第九篇催眠测试

第一章  被暗示性测试

暗示指在特殊情境中传递信息，影响他人的生理和心理活动。现在，很多人都已经知道，在进行催眠治疗之前，需要对受催眠者进行被暗示性测试。催眠师可以借助测试受试者的过程来得知受试者的被暗示性程度，这些测试主要分为手指靠拢测试、手纠缠测试、热错觉测试以及印象测试。

手指靠拢测试

手指靠拢测试，其具体过程为：

催眠师先将手指交叠，接着对接受测试的受催眠者说：“将你的手指像我这样交叠在一起。”受催眠者顺从性地配合了催眠师。

然后，催眠师说：“请伸出你的食指……对，就是这样。再伸直一点……是的，做得很好。”催眠师一边说，一边让受催眠者的食指打开2～3厘米宽。并同时暗示受催眠者完全不用想什么，只要按照催眠师的指示做就行了。

将手指的动作完成之后，催眠师会用左手轻触受催眠者的手臂及肩膀，然后用右手指着对方突出的食指中间，说：“现在，请凝视指间，保持下去，继续凝视。”

然后，催眠师捏住对方的食指说：“当我说‘好，松开手指’时，你就将食指互碰，像这样。”

催眠师：“不要刻意地去做，你可以让它们自然地互相碰……对，很好，放松肩膀的力量……手指渐渐地互相碰触在一起了。更接近一点，让它们碰触在一起。”一边说着，就像是用大拇指和食指紧紧地捏住对方的指尖似的，让它们互相靠拢，慢慢靠在一起。

催眠师：“很好，现在完全碰在一起了……已经全部碰在一起了。”以此来暗示，使手指完全地碰在一起。如没有成功可重复这一暗示。

在这个过程中隐藏着被暗示性测试及诱导法的秘诀与原理。第一个秘诀就是，在达到放松的状态后，受催眠者原本就能够做出将手指碰触在一起的动作，但是却在催眠师的暗示下，无意识地对催眠师产生一种信赖感，因此，当受催眠者的手指之间的缝隙逐渐变狭窄时，“你看，碰在一起了”——催眠师说出这句话，被测试的受催眠者就会像被暗示的那样，配合着做出手指互相碰触的动作。

“手指碰在一起了！再也不会分开了！”重复给予这个暗示，就可以巧妙地强化受催眠者的被暗示性。但是，除了给予受催眠者暗示性的言语，催眠师还必须根据受催眠者身体的动作，给予相应的暗示，让受催眠者注意力集中，这是一大重点。如此，接受测试的受催眠者才会被置于容易产生暗示效果的状态中，这种给予暗示的技法，称为伪暗示法。

实际上，第二个秘诀就是，在最后的环节中，在手指碰在一起的瞬间，催眠师还要追加暗示说：“你看，完全碰在一起了，想要分开也分不开了，没有办法分开了。”

在催眠诱导中，不需要用特别的声调，但是当受催眠者为能否顺利进行诱导而感觉不安时，催眠师就必须调整语气。如果能够做得很好，依照暗示的原理，改变声调就可以了。在暗示的时候，说话的声调不能太大或者太高亢，要用平静的语音和语调，在受催眠者产生反应时，配合其反应的速度，提高语速，或者用抑扬顿挫的语调，加快受催眠者的反应。接下来的重点是，催眠师要用充满自信的口吻说：“你看，手指碰触在一起了，已经完全碰在一起了！”

在这种暗示的原理下，进行被暗示性测试，如果做得不好，催眠师绝对不能怀有“失败”的念头而动摇或者停止，也不可传递给受催眠者这样的想法。在诱导之际，面对受催眠者，要尽量保持自信，对催眠师来说，这是非常重要的。

不管是对自己还是对受催眠者，都必须强调这只是个测试，无须太过紧张和担心。有时候，“很好，心情已经恢复平静了吧？”说着，“再重复一次好了。”同样的测试甚至会重复多次。其实，即使施行同样的测试，也可以使用不同的暗示话语，每进行一次都略微地改变一下，这也是一个很好的方法。此外，“当我数到10，手指就会碰触在一起了……10，9，8，7……1，看，真的碰触在一起了。”在暗示中加入数数的方法，也能使测试顺利进行。另外，催眠师须仔细观察受催眠者的反应，如果发现该测试不适合，就说：“好了，很好，你的心情已经平静下来了，现在我们改做其他的练习。”转而进行其他的测试。

手纠缠测试

在开始手纠缠测试之前，首先，接受测试的受催眠者必须脱下自己的戒指、手表、皮带等物。如果受催眠者是女士，也要摘下项链、手环等饰物，然后解开内衣，尽可能让自己轻松起来。

