第19章张力创造魅力(1)
第19章张力创造魅力(1)
第30课有张力，才有吸引力
所有取得成功的有吸引力的人士身上都折射出有张力的能量，不论有没有人教他们这么做。张力是吸引力的必要组成部分，从来都不可或缺。所以，如果我们把它跳过去，那么留给学生赢得成功的方法将是不完整的。
当肌肉群绷紧时，就说明它们已经为某个重要的肢体动作做好了准备。所有的肌肉运动都是由神经推动的，所以说肌肉张力的根源在于神经。
张力能量，就如它字面的含义一样，只跟那些推动重要动作的神经有关系，它只是神经层面的而不是肌肉层面的。肌肉绷紧（这对于任何一个运动员来说是必须的也是习以为常的）时，是神经发出指令推动肌肉做好每一个动作环节。
张力能量是表达任何形式的吸引力都不可或缺的，神经能量在张力形成过程中不是一成不变的，而是一股不断增强的力量，开始时很弱小，随着应用过程变得越来越强。这种变化看似是技术层面的但极其重要，你务必要充分理解。因此，我们还将用另外一种方式重复说明这一点，你可以将下面这段描述看作是另一个事例。
如果你想肌肉群为完成一个重要动作做好准备，可以马上将它们绷紧到即将需要的程度。如果这个动作需要更大的肌肉力，你会让它们绷得更紧些。但是，为每一个动作所做的准备都是暂时的。
另一方面，如果你希望表现出一定程度的吸引力而不是肌肉力，就不再需要绷紧神经了，但你要启动神经系统，促使更多的神经能量流出，供你展现生命的吸引力时使用。这种能量流将随着时间的推移不断增强。
能量流在开始时的流量是固定不变的，如果需要量不增加，它也不会增强。在这样的情况下，能量的强度通常是跳跃不定的。只有人在绷紧神经向前迈进时不断增强自己的活力，才能产生吸引力。所以，有吸引力的人总是在提高这种活力，而不是将其耗尽。下面是另外一个重要事实。
我们假设你还没有领悟这些差异的内涵，于是以你十分熟悉的练习形式进行解释，进而说明用增强活力取代开始活动前绷紧神经的好处。
捏住扫帚柄的一小部分，大约六英寸，把它攥在右手里，尽可能地用力攥紧。这就是肌肉绷紧的一种形式，对于开发吸引力毫无意义。靠肌肉的力量或体力是不能开发出吸引力的。相反，它只能抵消吸引力，降低其强度。
现在我们回过头来说被你捏在右手里的那六英寸扫帚柄，不要捏得太紧，而是要尽可能地轻些，能拿住就行。这时，你的手是放松的。现在，给你握着扫帚柄的手稍微加一点力，然后逐渐缓慢地加入更多的力，不要一股一股地加，加力的过程要平缓，加力的时间要尽可能地延长，握住扫帚柄的力度切忌太大，以不造成手臂肌肉紧张为限。
当神经能量流的增强接近肌肉所用力量的时候，就停下来。确保神经和肌肉不要紧张。这一间隙将保证能量流的活性。能量流不断增强，肌肉不极度紧张才能产生吸引力。这时，吸引力的产生速度很快很大，你领悟到这种差异的意义和重要性了吗？
生命原则很难解释清楚，但这就是源源不断地产生吸引力的过程。作者认识的很多人都熟练掌握了这次系列课程中的各种练习，他们能轻而易举地感觉到生命原则在自己身上发挥着作用。
主要原则
紧张的状态能产生吸引力。
这是核心吸引力原则。首先，我们有必要弄懂“紧张”这个词的含义。字典中基本准确地表述了它的含义，将它定义为“不轻松”。也把它称为僵硬，或拥有坚定的力量。我们在这次学习中把“紧张”这个词定义为：这是一种力量或状态，当它存在时，身体的各个部分就要从松弛的状态转入强硬的状态。
它与松弛相对，但不是僵硬。
人体若处于松弛状态，肌肉就会变得衰弱，肌体缺乏生命力；人体若处于强硬状态，肌肉就会绷紧，工作就能完成，目标就能达到。只有神经适度地控制肌肉，就像一个人把一块石头摁在墙壁上那样，人才能有所作为，事情才能进展下去。为了更清楚地阐明这一点，我们在这里还要提出几条原则，跟大家共同讨论。
