第八篇催眠治疗个案

第一章  改变生活的催眠治疗个案

失恋了，叫我如何忘记她

失恋中的人一般都想忘记那段心碎的回忆。当然，忘记也不是那么简单的事情。忘记是人们记忆中的一个特殊功能。人类的感觉器官每年、每月、每天乃至每一时刻都会接收到非常多的信息，如果能选择性忘记那些不愉快的经历，使得人们的大脑里只保留那些重要的、相关的信息，那么，就能适当地减轻脑部的空间压力，使人们愉快地走向新生活，这对于高压下的人们具有非常积极的意义。

人类有一种心理功能叫动机性遗忘。所谓动机性遗忘是指为了避免不愉快的情绪或者强烈的内心冲突而主动遗忘某些事件或者人物的现象。最初提出这个概念的是著名心理学大师弗洛伊德。他的理论指出，遗忘通常是由人们有意识或无意识的动机所导致的，这同时也是一种自我保护心理的特定手段。被人们遗忘的事物往往是与社会道德观念相冲突，或者是个体曾经经历过的某种创伤性的体验。例如一个人因为经历太强烈的刺激时，可能会失去某些特定的记忆内容，如地震、见证战争杀戮场面、突然的惊吓等强烈刺激。此时造成刻意性遗忘或者短暂失忆，也就是潜意识为保持个体免于遭受强烈刺激而产生的强大伤害，或认为个体暂时不具体条件处理经历的强烈刺激事件而选择性地暂时遗忘。

根据弗洛伊德的理论，动机性遗忘并不意味着有关的经历与经验已经从人们记忆中消失，而是通过另外的途径表现出来。例如这类经验还可能会出现在梦境中，或者通过某些过失行为隐晦地表现出来。这些下意识的表现体现出人们贮存记忆的释放。尽管如此，大部分的心理学家还是赞同人们主动把一些不愉快、不开心的事情忘记掉，让自己变得轻松起来，从而保持一份良好的心境，这对于维系人们心理上的健康，是一种不错的选择。当然，也有很多人是希望自己从经历中学习到足够的人生经验，以便以后的人生过得更好，这个出发点是需要得到充分尊重的。

有的时候，人们可能想要主动忘记，但是努力后却发现事情没有自己想象的那么容易。往往是自己极力去忘记，却发现记得比以前更清楚，自己也更加痛苦。

有一天，催眠师接到一位来访者的电话。在与来访者沟通的过程中，催眠师通过声音判断着对方的年龄、性别与此时的心理状态。小伙子说话的语气十分地急切，他焦急地对催眠师说自己遇到的难题，这个难题很大，以至于让自己寝食难安，当然他也找了社会上的一些心理咨询机构来帮助自己，但是他感到作用似乎不大，现在自己急需催眠师的帮助，如果催眠师没有办法的话，那么自己很快就要崩溃了。对于这样的来访者，催眠师首先要做的就是要稳定住来访者的心态，不可语言过激，要避免一些极端事件的发生。

催眠师耐心听完来访者的讲述后，很温和地回答说：“你可不可以稍微平静一下，然后告诉我大概发生了什么事。”

请注意，催眠师用了“稍微“这个词，而且是用非常温和的语气来询问来访者。催眠师这样说是因为在此种情形下，如果用命令的口气来要求焦躁的来访者平静下来似乎是不可能的，试想，如果催眠师用“请你冷静一下再说”或者“你能不能先平静下来再表述”这样绝对的话语，很有可能会使来访者听后使原本急躁的心情变得更为急躁。催眠师用了具有缓冲作用的“稍微”一词后，来访者就能够比较容易接受催眠师的建议，而一旦来访者有了第一次的接受，就代表有了一个很好的开端，对于接下来的沟通、交流以及治疗都有帮助。这就像在催眠诱导中，如果催眠师使用正确的催眠方法让受催眠者接受了第一个暗示，那么下面的暗示也就非常容易进行，催眠成功也会变得顺理成章起来。

