第16章魅力的敌人(2)
第16章魅力的敌人(2)
他在开始做自我介绍之前，先说自己的晚餐吃得太丰盛了，胃里有些不舒服，这点从外表也能看出来。我们闻到他的嘴里喷出难闻的气息，打嗝散发的气味他自己都难以忍受。他说，“我在公开演讲之前通常吃得很简单，只吃些最普通的食物。现在，十分感谢可爱的女主持，我感觉确实不大好。”最终演讲以失败告终，他没有表现出任何吸引力。
第26课
装出来的吸引力
前一课中讨论了活力的无节制损耗，那主要跟身体上的损耗有关。我们还要上一堂所谓的卫生保健课，它主要跟健康方面的损耗相关。健康水平的下降最终将导致产生吸引力的源泉逐渐枯竭。
冰水——慢慢地喝少许冰水，让它在嘴里变暖，每次只喝一点不会损害健康。但是，如果一口气把半杯或更多的冰水倒入胃里，将很快降低心脏的功能，抑制呼吸，促使胃部收缩，甚至会把没有消化的食物呕吐出来，进而减少神经系统中的吸引力能量。我们想起几个相关的案例，演讲者在演说之前往往喝一些冰水，暂时压制一下自己的吸引力。我们有一个学生是享誉全国的名律师，他在写给朋友的一封信（后来转给我们用于评论）中表达了下列主张：“只要我让自己的吸引力覆盖整个法庭，就能在审判过程中取得成功。我发现，饮食情况与吸引力之间存在某种关系。热时我喜欢吃冰淇淋，而且经常在下午开庭前吃。我注意到，每当我吃过冰淇淋、喝过冰水或摄入其他冰冷的食物或液体之后，身上的活力就会减弱，发表演讲时的吸引力就受到影响。”你如果仔细地观察那样做的结果，会发现这种情况十分普遍。
喝水过多——你若试图以这种办法增强吸引力，将会损害自己的健康。喝水的最佳时间是胃里空的时候，口渴时不宜向胃里注入大量的液体，可以每次喝一点，这样才有助于体内各个器官功能的发挥。这种喝水的方法能够防止胃里的水超过血液的承载能力，从而避免带来不利影响。
有一种流行很广的观点，认为运用兴奋物质可以增强吸引力。而实际情况是那些兴奋物质将耗干体内的吸引力，它们在消耗吸引力的短暂瞬间，似乎是在释放体内的能量，其实正在破坏这种力量。人在这时表现出来的吸引力完全是装出来的，是虚耗精力的。他做出的每一个反应都使自己比接受兴奋物质的帮助之前更为虚弱。
所谓兴奋物质，是利用外界的物质完成人体自身的工作，这样只能导致体内能量的衰减或身体活力丧失殆尽。人们纵情享受的茶、咖啡、酒以及冬天出售的热饮或夏天出售的冷饮等许多饮料都属于此类，其结果就是体内的吸引力之火燃尽熄灭。有的人声称兴奋物质是必要的，对此我可以就自己的经验谈一谈，我从出生到现在，从未用过烟、茶、咖啡、酒或其他任何兴奋物质。我可以有凭有据地说出许多人，他们的吸引力保持了数十年，却没有用过上述任何一种兴奋物质。
你若想用装出来的吸引力取代自然而然的吸引力，请不要忽视下面列出的这条重要的生命法则：
如果外界的某种物质取代了大自然的地位，去完成产生活力、能量或吸引力的使命，那么大自然就不再参与这个过程。
开发自己的吸引力时，最大的错误莫过于到兴奋物质那里寻求力量，因为最好的兴奋物质也只能以更快的速度将你已有的能量耗尽。有些演讲者的活力水平低到了惊人的地步，以至于不喝一点威士忌或其他兴奋物质就不能上台了。但即便如此，他们的能量也是很快便燃尽，我们有成百上千的案例证明这一点。真正有吸引力的演说家或演员从上台的一瞬间到表演完成，整个过程不喝任何东西。但他们其中有一部分人在功成名就后，摒弃了这条原则，于是，他们的事业开始走下坡路。