主要原则
让肌肉做好产生肌肉能量的准备即可。
我们看到各种各样的插图诠释健美操中的肌肉用法，而教授健美操的训练班也非常普遍。如果某人动作乏力，我们就说他的肌肉缺少活力或松弛。你尝试过以下这些动作，才能理解这句话的含义：站立，将手臂抬至双肩的高度；手指比较紧地并拢在一起，呈半握拳状。缓慢地将胳膊伸向前方、斜前方、水平方向或其他方向，反复做几次，做这些动作时要尽量显得软弱无力，从哪儿看起来都很懒散。然后，快速地但仍然懒散地完成这些动作。如果肌肉是松弛的，无论速度快慢，都没什么太大的区别。
这种情况发生于学校组织的大多数体育锻炼、健美操和其他运动中，虽然这些都是在体育老师的指导下进行的，只是浪费时间而已。懒散的运动和松弛的状态只会让人感觉疲惫不堪。有一种错误的逻辑认为，肌肉活动是自然而然发生的。如果真是那样的话，截肢以后的胳膊为什么不能像从前那样活动自如了呢？为什么要用电流刺激切下来的青蛙腿，才能驱动它的肌肉收缩呢？
动作必须靠能量来支撑，否则就显得活力不足。我们距离能量状态越近，就会离筋疲力尽越远。因此，任何懒散的运动都有害于身体的活力。如果能量得不到源源不断地补充，过去储备的能量也将耗尽。所以，懒洋洋地走路，或步行时过于放松，与充满能量的走法相比更容易使人疲劳。同样，散漫地做体操、健美操或其他体育活动，不仅会破坏这些运动本身的价值，甚至使身体的状态比做运动前还要差。这就是为什么有成千上万的人不能从各种最有价值的保健活动中获益的原因。
如果增强肌肉的力量是你追求的目标，根据上面这个原则，这个目标可以达到。通过锻炼肌肉能够使它变强。在肌肉松弛的情况下靠臂力将自己吊在单杠上，抻拉肌肉组织，这对健康来说是必要的。同样的抻拉也可能对身体造成伤害。但是，肌肉的及时调整，相关组织就会受到保护，活力就会取代散漫。任何有这方面经验的人都知道我们的用意，我们可以根据这个原则找到增强力量的方法。但是，经过这样的锻炼，除了增强肌肉力量，其他什么也得不到。这些事实可简要地归纳如下：
1.懒散的运动让人疲劳甚至筋疲力尽。
2.经常做运动可以使肌肉强健。
3.连续做呆板的运动会使人变得动作僵硬笨拙，除非用相反的运动加以矫正。农民和普通工人从来都不进行相反方向的矫正，所以他们的身体失去了优雅的外形。他们确实足够强壮，但既不算优雅也没有吸引力。不过，你几乎总是能够在娴熟的工匠中发现优雅的影子。
所以，我们要看到张力在各个方面的重要意义。不论是锻炼还是工作，没有肌肉系统什么也做不成，除非你把肌肉绷紧并加以利用。
然而，这种张力和开发吸引力之间还有另外一层关系，前者不能直接产生后者。而这种力量的固化，还会在其表现吸引力的过程中，发挥阻碍作用。为了达到后面这个目标，我们需要的是张力的递增。张力增强的时候，吸引力也在开发；开发吸引力的时候，张力也在逐渐增强。我们把这个过程称为探索。
如果一个人在工作时没有绷紧肌肉，那么他的工作将是没有价值的。
如果一个人为了健康正在锻炼身体，但没有绷紧肌肉，那么他的锻炼将是没有价值的锻炼，他进行的体育活动毫无用途。
所有这些问题只属于身体层面的生活。
第31课
绷紧你的神经
人体的每一部分都能生发出惊人的巨大力量。
吸引力分散在体内各个部位，所以我们要通过某个环节将这些分散的吸引力集中控制起来，这个环节就是绷紧神经。它有别于绷紧肌肉，工作或锻炼的时候必须绷紧肌肉；但这次我们必须绷紧神经，这是完全不同的两码事，后者为的是开发吸引力。
主要原则
有吸引力的紧张就是从散漫到强硬的转变。