来访者听后，深呼吸了一下，调整情绪后回答道：“是这样的，前不久我失恋了！女友对我提出了分手，但我没有同意。因为在我们相恋4年的过程中，我为她真的付出了很多很多，而且我们在相爱的时候也共同经历了很多的坎坷和挫折。这份感情对我而言来之不易，现在我的父母也很喜欢她，我也已经凑钱为她买下了房子，家里也准备让我们结婚，但是她却在这个时候跟我提出了分手，而且当我询问原因时，她也没有给出适当说服我的理由，只是说两人的性格合不来，以后生活在一起不是很合适，她现在心里也有了别人，而且已经和另外一个异性在谈恋爱了。我听后如五雷轰顶，我想尽了所有的方法让她回心转意，但她就是不为所动。其实，朋友劝我的那些道理我全都明白，我也知道这样死缠烂打不好，但是我心里就是放不下，怎么也忘不了她，不论我做什么事情眼前全是她的影子。现在我在上班工作时也会频繁出现差错，整天无心工作，也无心吃饭，夜里也会失眠。我也明白要拿得起放得下，可是说起来容易做起来难，我根本战胜不了自己，这种感觉真的太痛苦了，我实在受不了了。”

催眠师明白了来访者痛苦的原因，也有了相应的对策，于是说道：“原来是这样！我非常理解你此时此刻的心情。不过，你也知道自己肯定不是世界上第一个失恋的人，当然也不会是最后一个失恋的人。所以，你失恋后痛苦的问题既不新鲜，也不特殊。像你这种情况肯定是有办法解决的，不过这需要我们共同去寻找解决的方案。如果你现在就崩溃了，只会让问题变得更严重。”来访者听了催眠师的话后表示认可，并答应催眠师自己会尽量调整心态，配合催眠治疗。

催眠师：“我是否可以这么理解，你目前的状态不太好，而形成这种不佳状态的最直接、最重要的原因是由于女朋友和你分手。如果你的女友现在没有与你分手，你们两人仍然在一起，那么你就不会是现在的这种状态了。关于这一点你是没有异议的，对吗？或者是你还有什么要补充的吗？”

来访者：“只有这一点原因让我痛苦，没有其他要补充的。”

催眠师：“那你在分手后有没有考虑过，或者尝试过采取什么行动重修旧好呢？你这样做过吗？”

来访者：“凡是能想到的方法我全部都尝试过，但无论我怎么做都挽回不了她的心，事情已经无法逆转了。”

催眠师：“看来我们必须得接受这样一个事实，那就是挽回这段恋情的可能性已经不存在了。接下来的问题就很明确了，那就是如何忘记她，如何让自己忘记那些痛苦的过去，抛开那一段时间内痛苦的回忆，重新面对以后的生活，将来也不会想起这些伤心事了。我说得对吗？”

来访者：“你说得完全对，其他心理咨询师也和我谈到这些，你们说的这些道理我都懂，但是真正做到很难。我觉得，这就是我目前心情郁闷、状态奇差的原因所在，这对我来说也是一种被逼无奈的痛。”

催眠师：“谢谢你的表述，看得出来，你的悟性是很高的，你自己也明白症结所在，你说话很有条理，而且思路也非常清晰。所以说你是一个很好的合作者，相信在我们共同的努力下治疗会进行得很顺利。”

催眠师：“弗洛伊德把人的意识分为意识与无意识两个层面，无意识层面的东西，我们虽然意识不到它的存在，但是这种意识却对人的观念、行为有着巨大的影响。我认为你目前的问题是在意识层面，你已经有了非常清晰的认识，心里也很清楚自己的问题所在，但是因为你对这个女孩爱得太深，甚至在无意识中已形成一种情结。而在这种情况下，如果想要找到答案或者方法，你在意识层面上寻求的结果，通常是劳而无功的。所以我需要与你的无意识有一次对话，让我感知你潜意识的思想，这样才能更深入地解决你的问题。”

来访者：“原来是这样！我明白你的意思了，那我接下来应该怎样做？”

催眠师：“你听说过催眠疗法吗？也许它对你比较适用。”

来访者：“我以前听过这个方法，但具体的我不知道是怎么回事。”

催眠师：“不要紧，你的文化层次很高，今天我给你一本《催眠术》，你抽时间看看，如果看后觉得可行的话，我就来给你做催眠治疗，你回家后有什么不明白的问题可以随时打电话问我。”

3天以后，来访者再度来到催眠师这里，表示愿意接受并配合催眠治疗，催眠师对其进行了暗示性测试。测试之后，催眠师发现来访者有较好的受暗示性，这为后面催眠治疗的顺利进行打下了很好的基础。随后，正式催眠开始。