60年或更久以前，最具吸引力的三个人分别是丹尼尔·韦伯斯特（danielwebster）、拉夫斯·乔特（rufuschoate）和朱尼厄斯·普斯（juniusbooth），他们三人中没有一个在公开演讲时喝水或任何一种饮料。桌子上没有水壶或水杯放在那里，供他们润喉咙。他们三人之所以伟大是因为他们具有超乎寻常的吸引力，而且都声名远扬，让人们代代传颂。普斯的儿子爱德文（edwin）曾津津乐道，自己的父亲在完全戒掉葡萄酒和烈性酒之后，取得了自己所梦想获得的最高成就。但不幸的是，后来他被成功冲昏了头脑，事业开始不稳定，走向了下坡路。
韦伯斯特在攀登成功巅峰的年月里滴酒不沾。他害怕接触任何一种不纯净的饮料，包括冷水。然而成功和社会知名度冲昏了他的头脑，正如他的一位挚友在发表的一篇作品中阐述的那样，他在自己的晚年功成名就，但也就是在60岁出头的时候，他在公众眼里又成为“各个领域里的失败者”。后来，他被人们描述为一个高贵的堕落者。
吸引力带来了成功，成功带来了社会关注。
拉夫斯·乔特这个人在生活习惯方面绝对是杰出的典范。他只有一种嗜好，那就是在事业上取得成功。他驱使自己努力工作，都到了神经崩溃的地步，最后变成一位过分爱喝茶的人。不过，他在染上这个习惯之前很早就在工作上取得了非凡的业绩。茶水破坏了他的健康，他忽视了所有饮食法则，胃变得极度虚弱，事业正处于活跃期的他却与死神不期而遇。许多年轻人为下边这种常见的说法所误导：乔特的吸引力来自于他喝茶的习惯。我们知道有些人想借助这种饮料获得力量，我也曾思考过他们为什么被蒙蔽。
我们努力查证相关事实，开始时我们也受人误导，认为乔特是靠喝茶增强吸引力的。针对数十人进行的多项实验表明，除他之外再没有别人能够达到那样的成绩。我们下定决心找到他成功的真正原因，关于他的许多资料都说，他终生都是一个坚定的喝茶爱好者。我们却找不到支持该论点的证据，历史学家只能认定一个人所共知的事实，他在晚年生活中过量地喝茶，而且直到他的健康每况愈下，他的朋友和家人才发现他的这一习惯。经过多方探究，我们终于发现，他并不是一生都在喝茶，在人生的前40年里，他最喜欢喝的饮料是水。
谈起开发吸引力，没有比约翰·b.高夫（johnb.gough）更好的例子了，我们之间的私交保持了很多年。自从他戒除早年的饮酒习惯后，吸引力增强到了前所未有的程度。他在多年的公共生活中取得了巨大成功，但饮用的主要饮料都是冷水。有一个跟随他旅行长达8个月之久的人，极为肯定地表示：“这么长时间以来，我一直跟随高夫先生出出进进，一日三餐跟他在一张桌子上，没有一顿不是如此。我发现，除了冷水之外没有其他任何液体沾过他的嘴唇。他曾经告诉我，他也喝过咖啡和茶水，但是量很小。他在发表长篇巡回演说时，只靠冷水补充体力。我听别人说，他在晚年的时候，也适度饮用一些咖啡和茶水，但那时他的健康已不是最佳状态。普通的食物和冷水赋予了他最旺盛的能量。”高夫曾经表示，他的食物只有面包和白水，但足以维持他的公共工作。
第27课
怎样吃才能更健康
许多人活着是为了吃饭，而有些人吃饭是为了活着。节食是指限定必要的饮食，不再刺激我们的身体。如此一来，大自然才有机会修复饮食不当给身体造成的伤害。许多疾病在开始发作的时候都是靠细菌向人体发动攻击，众所周知，除非不得当的食物为细菌准备好供其生活的土壤，否则细菌只能待在人体内处于蛰伏的状态。如果先期没有不当饮食的摄入，就不会患上任何传染病。即便是遗传性的缺陷或疾病，若不是因为不当饮食而使血液染毒，也会处于休眠状态永远不发作。
