第74章入静

星空。

清朝的星空，月明星亮。

叶欣然开始了修炼的第一步，入静。

按照老师杜青的指导，这是修炼的第一步，没有入静的状态就无法开展后续一切的修炼动作。

按照杜青所说，想要入静一般的凡夫俗子短时间内很难做到。

那些红尘琐事，那些男女之情，那些物质欲望，统统都会跳出来阻碍修炼者入静。

这就需要用到修炼者必须用到的动作引导和意念守护。

杜青道：“将右手抬起来，把所有的注意力都集中在右手上，掌心向下，想象着指尖与眉心之间有一缕气息相连，手指一动，气息也会随之而动。

慢慢的体会指尖控制气息的强弱感。

现在，意守眉心和百会穴，慢慢地深呼吸。当吸气时，用意念引导气息带着能量从眉心和头顶进入身体；呼气时，全身的毛孔张开，让气体缓缓地排出体外，这样就能让整个身体与外界进行气场和能量的交换了。”

杜青照做，立刻入静。

这就是拜师学艺的重要性。

有师傅教导，只需要一天，就能解决别的修炼者几年无法解决的问题。

第二天，无需杜青跟着指导，叶欣然自己独自到山顶修炼入静。

夜幕低垂，万籁俱寂，叶欣然缓缓坐下，双腿自然盘起，双手轻轻搭放在膝盖上，姿态端庄而宁静。

她闭上眼睛，深吸一口气，让清新的空气充满胸腔，再缓缓吐出，仿佛将所有的尘埃与疲惫一同排出体外。

抬起右手，指尖向内，意念守护眉心，百会穴。气息带着能量进入身体。

随着呼吸的逐渐平稳，她的心神也开始慢慢沉淀，外界的喧嚣与纷扰逐渐淡去，只留下自己与这片宁静的空间。

她开始将注意力集中在呼吸之上。每一次吸气，都仿佛能吸入天地间的精华，滋养着身心；每一次呼气，则如同排除体内的杂质与负面情绪，让心灵变得更加纯净与清澈。呼吸之间，她的心跳渐渐与天地间的节奏同步，达到了一种微妙的和谐。

随着呼吸的深入，她感受到了一种前所未有的宁静与安详。她的意识开始脱离肉体的束缚，逐渐向上攀升，穿越了世俗的纷扰与束缚，进入了一个更为广阔的内心世界。在这个世界里，时间仿佛失去了意义，空间也变得模糊不清。她仿佛置身于一片浩瀚的宇宙之中，与星辰对话，与风共舞，体验着生命最原始、最纯粹的律动。

在这个过程中，她的思绪逐渐消散，杂念也一一被排除。他不再被外界的事物所牵绊，也不再为内心的烦恼所困扰。她的心灵变得异常宁静与清澈，仿佛一面明镜，能够映照出世间万物的真实面貌。

随着时间的推移，她完全沉浸在了这种宁静与安详之中。身心达到了一种前所未有的和谐与统一，仿佛与整个宇宙融为了一体。她感受到了生命的奥妙与宇宙的浩瀚，也体会到了自己作为其中一份子的渺小与伟大。

叶欣然知道，杜青也知道，她已经学会了入静。