催眠师用言语引导来访者，20分钟左右，来访者便进入了浅催眠状态。催眠师的引导语是：“现在，你已经全身放松下来，此时正无忧无虑地躺在一块绿色的大草坪上，草坪上的草很软，很舒服，这时的你沐浴着温暖的阳光，在享受这惬意的生活时还有着阵阵清风吹来，你感到舒服极了，此时你觉得十分安详和平静，非常舒适和放松，紧张和烦恼慢慢都消失了，你觉得很困了，不想动了，想要好好休息了……你可以选择最舒服的姿势躺着，只要你喜欢，你怎么睡都可以，现在的你不需要有任何担心，因为这里没有人来打扰，你愿意睡多久就可以睡多久，你不需要有任何的顾虑。”

大约3分钟以后，催眠师便开始与来访者进行对话。催眠师说：“现在你感到愉快极了，放松极了，整个人都精神了，头脑也感到非常清醒。现在，我们就来讨论一下关于你的失恋情况如何？你可以尽情地说出你心里的感受。”

来访者听后沉默了几分钟，然后答道：“从现在起，她不是属于我的了，我跟她以后再也没有任何交集……”说着说着，来访者的泪水就涌了出来，他用双手把自己的脸蒙上，此时哭得非常伤心。催眠师并没有阻止来访者的行为，他让来访者尽情地哭泣。

过了一会，催眠师温和地说：“你感到难过、痛苦、伤心、不幸、委屈，这都是很正常的，因为任何人遇到这样的事情都会很难受的，谁也不会例外，所以你不需要压抑自己，现在你可以尽情地哭，哭也是一种正常的发泄方法，所以没有人会笑话你的。”此时，催眠师递上面巾纸，并且不断鼓励来访者将自己的痛苦宣泄出来。因为催眠师知道这样做可以让来访者更好地放松。

等到几分钟以后，来访者慢慢地停止了哭泣，对催眠师说道：“现在，我觉得自己轻松多了，很久没有这种感觉了，我也有很长时间没有像这样痛痛快快地哭过了，没有想到对于男人来说哭也有用，以前我都没有发现，我一直以为哭是女人的专利。”

催眠师：“现在经过释放后你的心情放松了，那么，我们就来重新审视和评价一下你和女友的这一段感情如何？你回想一下，在你们相恋的四年里，你们的情感一直发展得很正常吗？其中有没有过争吵或者矛盾？”

虽然催眠师的最终目的是要他忘记过去，不再痛苦，但是催眠治疗的前提条件还是要让来访者先对过去发生的事情有个正确的、客观的认识。虽然让来访者打开封锁的记忆可能会引起一些痛苦，但这是无法避免的。

来访者：“我和她是大学同学，我们不是同一个专业的，在一次偶然的机会下相遇，从此相识相知，而后开始了浪漫的相恋。不过，在这个过程中经常会有矛盾出现，我们性格中的差异也会在一些小事中体现出来，但是由于我对她情有独钟，而且作为男人应该让着自己的女人，所以每当我和她之间产生矛盾的时候都是我退让。虽然外人看来我很有绅士风度，但是这种一味地退让也让她滋生了不少脾气，变得爱耍小性子。我一直委曲求全，就这样我们在坎坷中度过了四年多。”

催眠师：“那你能不能谈一谈你们的矛盾和冲突都是因为什么呢？这种矛盾有共同性吗？你有没有想过去解决这些矛盾呢？”

来访者：“我的前女友（请注意，此时他用了这样的称呼）长得非常漂亮、十分可爱，她是那种让男人见到就会眼睛一亮的女孩子。当时追她的人有很多，最后我能得到她的芳心就很不容易，这期间我花费了大量的时间和精力，所以我们在一起后我经常地怕失去她。除了对她本身的美貌痴迷外，再有就是出于寝室之间攀比的那种虚荣心。所以，在恋爱的过程中我对她的缺点总是一再退让。她这个人对于物质生活的要求是极高的，我整天陪她逛街、买衣服，她的衣服从来都不重复的，而且买衣服的档次又高。我家境一般，只能自己一再节省，很多时候都是以泡面度日，就算这样，有时候还免不了向父母伸手要钱，看见父母的时候我真的很惭愧啊，他们也不容易……”说到这里，他的泪水再一次地涌了出来。

