第17章魅力的敌人(3)
第17章魅力的敌人(3)
另一个让朋友和同事反感的是众所周知的体臭，无论男女都可能遭遇这样的尴尬。我们经常在几个星期或几个月的时间里，每天都跟那些作为公司职员的女性接触，她们中有许多被狐臭困扰。我们知道，凡是跟我们接触的女性都是些有地位、极高雅的人，他们中有一部分都曾设法治愈这种缺陷。她们尝试过广告中宣传的所有治疗手段，却总是不能成功。也曾用类似亮光漆的物质涂抹腋下的皮肤堵塞那里的毛孔，但这种方法极有可能诱发癌变。后来，这种做法被医生叫停了。预防狐臭的补救方法只有一种。那就是防止肠道内不洁物质中的毒素进入血液循环到达腋窝部位。这个治疗手段成功地治愈了数以百计的病例，从没有失败过。只吃得当的食物，血液就会清洁，循环就会顺畅，自然也就免除了体臭之苦。
如果女人脸上的皮肤变得平滑、光洁、细腻，她们很快就能从浓妆艳抹的痛苦中解脱出来。一位男士相信自然美比涂脂抹粉刻意打扮出来的美貌更吸引人，他知道所谓的爱不如真正的尊重、持久的钦佩和深深的赏识更持久，后来从多达数十人的女性朋友中选择了一位做自己的妻子。他花费了很多心思去研究人的面孔和自然健康的气色，放弃了那些躲在厚厚的脂粉下面的脸蛋，因为层层叠叠的脂粉让他看不到那人面部皮肤的质地。他成功了，现在拥有了幸福的婚姻。自然的气色才能反映人真正的健康，那样的人才具有吸引力。
我们在这里以及前面类似的几课中讲的内容都是为了增强你的吸引力，让你赢得别人的好感。不可否认的是，尽管有些人身上带有我们正在讨论的这几种个人缺陷，但他们仍然有吸引力，因为他们有一个智慧的大脑，能够源源不断地想出各种闪着灵光的见解，直接利用这种力量激励成千上万的追随者行动起来。但是，总是跟身体状况令人反感的人密切接触，有时候会疏远那些原本应该受到高度尊重和爱戴的人。
可见，不仅是健康能赋予人控制他人的力量。若想让健康发挥作用，必须使自己的身体真正地充满内在力量，我们在本训练体系中讲过这种力量。这样，它才能像所有引人注目的素质那样，极大地增强吸引力至巅峰水平。
第28课
能够提高魅力的食物
你在前一课可能学会了许多关于食物选择的重要道理，了解到食用不当的食物会给自己的健康、影响力和生命造成什么样的破坏。如果你已直接打开书翻到这里，我们建议你去重读那一课，其中讲授的内容至关重要。我们打算在这一课列举出一系列得当的食物，这些食物有助于增进人的吸引力和健康，同时又能克服那些导致一个人丧失吸引力的难题。
下面列举了一些食物，你可以从中选择自己喜欢的食用。你若不介意，选用其中的一半或三分之一就行，我们不期望哪个人把提到的这些食物都吃掉。
产生吸引力的食物
1.作为营养点心的杏仁，以及杏仁咖啡。
杏仁是干果之王，是所有干果食物中最好的。它富含的几种特别元素在其他食物中很难找到。但是，你必须细细地咀嚼才能充分吸收其中的营养，不然就在食用前将其磨碎。饭后吃烘焙或盐渍杏仁的习惯最有助于消化，有助于血液的纯净，有助于改善面部气色，有助于让眼睛变得清澈，但前提是正餐吃的是得当的食物。其它没有哪一种干果能像杏仁这样有这么多功效。
用杏仁咖啡取代普通的咖啡。制作这种咖啡时，先把杏仁烘焙至紫褐色，然后放入咖啡研磨机（就是平时家里常用的那种）中磨碎。磨碎之后将其放入乳钵或放在砧板上捣成细粉，最后倒入盛有热牛奶的杯中。热牛奶能起到高温杀菌的作用，如果晾凉再食用就失去了其中的维生素，因此说经过高温杀菌的牛奶不如鲜奶有营养。经过高温杀菌的牛奶再重新加热也不能恢复原来的维生素，但是，不论你把鲜奶加热到什么温度，只要趁热或温热的时候喝下去都不会损失这些营养成分。所以，饮用杏仁咖啡时，鲜牛奶通常一定要加热至咖啡的温度，至于应该加入多少杏仁粉则要看个人的口味。杏仁粉加入奶中时要充分搅拌，饮用时还要再次搅拌。如此一来，杏仁粉末才能与牛奶充分混合。这是一种美味的营养饮料，有着极高的营养价值，没有任何坏处。