催眠师站在受催眠者的斜前方，对受催眠者说：“像这样，双手向前伸出，张开手指。”边说边伸出自己的双手做示范，并要求接受测试的受催眠者跟着做。接着，催眠师将双手手指交叠：“请跟我学，像这样，手指深深地交叠。”当然，前提是受催眠者身心放松。

接受测试的受催眠者手指交叠。这个环节的重点是，必须连指根都紧紧地交叠。如果弯曲得不够，便会失败，所以，手指一定要足够弯曲，使指尖尽量贴住手背，并且保持住这个姿势。

然后，催眠师用手包住受催眠者的双手，“是的，就是这样，让手掌紧紧地贴合在一起。手指弯曲，手掌才能更紧密地贴合。这样，手指也会紧贴住手背。”一边说着，一边拉住受催眠者的双手，使其手臂向前伸直。催眠师双手从受催眠者的肩部向手的前端抚摸两三次，并说：“双手强而有力地紧紧贴合着，手臂伸直变硬。”此时受催眠者手臂所有的肌肉都受到控制了，酸麻胀痛的感觉有部分丧失。

“双手紧紧贴合，手臂伸直变硬。”一边说，一边抚摸受催眠者的手臂2～3次，使其笔直伸展，再一次让受催眠者的手掌紧紧地贴合，然后再次伸直手臂。催眠师同时可以暗示受催眠者手臂变硬的程度，让其加以想象，效果更佳。

为什么务必要使受催眠者的手臂伸直呢？因为要使交叠的手松开，手指必须打开才行，而一旦伸直手臂，手指就很难打开。这就构成了手实际上难以分开的条件，然后再给予“无法离开”的暗示。这时，催眠师不要一直给予受催眠者无法离开的暗示，而是要先用右手食指指着受催眠者拳头的拇指指甲做指示：“请仔细看这拇指指甲。”当受催眠者凝视指甲时，催眠师说：“看到手指时，手指变硬，手变得更硬了。”这时候，受催眠者的手以及手腕附近伸直的手臂将不能放松。“手已经无法分开了。就算你想把手拉开，也没有办法分开了。”保持这种自信而肯定的气氛，接着说，“是的，真的无法分开了！”受催眠者听后也会坚信不疑。

催眠师对受催眠者做出坚定的判断后，然后刻不容缓地，须不断地做出“你越想分开，它们就越紧地贴着”“贴合得相当紧密，绝对无法分开”的暗示，然后试着将受催眠者的手左右晃动，结果显示双手处在完全贴合无法分开的状态。在这个环节的暗示过程中，同样关键的是凝视拇指。就是说，要创造手无法分开的条件，必须凝视拇指，使注意力集中于一点。为了不破坏特意被提高的被暗示性，催眠师会在受催眠者还没想到如何分开之前就解除测试。需要解除测试时，催眠师便轻触受催眠者的手，“现在让两手放松，手指打开，很轻松地就分开了。是的，很轻松地分开了，很好，你的催眠敏感度很不错……”这样，受催眠者的手在催眠师的引导下被分开。

如果受催眠者抵抗暗示，在中途打算松开手，却又无法做到时，说出“已经松开了，但是很难张开！”这些话语，将会使被暗示性显著降低。一旦看到受催眠者手指伸直，手即将分开的征兆时，在不容挽回之际，轻拍受催眠者的手，“好了，现在已经分开了。”使受催眠者的手自然分开就可以了。如果催眠师能深刻领会暗示运作的奥秘，洞察受催眠者的精神状态，临机变化，给予受催眠者以适当巧妙的暗示，便易取得成功。

热错觉测试

被暗示性测试能够在一定程度上成为催眠诱导的暖身运动，但是这个测试仅仅可以了解受催眠者的被暗示性。热错觉测试与普通的测试有着不同的地方，还必须要有特殊的装置才可以进行，以下方法可以供大家参考：

首先，要在接受测试的受催眠者额头上贴上一个小的加热器，并事先对其说明转动转盘加热器就会变热。然后，让接受测试的受催眠者慢慢地转动转盘，当额头上感觉到热后，立刻取下加热器，这时，让受催眠者记下转盘的刻度。接着，再做同样的实验，但这次要在受催眠者没有察觉的情况下切断电源。然后，当受催眠者转动转盘到接近第一次实验所记下的刻度时，催眠师可以做出这样的暗示：“啊，注意了！不久之后就会变热，慢慢变热，好，已经热了，越来越热，你感觉到热得无法承受的时候可以自行取下加热器。”