这种紧张既不要懒散和丧失活力，也不要刻板和僵化。换句话说，这不是一种休息或将力量固化的状态，而是一个变化的过程，它是能量的递增。这个过程很容易理解，当神经和肌肉处于懒散的状态时，不能从体内各个活力源泉获得能量补给。当它们停滞不动的时候，所拥有的能量将是固定不变的，虽然有活力但没有进步。当肌肉离开懒散的状态开始发力，却又没有达到极限僵在那里的时候，神经就会保持在活跃的状态。发力的不断变化导致持续的能量需求，有需求能量才能源源不断地产生。
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人在体内产生能量的唯一途径就是紧张。它存在于运用身体的诸多方式中。最为显而易见的例子是，人们在公众面前演讲、唱歌、表演，或进行其他吸引公众注意力的活动。一个拥有吸引力的人不会猛然间紧张起来并把身体定格在那里，因为如果他真的那么做了，产生的积极效应会转瞬即逝。
我们想起了数百个由于犯这个错误而丧失吸引力的案例。有一位年轻且缺乏经验的律师，他在面向陪审团就一个重要问题发表演讲时，他的吸引力从眼睛和话语中迸发出来，开头几句话就让听众不知所措。他从一开始没能逐步地增加自己的能量输出，而吸引力艺术要求我们必须要这样做。他一头扎进这个案子，没说几句话就把压抑已久的能量爆炸似的倾泻出来，所有的听众都感到压抑。然而，五分钟之后他觉得一切都过去了，兴趣减退了，他的官司也输了，陪审团也疲惫不堪，尽管他对这个案子准备得相当充分。他在开始的时候活像亚历山大，结束时却像一个无精打采的孩子。当他的吸引力在几分钟之内猛烈爆发的时候，他所有的热情、信念和力量也随之消失。他热烈地喊叫着，打着手势，任凭自己的吸引力丧失殆尽，同时也把陪审团折磨得筋疲力尽。
许许多多的演讲者告诉我们，这是一种普遍的现象。他们不清楚自己失败的原因和发生过程，他们只觉得自己在开始的时候很有魅力，但不久这种魅力就荡然无存了，最后只剩下苍白无力的话语。不了解吸引力技巧的演讲者也遵循了那些法则，只不过是站在正面还是反面的问题，要么成功要么失败。开始时百倍努力，满脑子想的都是能量，这将意味着体内能量的急剧释放，而且你再也没有机会生成这种能量，因为你没有让自己紧张起来。
所有伟大的开场白都是平实、简练、谦逊和平静的。这才能让演讲者有机会使自己紧张起来，使释放的能量循序渐进地增强。不论是一次谈话，还是一次交易或演说，效果都能从胳膊的活动中表现出来：
1.说话者的手臂若是无力地向前或向后摆动，跟柔软体操中的动作似的，表现不出任何活力，只能表明说话者的冷漠。
2.若演讲者打手势时紧握着拳头，说明此人身体强健、声音洪亮。
如果演讲者在开始时手臂动作迟缓，之后逐步表现出越来越强的活力，而不是突然爆发，这表明他是有吸引力的。
不论我们面前站的是演讲者、演员还是交谈者，都值得花一些时间去观察他。我们首先说一下演讲者，他迈步向前走上演讲台，平静而轻松。听众与他彼此之间都是素不相识的陌生人，他怎么向大家证实自己呢？我们也不知道，因为我们对他的声名和经验一无所知。但是，学过吸引力课程的学生能够从他的镇定自若中看到他的吸引力，然而，表面的平静也可能是由于他天生愚钝或狂妄自负所致，但过一会儿就清楚了。如果是后者，那么他在暖场的时候会显得神色紧张，体内的能量会在短时间内突然爆发。
他继续往下进行时，跟刚开始时一样轻松，但没有表现出伟大演说家的任何特质。可以肯定的是，他的话语流利而稳定，有些慢条斯理。他的语言幽默风趣，表明他有思想，经过了精心准备，而且对自己的演讲有信心。听众听得很认真，显然他们知道他的演讲没有超出一般水平，只是比较平缓和令人愉悦。他们喜欢这样的演讲，觉得它接下来会更加有趣，马上就要有更好的内容出现。全场的氛围似乎预示了这些信息。