第24章找到适合自己的方法

黎篆发觉自己还是太弱小啦，就前天去找好朋友蒲江南的时候，黎篆就想练拳击，除了防身术以外，还是要学习一下别的，说干就干，黎篆立刻决定找她的好朋友蒲江南一起练拳击。她觉得拳击看起来充满力量和激情，或许能让自己更快地变得强壮。

当她兴致勃勃地找到蒲江南，开始练习拳击时，却发现这项运动并不适合自己。拳击需要快速的反应和强大的爆发力，而黎篆由于身体基础较弱，很难跟上训练的节奏。每次出拳都让她感到无比吃力，高强度的训练让她的身体很快就吃不消，出现了各种酸痛和不适。

经过一段时间的尝试，黎篆意识到拳击虽然精彩，但并不适合目前自己的身体状况。她没有因此而灰心丧气，而是继续寻找适合自己的锻炼方式。

黎篆已经很久没有做梦了，但是自己的身体也不那么虚弱了，还加入了食补的行列。黎篆为了自己的身体健康，特地去了解一下吃什么才能让自己感觉健康起来，红枣富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用，可直接食用或煮粥、煲汤。桂圆能补心脾、益气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等。可以直接食用或泡茶、煮粥。黑芝麻富含多种维生素和矿物质，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。可制成黑芝麻糊食用。猪肝含有丰富的铁、蛋白质、维生素等，具有补肝明目、养血的作用，适合气血虚弱的女性。海参富含蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素，有补肾益精、养血润燥的功效。可炖汤或煮粥。

当然最最最最主要的还是牛奶，牛奶也是非常容易可以买到的，富含蛋白质、钙等营养物质，能补充身体所需的营养，增强体质。

黎篆吃完饭回来的时候，看到了榕榕舍友做瑜伽，问道，“”榕榕，瑜伽真的管事嘛，我看你最近一直在练呀。”

“当然了，你都不知道，瑜伽非常适合咱们这样的女生练，还能锻炼身体，能让情绪平静”

榕榕说道。

黎篆听说瑜伽对于改善身体状况和提升气血很有帮助，于是她报名参加了瑜伽课程。刚开始上瑜伽课的时候，那些看似简单的动作，对于她来说却十分艰难。她的身体僵硬，无法像其他学员那样轻松地完成各种体式。但黎篆没有气馁，她认真聆听教练的指导，努力调整呼吸，一点点地伸展自己的身体。

“幸好我报名的是七天体验课程，要不然我的钱钱都白搭了，这个实在是太难了，但是确实有效果呢，榕榕”黎篆说。

“对呀对呀，你就当玩去啦，也并不是很难，你要是还想去，可以用我的卡，我办的年卡，但是我也不可能天天来呀”榕榕说道。

“我，还是算了吧，我身体柔韧性不太好，太疼了，我感觉我的胳膊疼腿疼，比跑步还累”黎篆泄气的说。

黎篆和榕榕一起回到了宿舍，黎篆洗了个澡，一身轻松，看了一会剧，就准备睡了，希望今天能够见到姐姐。黎篆心想。

果然还是一夜无梦，黎篆有些伤心，但是梦毕竟就是梦，怎么能与现实联系。

黎篆起了个大早，去跑步之后，吃了早饭，黎篆就去参加志愿活动，为社区的老人们服务。活动中，她偶然遇到一位老师傅在打太极。那行云流水般的动作，刚柔并济的气势，深深吸引了她。老师傅见黎篆感兴趣，便耐心地向她讲解太极的要领和精髓，并邀请她一起练习。

黎篆欣然应允，跟着老师傅一招一式地学起来。起初，她觉得太极的动作缓慢而复杂，难以掌握。但在老师傅的悉心指导下，她逐渐体会到了太极中蕴含的阴阳调和、气息流转的奥秘。