来访者停顿了一下后继续说道：“其实，我并不是不了解她的缺点，我也知道这样下去不好，只是我真的不想分手，因为我觉得以后慢慢总会好的，等到都进入社会工作了，就会明白生活的不易了。抱着这样的思想，我一次又一次地原谅她，对她的行为也一次又一次地纵容，所以才会有了今天的结果。”

催眠师：“你感到她的缺点是一种什么性质的问题呢？你仔细分析过吗？”

来访者：“她的这些问题大概是因为性格和价值观吧。”

催眠师：“事实上，你很久以前就已经发现了前女友身上的许多缺点，而且你也意识到她性格有很多不适合你的地方，但你仍然选择继续跟她交往，对吗？”

来访者：“的确是这样的。”

催眠师：“不可否认，一个人的相貌、体态对爱情来说确实有着很大的影响，对青春期的人们来说更是如此。但是两个人在一起生活，更重要的是价值观的一致、思想的趋同、性格的相容。在对方身上有些缺点是可以容忍的，但是有些缺点却是无法容忍的。当她的缺点无法容忍，这样的人是不是还值得你为她终日魂不守舍，为她痛苦不堪，为她倾尽所有呢？我相信你是有自己的判断力的。”

来访者：“嗯，其实，有时我在想我辛辛苦苦地追求到了她，现在不能让他人轻易地抢去，要不然就显得我太窝囊了，毕竟我也不能白白付出这么多。现在，我冷静多了，我也想通了，我不会再勉强她，也许，这样结束对我来说未必不是一件好事。”

如此看来，来访者是有所感悟了，但是还没有从根本上解决问题，还需要在下一次的催眠治疗中进一步挖掘在他内心深处的症结，强化他的正确观念。催眠师与来访者约定一周以后再次催眠，来访者欣然同意了。

一周以后，来访者如期而至。他说自己刚出差回来，这次出差感觉非常辛苦。来访者说：“刚出差的前两天我的情绪还可以，一直处于较愉悦的状态，但当事情办得有些不顺利的时候我就开始变得急躁起来。也不知道是怎么回事，在情绪不好的时候就特别容易想到她。想到我们以前在一起的日日夜夜，往事历历在目，只要我一想到那些欢乐的时光，想想现在的情形，我的心情就会变得更沮丧。”

在这一次的催眠中，由于来访者已经熟悉了催眠过程，加之出差回来后还没有完全释放的劳累，他很快就进入了催眠的状态，接下来的进展也是比较顺利的。

大约5分钟之后，来访者进入了浅催眠状态。此时来访者表示自己还是会想起前女友，有时还是会很难过。

催眠师：“其实，出现这种情况是很正常的。在这里，有这样两个情况我们要一起分析一下。第一，你想得到她的更深层次的理由不是因为她长得漂亮、可爱、动人，而是这种外在的条件可以满足你的某种虚荣心。不论是什么场合，你觉得带上一个漂亮迷人的女朋友是一件非常有面子的事，在其他男人的羡慕下，有时候甚至有成就感，你不这么认为吗？”听到催眠师的话后，来访者脸部的肌肉突然一阵震颤，来访者的外部行为其实就是心灵深处受到撞击后的表现。

来访者有点吞吞吐吐地答道：“虚荣心？我有吗？啊，虚荣心，有时候……呃……是的，就是虚荣心……嗯，我是有点那样的虚荣心……对！我是让虚荣心给害的……”（从这个自言自语的过程中，可以明显地看出来访者内心的变化）催眠师觉得这是一个好的时机，于是他继续暗示来访者，让来访者意识到自己内心的真实想法。

催眠师：“其实，人有点虚荣心是正常的，谁不想得到别人的羡慕与赞美呢？但是在追求这些的同时付出的代价不能太大，如果太大就不值得了！你是不是感到为此而付出的代价——不论是物质上的，还是精神上的代价都太大了呢？你是不是感觉自己有些得不偿失了呢？”

“是的，我4年来付出的代价太大啦！”来访者长长地叹了一口气。

催眠师继续说道：“一个虚荣心太强的人，等于是为别人的目光而活着，这样活着你不觉得太累了吗？所以，事到如今，你也别太怨恨那个女孩，因为真正害了你的其实是你那过分强烈的虚荣心。如果你不能够摆脱自己内心深处虚荣心的困扰，那么今后这样的事情还有可能发生。所以你要面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱虚荣心理的负面影响。”