2.苹果——这种食物味道甜美，而且性温，烹制前甘美多汁。最好将其与乳脂或牛奶放在一起烘焙或食用，还可以根据个人口味适度加糖。苹果不宜空腹食用，最好作为饭后的点心。
3.煮熟的竹芋——只能作为副食。
4.洋蓟——这是一种营养不算丰富的蔬菜。
5.芦笋——这是一种理想的蔬菜，不论是调着吃或做罐头都不错。
6.大麦——最好是少量食用，所谓的珍珠麦，是最适合做汤或炖菜的原料之一。
7.牛肉——这种肉是所有可作为食物的动物肉中，十分有营养的一种。它略加烹制或煮到八成熟就可食用，也可以根据个人口味烘焙。牛肉不是很贵，当然小牛肉是最棒的。牛肉汤、牛肉汁，切好摊在热面包片上的盐渍牛肉，都是上好的食物。
8.甜菜根——这种菜应该在嫩的时候吃。你几乎在任何一个菜市场都能买到它。小一点的甜菜根，价格比较便宜，做出来的食物也比较好。不论是买来还是在自己菜园里种，冬天都可以装进罐子里，随时取出来吃。
9.新鲜的面包——所有烫的白面食品对身体都无害，新鲜的面包也不例外。
10.白脱牛奶——这是一种药用食品，也就是说，它不仅有营养，而且有很高的治病价值。它能促使人体迅速生成新鲜血液，帮助人体修复生病的器官。但大口地喝是错误的，最好是慢慢地啜饮，间或再吃些别的食物。
11.黄油吐司——烘焙旧面包，趁热涂抹黄油，赶在冷却之前将其吃掉。
12.蛋糕——既普通也不贵，无论是哪种面包，都可以在一日三餐中食用。
13.阉鸡。
14.胡萝卜。
15.芹菜——它可以用盐腌着生吃，也可以用各种方法烹制，还可以拌上沙拉生吃。若是做成浓汤，作为晚餐的第一道菜很不错。
16.樱桃——这要选用熟透的、圆润的和甘甜的。注意，有些个头小的樱桃看起来也是红色的，但那是染上去的颜色。
17.栗子——将其从中间切开，煮熟或烘焙。
18.鸡肉。
19.鸡汤。
20.鲤鱼。
21.清汤，或者说法式清汤。
22.可可、纯可可，或可可荚。
23.淡水鳕鱼——其他种类的一概不要。
24.应季的嫩玉米。
25.玉米粉。
26.具有面包性质的薄脆饼干。
27.乳脂。
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28.家做的乳脂酪。
29.枣——这是所有可作为食物的水果中最有营养价值的。怎么吃都可以。将其切碎放入牛奶当作早餐或早餐的一部分，对身体十分有益。
30.二次烘焙的面包——也就是说把旧面包切成片，放进炉子里再烤一遍，搁起来供食用。将其打碎放入牛奶，或者是烘烤加黄油再食用，有益于身体健康。
31.蛋——这类食品可以生吃或稍微加工，也可以煮上两个小时，吃的时候再加些黄油或食盐。如果你不愿意煮两个小时，可以用热水烫熟，也就是所谓的煮到半熟。两个小时的熬煮会改变蛋的特性，提高其营养价值，并使之易于消化。不要吃煎蛋。
32.无花果。
33.全麦面粉——用筛子除掉面粉中的粗糠。如果用它做面包，要比用白面做面包多放两倍的酵母。你最好把它煮成布丁或软糊状。
34.淡水黑线鳕。
35.淡水大比目鱼。
36.淡水鲱鱼。
37.玉米渣——这种食物需要煮得时间长些。它比白面要好，后者容易引起便秘。