按理说，没有电流通过，应该感觉不到热，而对于自身被暗示性高或是被暗示性已经被提高的人，他们会感觉到热意。一旦催眠师确定了受催眠者受暗示性的程度，在实施催眠时就需要考虑下指令的分寸了。

印象测试

印象测试可以说是一项综合测试。它是利用印象和手疲劳的方法，了解受催眠者的想象力是否丰富，此外，也可以得知受催眠者对于催眠的抵抗程度。

首先，让接受测试的受催眠者坐在椅子上，闭上眼睛。然后使其深呼吸，全身放松。或者以最舒服的方式站立，保持身体正直，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂。催眠师握住受催眠者的双手：“手轻轻地向上抬。”一边说着，一边使其两手上抬到与肩同高的位置，然后轻握受催眠者的左手，这时，令其拇指向上扬，“现在请想象你的拇指上绑着一根线，拉着一个大气球。”催眠师也可以描绘得更加仔细，让受催眠者更好地想象到、感受到。

接着，催眠师再让受催眠者右手张开，手掌朝上，“想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸，好，想象你的右手上放着一本又厚又重的电话簿，非常地沉重。”

“请开始想象，拉着气球的左手变得越来越轻了……而拿着电话簿的右手渐渐感到沉重，越来越沉重……你的右手越来越重，越来越往下降；而你的左手越来越轻，越来越往上升……右手下降，左手上升……右手下降，左手上升……气球正冉冉上升。”

如果受催眠者的左手上升、右手下降，受催眠者的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了，表示这个人具有较高的被暗示性。如果相反，左手下降、右手上升，则表示受催眠者对催眠还有抵抗感，必须重新从相互建立信赖的阶段开始。

有时即使受催眠者会做出完全相反的动作，也同样具有某些反应，催眠诱导的可能性仍然很大，所以，催眠师此时不必过于悲观，要耐心观察。

双手不上不下、完全没有任何反应的情况才是比较棘手的。这时，不要再固执地坚持用印象测试，需马上改用其他的被暗示性测试，直到找到适合受催眠者的测试为止。

第二章

催眠敏感度测试

暗示性敏感度测试帮助催眠师了解到受催眠者对催眠的接受度及敏感度，催眠师可以经由暗示性测试来知道受催眠者是否容易进入催眠，也可以让催眠师有个初步的线索来找出催眠方式，确定催眠所需的时间。

在专业的环境情况下，受暗示性测验不见得是必须的。有些受催眠者可能不会喜欢做这方面的测验。与其那样做，催眠师不如多花一点时间建立与受催眠者之间的信任关系。

催眠敏感度的测试，可以非常有效地预测受催眠者接受催眠治疗的效果。例如，从敏感度测试可以得知哪一种引导技巧对受催眠者更有效，知道受催眠者的想象力、专注力如何，知道受催眠者的信赖程度以及受催眠者是否对催眠有不合理的期待，等等。

同时，可用实施敏感度测试视来为正式催眠热身，也可以在正式催眠时植入指令使之更加容易深入，甚至有时在测试之时就到达良好的催眠状态，这样就直接开始治疗了。催眠敏感度测试的方法主要包括雪佛氏钟摆测试、手臂升降测试、柠檬（苹果）观想测试、双手紧握测试及身体后倒测试。

雪佛氏钟摆测试

雪佛氏钟摆测试的名字是从一个早期的法国治疗师而来。这是一个很不错的初步测验，对大部分的受催眠者而言成功率都很高，而对小孩子来说更是一个特别好的测验方法。

自己进行雪佛氏钟摆测试

1.测试前的准备

首先，在白纸上画一个直径大约为15厘米的圆，然后经过圆心，分别画一条水平和垂直的直线，将圆圈分割为4等份，这样就做成了一张雪佛氏图。在水平直线的两端由左向右标注上a、b，在垂直直径两端由上至下标注上c、d，圆心标注o，将这张图平铺在桌面上。接着，取一条长约20厘米的细绳，在细绳的下端拴上一个葡萄大小的重物当做测试用的钟摆。催眠师一般用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动。最后，找一个安静的环境，关掉手机，去掉身体上的耳环、项链、手环、眼镜等物品，准备开始测试。

2.测试过程

站在桌子的前面，先放松一下自己的身心，做几个深呼吸。当你感觉到自己已经放松下来后，用右手（或者左手）的大拇指和食指捏住钟摆细绳的末端，使钟摆悬垂在雪佛氏图的正中央o点上方，固定不动，然后固定手肘和手臂的位置。注意手上不要加任何力量，注意力集中于ab这条直线，视线由a到b，再由b到a来回地移动。