第1章正向思考自我，丢掉消极的负面情绪（
第1章正向思考自我，丢掉消极的负面情绪（一）
人并非生来就被定好了是积极向上还是消极倦怠。消极面世，根源是对自己没有正确的认识，不清楚自己的价值何在。所以，如果一个人想改变自我，那么就一定要从对自我重新认识和定位开始。
我是什么样的——发现潜在的自我，找到优势所在
生活中很多人都在以消极的方式思考问题，比如工作不尽如人意、爱情不随心所想、家人不理解自己，等等。在这种思考之下，这些人背负的当然也就是负面的情绪。而当一个人经常被负面情绪包围，这种消极就会越发渗入他的人生，反过来加重他的消极思想。这是一个恶性循环，会将人逐渐拉入消极的黑洞，使人偏离积极的生活轨道，与幸福的人生渐行渐远。
那么，为什么有些人会有这种消极的思考和情绪呢？最根本的一个原因，是人对自我没有正确的认识。消极的自我认知，导致人原有的价值被降低、被否定，使人不知道自己所长，不懂挖掘自己的潜能，却总用自己不好的一面来打击自己、束缚自己。
可见，我们要想对人生有一个积极的态度，至关重要的首要任务，就是对自己有一个清晰、正确的认识。认识自己，不仅仅是表面的，还要深层次挖掘自己的优势，知道自己的潜能所在。只有将自己的长处找出来，才能为自己定位人生重心，这是我们获得积极思考的必须条件。
吕燕如今是国际上炙手可热的模特，可谓大红大紫。但吕燕的成功比一般人要来得困难得多，因为她就是在所有人都不认可自己的情况下，仍然坚持内心对自我的认知，才最终熬出一条成功之路。
她虽然身材还算高挑，但细眉、眯眯眼、宽鼻、厚嘴唇，和传统东方美女的长相有着天壤之别。但她却有一个让所有人大跌眼镜的想法：自己应该去当模特。
她到处去面试，但却被所有的公司拒绝，认为她不适合做这一行。但她始终没有丧失信心，因为她觉得自己才是最了解自己的人，别人看到的都只是表面。于是，她继续努力，不断去参加各种时尚发布会，学习做模特的技能。
一个偶然的机会，一家法国模特经纪公司发现了她。在欧洲人眼中，她长得有点像日本人，还有点像蒙古人，有一张非常典型的“东方面孔”。他们决定签下她试试。吕燕对这个来之不易的机会十分珍惜，她格外努力，终于在四个月后，在北京举行的法国大都会国际模特大赛中一举夺得亚军。这是中国模特在该类大赛中取得的最好成绩。就这样，吕燕以开门红的姿态开始了自己的模特生涯，实现了自我价值。
明代思想家吕坤曾经说过这样一句话：“头发很轻，即使是乌获（古代大力士）把它扔在石头上，也无法让它发出声响；果核较重，一个小孩子把它扔到石头上，也没办法让它不发出声音。”可见，一个人是“轻”是“重”，并不主要由外力决定，而是由自身的价值决定。人最重要的事情，是懂得分辨自己的价值，并懂得捍卫自己的价值。
一对均在物理界有所建树的夫妇生下一个儿子，他们给他取名叫迈克。从迈克上小学开始，他们就非常注重对迈克进行物理方面的培养，希望他将来也能做物理界一颗闪耀的明星。
但令这对夫妇意外的是，迈克丝毫没有遗传他们的“物理基因”，他对物理毫无兴趣，反而逐渐显现出经商方面的爱好。他们不希望迈克经商，于是经常对他加以干预，不准他看这方面的书籍，也不许他看成功商人的报道和传记。
迈克无法违背父母的意愿，毕业后，他不得不在父亲所在的学校里教物理。但他知道，物理绝对不是他的所长，他仍然保持着内心深处对经商的热情。
父母看到迈克终日闷闷不乐，在物理上也没有太大的建树，于是放弃了对他的要求，但却不提供任何经商方面的帮助。迈克将自己积攒了多年的经商热情和管理知识全部用在了商界。虽然也遇到很多困难，但他凭借自己对经商的一腔热情全都克服了过去。若干年后，迈克终于在商场上有了自己的一块领地，成为英国首屈一指的房地产大亨。
迈克的故事给我们提供了两个参考，第一是关于如何找到自己的优势和特长所在。其实我们最擅长的往往就是我们最感兴趣的。兴趣是最好的老师，它能帮助我们学到很多相关知识，克服很多困难。选择兴趣作为发展方向，比选择不喜欢的事情要顺利许多倍，也相对有更高的效率取得成就。因此，当我们不知道自己的潜质是什么，不知道自己大价值在哪儿时，不妨就顺应自己的内心，问问自己最喜欢什么，也许这就是你最该挖掘的优势。
