第12章被跟踪怎么办？

如果女孩被跟踪，可以采取以下措施：

一、保持冷静

不要惊慌失措，尽量保持镇定，惊慌可能会让情况变得更糟。

二、尽快进入安全场所

1.前往公共场所

-如商场、超市、餐厅等人多热闹的地方。这些地方通常有保安或工作人员，跟踪者一般不敢在众目睽睽之下继续跟踪。

-走进有监控的区域，监控可以记录下跟踪者的行为，为后续调查提供证据。

2.寻找政府机构或警察局

-直接前往附近的警察局、派出所或社区警务室，向警察求助。

-政府机构如市政厅等也通常有安保人员，可以提供一定的保护。

三、联系他人

1.打电话给家人或朋友

-告知他们自己的处境和位置，让他们尽快来接自己或者提供帮助。

-在通话过程中保持冷静，清晰地说明情况，以便他们采取正确的行动。

2.发送短信或消息

-如果不方便打电话，可以发送短信或通过即时通讯软件向亲朋好友求助。

-可以同时发送自己的位置信息，方便他们找到自己。

四、注意观察跟踪者

1.记住跟踪者的特征

-包括外貌特征（如身高、体型、发型、肤色、穿着等）、行为特点（如走路姿势、是否有特殊习惯动作等）。

-注意观察跟踪者是否携带物品，这些特征可以帮助警方在后续调查中识别跟踪者。

2.留意周围环境

-观察周围是否有可以作为证据的事物，如监控摄像头的位置、商店的招牌等。

-注意周围是否有其他可疑人员，以防有团伙作案的可能。

五、不要直接回家

避免将跟踪者引到自己的住所，以免给自己和家人带来更大的危险。

六、如果被跟踪者逼近

1.大声呼救

-引起周围人的注意，让他们知道自己处于危险之中。

-呼救时可以明确指出自己被跟踪了，请求帮助。

2.采取自卫措施

-如果有必要，可以使用随身携带的物品进行自卫，如钥匙、喷雾器等。但要注意不要过度使用武力，以免造成不必要的伤害。

以下是一些女孩在被跟踪时可以使用的话术：

一、向周围人求助时

1.“这位大哥/大姐，我感觉有人在跟踪我，能不能麻烦您陪我走一段路或者陪我在这里等一下我的家人来接我？”

2.“叔叔/阿姨，我好像被人跟踪了，我很害怕，您能不能帮我报警或者把我带到安全的地方？”

3.“您好，我觉得后面那个人一直在跟踪我，我不敢一个人走了，您能不能和我一起去那边人多的地方？”

二、打电话给家人或朋友时

1.“喂，爸/妈/（朋友名字），我现在感觉有人在跟踪我，我很害怕，我不知道该怎么办。我现在在[具体位置]，你快来接我或者帮我报警吧。”

2.“[家人/朋友称呼]，我好像被人跟踪了，我不敢回家，也不敢去别的地方，你快来找我吧。我现在的位置是[具体位置]。”

3.“亲爱的，我被人跟踪了，我好慌啊。你赶紧帮我想想办法，我现在在[具体位置]，你能不能联系一下警察或者找个人来帮我？”

三、大声呼救时

1.“救命啊！有人跟踪我！”

2.“大家快来帮帮我！这个人一直在跟踪我！”

3.“快来人啊！我被跟踪了，这个人很可疑！”