这就需要我们考虑什么食物是得当的，什么食物是不当的。
我们之所以在这里讨论这个话题，是因为如果体内的某些器官或粘膜充血使整个身体受到刺激，那么体内产生的吸引力就达不到相应的强度。没有什么能比刺激更快地削弱人体的活力，这是痛苦的一种。细菌生长的土壤是造成刺激的主要原因之一，既然这一切都发端于食用不当的食物，那么我们这次学习就必须处理这些问题。
我们听一个有着非凡吸引力的男人说，当他去探望自己的心上人并向她求婚的时候，难以消化的晚餐总是给他打退堂鼓，他感觉胃里好像有上千个小魔鬼，隐隐作痛。由于吃饭时的不慎重，他旨在赢得女友芳心的努力最终以失败告终。他们之间的谈话是这样的（内容由那位女士提供而且经过那位男士确认）：
从他（拉着她的手）到她——我觉得你现在最好马上去看医生。
他（拉着她的手）——今天晚上，我有些话想对你说，想跟你好好地聊一会儿。你猜我想跟你说些什么？
她（一脸严肃）——我真的不知道你到底想说什么。
他（把一只手放在心窝，但是那只手滑落到胃部）——你在我这里。
她（看着他那只手）——哪里？
他——这里。还能是哪里？
她——你病了？
他——不。你是怎么回事。你紧张吗？我是想告诉你我是多么爱你。
她——但是，你这么焦躁不安，我很生气。我以前从没有见你像现在这个样子。
他——我很痛。我想那是心在痛，都怪刚才那顿糟糕的晚餐。我的胃里充满了蹦来跳去的魔鬼。
她——我听不惯你的话。如果不是我在场，你肯定要骂脏话。现在，我虽然没有听到，你是不是已经在诅咒自己的消化不良了？跟我说实话。
他——你肯定我那么做了？
她——如果我们结婚了，你再遇到类似的情景，是否要当着我的面骂脏话？不要遮遮掩掩。
他——如果一个男人像我现在这样受折磨，再不骂两句脏话就连半个男人也算不上了。我在消化不良的时候才是一个完整男人。你能嫁给我吗？
她——我为什么要嫁给你？你不说脏话的时候就没什么吸引力，你还非逼我听你那些不干不净的话，就更谈不上吸引力了。如果我们不结婚，我想不理你的时候就躲开你，结了婚还能办到吗？
他——你拒绝了？你要离开我？
她——我觉得你现在最好马上去看医生。
在这个案例中，那个男人由于消化不良带来的胃痛几乎使自己的吸引力丧失殆尽，症结就在于饮食不当。
若想饮食得当需按照下面的要求去做：
只摄入身体发育和维持生命（既包括神经层面也包括精神层面）所必需的元素，任何食物如果含有身体发育和维持生命不需要的元素，你就敬而远之，那对你来说不亚于毒药，它会造成肠胃中毒。
正确烹制食物的方法如下：
食物在吃的时候要保证真正的营养成分不流失，对食物进行加工的时候不能改变其营养成分或价值。
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消化过程是这样的：
消化任务的40%在胃里完成，其余60%在胃以下的消化器官里完成，包括肠道。
活性的消化不良发生在胃部。急性消化不良很危险，可能造成心脏停止跳动，每年有超过10万人死于急性消化不良。但程度较轻的消化不良，也就是常说的活性消化不良几乎都是可治愈的，尽管它把人折磨得身体虚弱、疲惫不堪。慢性的消化不良发生在食物离开胃部以后，它持续的时间要比活性消化不良长的多。这种病让人感觉不到痛，只是觉得焦虑不安、紧张易怒。由于感觉不到痛，人们往往对病情产生误解，认为病灶不在胃部，觉得自己吃什么都没事。“我吃什么也不伤胃口。”有些高度紧张、烦躁不安的人经常说这句话。
他们说错了。