第二个参考就是，一定要坚持对自我的判断。也许我们身边的人对我们的期望非常不同，但别人的眼光是浮于表面的，更多的是他们站在自身角度的理解，是多变的、不可靠的；而我们对自己的认识才是最重要的、最真实可靠的。如果你坚信自己的选择正确、坚信自己能成功，那么即便全世界都向你投来不信任的眼光，也不足以阻挡你成功的道路。事例中的迈克，如果能够始终坚持自我，那么他可能就会少浪费很多年，早早成为商界的一个年轻精英。而再试想一下，假如他的父母在他顺从之后始终没有放弃对他的要求，那么他是不是会永远失去向商界发展的机会呢，是不是要永远在自己并不擅长也不喜欢的物理界“混迹”一生？可见，我们不要过多地为了迎合别人的期望而改变自己的初衷。当然，别人的意见一定要听、要思考，但千万不能顺着别人的眼光走自己的路，否则那将注定是一条“弯路”。
另外，还需要注意的一点是，当你真的对一件事情有兴趣、很渴望时，就一定要在这件事上努力。如果你只强调自己的爱好、特长，但却因为懒惰而始终没取得什么成就，你不仅浪费了自我价值，无法让自己从中获得自信，更难以让自己拥有积极的人生态度。对于一个人来说，有积极的情绪的基础，不止是发现自我价值所在，还必须愿意为实现自己的价值付出努力。在这种不断实现的过程中，个人的成就感和价值才会体现出来，自信心也才会增加，情绪和心态当然也就会变得更加积极。
我为什么不快乐——看透世界，让自己的内心变得乐观
“我为什么不快乐？”这可能是你最想问的一个问题。也许你总被一些烦心事绊住手脚，做什么都没有心情；也许你遭遇了一次伤害，好长时间都没办法愈合心灵创伤。总之，你经常莫名其妙地陷进悲观的情绪中。
谁都希望自己是个乐天派，可是似乎很难做到，因为人生常常有许多不如意的事，难免让自己沮丧不已。我们的心情很容易受到外界影响，被上司批评，路上塞车，失恋，甚至是逛商场没买到满意的衣服，都会不开心好一阵子。当我们处于被动状态的时候，情绪难免有几分悲观。悲观不是完全不好的，它可以帮助我们磨炼性情，但要记住，不要一味地消沉到底。
钱乐乐是个年轻的女孩，可她不像同龄人那么快乐。悲观的情绪总是在她身边围绕，使她感到生活没有目标。她很想改变自己，又感到能力不足，特别消极，越来越自卑，不喜欢讲话，性格变得很孤僻。
她从小生活在不幸的家庭中，父母在她很小的时候就离异了，所以她的内心很封闭。她从来都交不到朋友，而别人看到她冷漠的样子，也不敢主动跟她交流。她长大之后有了一个男朋友，但她还是很悲观，想着他们迟早会分开。男朋友开始还能劝慰她，慢慢地忍受不了，经常因为这个和她吵架。钱乐乐也知道自己太过分了，可就是悲观。
悲观的人总是把失败看成永久性的、普遍性的，如果某个阶段目标失败，就认定在所有目标中都会失败。他们倾向于把失败的责任揽在自己身上，认为是自身原因所导致的。
人生都相同，心态却不尽相同，看待问题的角度也不相同。比如同样的半杯水，悲观者会说：“可惜，没有这半杯水，杯子就完全空了。”乐观者则会说：“太好了，再有半杯水，杯子就满了！”虽然二者面对的都是一样的半杯水，但前者透露出了消极和茫然，后者则是满怀希望，透露出热情和安慰。在生活中，你所感受的痛苦或快乐，首先是一种心境、一种态度。
一位父亲有两个可爱的儿子。在圣诞节前夕，父亲买了完全不同的礼物，并在夜里悄悄地把礼物挂在树上。第二天，两个儿子早早就起床了，迫不及待地去看圣诞老人送给自己的礼物。哥哥的圣诞树上有很多礼物，一辆崭新的自行车、一个足球，还有一把气枪。他一件一件地取下自己的礼物，却显得并不高兴，反而忧心忡忡。父亲问：“这些礼物你都不喜欢吗？”他回答说：“这辆自行车很漂亮，但是如果撞到树上，就会把自己摔伤。这个足球，迟早会被我踢爆的。还有这支气枪，如果我拿出去玩，说不定会打碎邻居家的玻璃，招来一顿责骂。”父亲听后，什么都没说。