第20章先改自己，再教孩子(1)
第20章先改自己，再教孩子(1)
这本书的重点虽然是如何预防孩子在家庭生活和学校生活中产生自卑心理，但是我们也应该简单地讨论一下成年人身上的相似问题。对成年人来说，缺乏自信心是一件很普遍的事情，尤其是北美妇女。如果你是南美人、欧洲人、非洲人或者亚洲人的话，可能会有一点细微的差别，但缺乏自信心这个问题却是世界性的问题。
写给勇气不足的成年人（包括父母）来向我咨询的很多女人都讲述过她们缺乏自信的感觉。为了证明我对自卑的看法，我设计了一个调查问卷，题目是“女人情绪低落的原因”。
在这份调查问卷中我列出了10个问题，具体内容如下：
女人情绪低落的原因根据你的情况，给下面十个情绪低落的原因排名。不要填写自己的名字。
刺激原因
你的排位1.婚姻中没有浪漫可言2.婆媳矛盾3.缺乏自信心4.孩子的养育问题5.经济困难6.寂寞、孤独和疲倦7.婚姻中不美满的性生活。8.月经不调和其他生理问题9.疲劳和时间压力10.衰老问题
无法摆脱的困扰。
目前，自卑感仍然是大多数美国女人这些调查问卷被分发到两组共75位被调查者手中，她们都是为人妻为人母的中产阶级妇女，平均年龄30岁。我要求她们独自填写调查问卷，不要与身边的人商量。我们统计了结果，第一组被调查者明确认为“缺乏自信心”是令人情绪低落的最主要的原因；另外一组虽然不认为“缺乏自信心”是第一要因，但是她们也把它排在了第二位。这样的结果令我们很惊讶，因为这些被调查者都是健康、婚姻幸福且很有魅力的，却还是缺乏自信心。难怪女权主义运动现在开展得如火如荼、轰轰烈烈，就是因为不够自信的女人实在太多了。目前，自卑感仍然是大多数美国女人无法摆脱的困扰。
缺乏自信心不只是女人会遇到的问题，男人同样也有这个困扰，但情况要比女人好一些。我们常常以为最不会自卑的人，其实也会缺乏自信心。我曾经给一所神学院的师生作演讲，主要讲的就是自卑的问题，因为这些师生可能会在聚会时帮别人解决这个问题。
我给他们讲了丹尼的故事。丹尼是一个精神压抑的高中生，他最初因为自卑而感到悲伤，后来越来越无法容忍自己，最后变得狂怒。我讲完以后，收到了这样一封匿名信：
亲爱的多布森博士：
今天您在礼堂讲到了丹尼的故事，我想我就是另外一个丹尼。从我记事开始，我觉得自己所经历的就和丹尼一样，这样的生活真的让人非常痛苦。
是的，我是一名神学院的学生，可是这并不能让我的问题减少一些。
这些年来，特别是最近5年，我都希望自己的自卑问题能够以什么方式得151到解决——消失或者怎么样都可以。可是让我非常失望的是，我发现自卑带来的痛苦并没有丝毫减少，也许我会一辈子都活在自卑之中。我希望能去传播福音，而且我觉得这也是上帝的意愿，但自卑却给我带来了麻烦。
我真的特别希望自己能克服这个问题，这样我就能更好地为上帝和为别人服务了。
我希望能跟您聊一聊，哪怕是一小会儿也行，但我知道您一直很忙。
不管怎么样，感谢您今天能来神学院作演讲。
一个烦恼的神学院学生因为这个崩溃的年轻人没有公开自己的身份，所以我第二天早上把这封信读给了神学院的学生听，并跟他们进行了讨论。
300名学生中的大部分都被这封信触动了，毫无疑问这也是他们自己所处的困境。演讲结束后，这个“烦恼的神学院学生”就来找我，他泪流满面地告诉我自己从童年开始就被自卑心理折磨着。后来，神学院的一位老师跟我说，这个学生的排名是最后一名，因此他感到自卑是正常的。根据我多年来的观察，人们通常会选择常年地掩藏自己的自卑，这个秘密似乎是被保守得最好的。我们把自卑深藏心底的同时，也会被自卑吞噬掉灵魂。
那天在神学院听众席里的，还有另一个自卑的学生。不过，他没有给我写信。在我离开神学院的第3个星期，他就在一个地下室里上吊自杀了。
一个跟他一起住的同学打长途电话告诉了我这个悲剧，他声音颤抖地对我说，这个学生失踪了5天，可是他的室友竟然都没有察觉。
令我失望的是，不但外行人不了解，就连那些行内的专业人士（精神病学家、心理学家和咨询师）也多次忽略了自卑给人们带来的致命伤害。
在目前已知的范围内，自信缺失最容易使人精神错乱。
作为一个实践型的心理学家，我曾经无数次与那些急需被尊重和接纳的人聊天。他们需要别人热情地对待自己，需要来自精神层面的支持，还需要有人能给出一些能让他们改变现状的建议。不过，如果这类需要外来支持的病人遇到了西格蒙德·弗洛伊德的话，那这位不朽的精神分析学之父会坐在高高的椅子上，远远地看着病人，凭空分析这个病人的症状；如果这类病人遇到的是“原始治疗法”的发明人亚瑟·珍劳夫，那么亚瑟就会让病人像个孩子一样在地上打滚儿，然后哭叫；如果按照20世纪60、70年代的“相互作用治疗”和“交友小组”疗法，那么病人就会被要求去攻击别人或者被小组中的其他成员攻击。相信吗，早期的精神病学会竟然提倡女性病人应该与她们的心理治疗师发生性关系！幸运的是，专业的心理治疗团队终于清醒过来了，他们开始坚决禁止这种不道德的疗法。无论一个心理治疗师或者心理学家多么聪明，有多高的学位或多正规的执照，只要他放弃了自己的职业道德，那么他们就不再有存在的意义和价值。这也难怪精神病学曾经被称为“怪人研究疯子”。
其实，我这样讲对那些遵循传统道德的精神病学家并无恶意。我坚信，对一个心理崩溃的病人而言，最好的治疗方法就是以鼓励的态度向他传递积极的信息：生命就是一个忍受痛苦的过程，现在你已经吃了不少苦头。