。

当之无愧的宫斗冠军甄嬛，她能够一路过关斩将、笑到最后的致胜法宝究竟是什么？

是她始终如一地执着和认真地对待自已。

当甄嬛邂逅自已心仪的人时，她同样会全情投入、真心付出，但难能可贵的是，这份深情并不会让她迷失自我，更不会因此而打乱原本属于自已的生活节奏。而且，甄嬛向来谨言慎行，从不轻易说出伤人之语，即便面对敌手的挑衅与刁难，她也总是巧妙地运用以柔克刚之道来化解危机。

她总是个不折不扣的行动派，一旦下定决心要做某件事，便会雷厉风行地付诸实践。

与此同时，甄嬛还具备一种令人钦佩的特质，那就是她从不会陷入无休止的纠结与内耗之中，绝不允许任何人和事与自已过多地纠缠不清。

正是因为拥有如此强大的内心世界作为支撑，使得甄嬛无论遭遇何种困境或变故，都能够坚定不移地相信自已所具有的价值，并且完全无需依赖外界的认可来肯定自我。

我们极少看到甄嬛出现明显的失态之举，虽然也曾目睹过她短暂的惊慌失措，但她却从未像骄横跋扈的华妃一样因情绪失控而发疯失态。

她的内核超级强大，无论发生什么，她都能笃定自已的价值，她根本就不需要外界来认可。

所以，好的心态才可以稳的住你的体重。

生活中，每个人都是自已的主角，向甄嬛看齐，努力成为自已的大女主。

内心的强大源于无论什么年纪，都相信自已的可塑性。

我有一个和我同一个时期减肥的朋友，她和我的体重差不多，和我不同的是，她是从小就是人群中胖的焦点。

她比我要年轻十岁，减肥的速度比我快了三个月。现在的体脂率是10%。

每到月底的时候，我们会探讨一下这个月每天的训练量，我发现，她每天的训练量竟然是我的3倍。

一个生了二胎的宝妈，还能不断地去塑造自已，她首先相信自已可以改变自已，相信自已的可塑性，愿意去坚持做，这种人的内心极其强大，她也是超级能扛得住沉默的人，在噪杂的生活中，敢于停顿，敢于面对孤独。

她想要的结果没有亏待她，忙碌的生活也没有击垮她。

如果没有那么多的时间应酬，就适当的筛选一下不必要的社交。

不用非要去合群，也不用非要去参加无聊的聚会，伟大的俄罗斯方块游戏告诉我们，如果你合群了，就要消失了。

时间久了，你就会发现一些所谓的聚会无非就是拐弯抹角的炫耀自已，要么就是添油加醋的贬低别人，还有就是互相窥探着拨弄是非。

没有意义的社交只会占用你宝贵的时间。

《百年孤独》里有一句话，要么享受孤独，要么沦入世俗。

当我们独自一人面对广袤无垠的世界时，孤独如影随形。它既可以是一座囚禁心灵的牢笼，也能够成为一片滋养灵魂的净土。

然而，如果无法承受孤独带来的压力与寂寞，便很容易在滚滚红尘中迷失自我，沦入世俗的旋涡。世俗就像一张无形的大网，将人们紧紧束缚其中，使人沉迷于功名利禄、声色犬马等表面的繁华与虚荣。

一旦陷入这张网，便难以自拔，渐渐失去对生活本真意义的追求以及对美好事物的感知能力。

把精力专注自已，目标不动摇，就没有减不下来的肥。

对自已的情绪负责，对自已的体重负责，是一个成年人最应该做到的。

如果连自已的体重都掌控不了，还拿什么来掌控自已的人生呢？

那些内心不够坚定、内核不稳定的人，在减肥之路上只要遭遇哪怕一丁点儿的挫折和困难，便会立刻承受不住压力而选择放弃。

有些人总是习惯于在表面上装出一副非常努力的模样，就连减肥健身也只是穿上健身衣，在器械前摆拍几张假运动的照片，然后配个文案发个朋友圈。这种所谓的“努力”不过是做给别人看的，无论一个人如何巧妙地伪装自已，最终的成果是不会陪她演戏的。

“不破不立”，打破原来固有的自已，才会诞生新的更好的自已，放弃对所有人的期待，包括对家庭的期待，对另一半的期待，对孩子的期待，这些都是你无法掌控的，你所能掌控的只有你自已。

鸡蛋，从外面打破是食物，而从里面打破则是生命。

向内打破自已，从心态到形象，才能重获新生。

最直接的方式就是开始减肥，生命是不能被定义的，每个年龄都有成长的空间。

当我们决定向内打破自已的时候，这不仅仅是一次简单的自我改变，更是一场从内而外、全方位的蜕变之旅。无论是心态还是形象，每一个方面都蕴含着无限可能。

随着体重的逐渐下降，身体线条变得越发优美，曾经的赘肉悄然消失，取而代之的是紧致的肌肤和健康的体魄。这种外在的变化不仅会提升自信，更能让人感受到一种全新的活力与魅力。