第4章快乐是一种能力
第4章快乐是一种能力痛苦与快乐同在
人生的苦与乐如同一个硬币的两面，一面是苦，一面是乐。失落时是苦，希望时是乐；经历时是苦，回味时是乐。今日以为苦之事，却为明天回味之乐。人生没有永恒的苦与乐，苦与乐常常只在人心的一瞬之间！所以，我们不要因为得到而欣喜若狂，也不要因为失去而痛苦不堪。
人生有八苦：生、老、病、死，爱别离、怨长久、求不得、放不下。唯有身心放空，方能人离难、难离身，一切灾殃化为尘。苦，只不过是因为我们还奔赴在乐的途中。
因为修养和心理状态不同，有人在最差的条件下，也能感到快乐；有人纵使在最好的环境里，也是不知足，痛苦难当。这个世界上，苦与乐常常形影相随，有时互相交替，有时互相融合。没有谁永远都是快乐的，也没有谁一生都是痛苦的。快乐时，懂得享受；痛苦时，学会化解。想过得幸福快乐，首先要把不幸和痛苦读懂。判断一个人是否能够得到幸福，其标准不是他能接收到多少别人的祝福，而在于他能否勇敢地接受自己所面临的无常。苦与乐，常常在于内心的一瞬之间。快乐与否，都取决于我们那颗不平凡的心。佛曰：我是一切根源，一切根源在我。只有当一个人心念清净时，才能感受到绝对的快乐。
心念是因，苦乐是果。无论遇到任何逆境，只要放大心量，常存慈悲、感恩和欢喜，便可以化苦为乐。
梦想成真的喜悦
我们的一生中什么最重要？比如，当一个人做一件好事的时候，别人考虑的可能是他这样做值不值得，这种付出有没有回报。其实，这些问题并不重要。殊不知，当一个人拥有了他想拥有的，这份开心是别人无法体会的。所以，在人生的所有事情中，没有什么比达成心愿更重要。
上学的时候，我每隔一段时间都要回农场去看望阿妈，帮着阿妈做一些事情。其实也帮不上多大的忙，但还是愿意去做，哪怕走很远的路，感觉也是值得的。牧区的生活很艰苦，很多孩子都没有机会读书，我不希望家乡的孩子们失去接受教育的机会，所以后来我才在家乡办了一所学校。当学校建成的那一刻，自己从心底流露出的喜悦，恐怕是其他人所不能理解的。然而，对于那些没有学上的孩子来说，那一刻，是他们开始放飞梦想的时刻；而对于我来说，那是多年心愿实现的时刻，没有什么比这更令我开心的了。
做事的时候，不要去想回报，最好的回报莫过于内心的喜悦。衡量一件事情应该不应该去做的标准，绝非“值得”或者“不值得”，而是我们内心的感受。如果这件事对别人有益，同时可以让自己得到一份温暖恬静的心境，给自己的人生增添一段可以随时驻足倾听的声音，那就放手去做吧，因为这就是我们得到的最大回报。
帮助了别人，也完成了自己的心愿，收获了喜乐和满足，这就是“值得”！
每一个有良好愿望的人的责任，就是要尽其所能，在他自己的小天地里做坚定的努力，使纯粹的人性光芒成为一种有生命的力量。
活得丰盛才不会被湮没
每个人都有自己的事要做，不论是开心的事，还是悲伤的事；每个人都有自己的人要遇见，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不要评判别人的对错，不要计较自己的付出与收获。宠辱不惊，去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
人生是一场无法回放的绝版电影，不管过去是辉煌还是糟糕，都已经不再停留。唯一值得拥有的，就是当下的时光。
人生究竟是为了什么？是为了寻找前世的因缘，还是为了某种特定的使命，还是为了各自的追求与信仰？不论答案是什么，有一点很重要，那就是活出自己，生命才有一切可能。当一个人在现实中碰到限制与捆绑时，要向自己的内在看去，这是我们随时可以取用的能量场。
世事无常，结局总是出乎意料。为了一件事情，耗费了很多时间和精力；为了一个不值得的人，付出了大半个青春……可这种种经历难道就不会成为人生中宝贵的财富吗？无须计较，也无须抱怨，荣枯无意，聚散随缘，守着一颗安静平和的心，努力让自己活得丰盛才好。
一些人在工作和生活的压力驱使下，做事都希望速成，甚至期待没有过程的成功，恨不得可以一步就从起点迈到终点，如此痴念，就如同不修行、不持戒便想直接成佛一样虚妄。没有生根发芽，如何才能开花结果？人生的精彩不是因为结果这个句号勾画得足够圆，而是在于这个句号之前的所有内容。
你拥有自己人生的选择权
放弃其实也是一种美，它并不代表逃避，因为这只是一种选择，是另一种美丽。生命给了我们无尽的悲欢，也给了我们选择的权利。安然一份放弃，固守一份超脱，不管红尘世俗生活如何变迁，不管选择的结果是错是对，我们虽逃避但也勇敢，虽伤感却也美丽。因为，生活本无常，前路更精彩！
佛法是讲因果的，一切际遇和平生所遇的事物，都是因果所致，没有谁可以改变。有些东西注定会得到，而有些东西也注定需要放弃，因为那本就不属于我们。尤其是在面对诱惑的时候，放弃会成为不得不面对的选择。
世事如云，变幻莫测，无常无时不在，而无常的世事正是不得不选择放弃的外在因素。生活给予世人痛苦和磨难的同时，也把选择的权利交到我们手中。放弃，并不是主动逃避，而是取舍的智慧，生命中总有一些东西是我们抓不住的，知取舍、懂进退方能有所成。如果说执着坚守是勇气的话，那么适时放弃就是魄力，就是脱离红尘喧嚣的大觉大悟。
放弃只是一种选择，同对与错没有关系。与执着地坚守相比，前者考验的是人的毅力，后者衡量的是生命的气度。危难中的船长把不必要的货物丢弃，是为了减轻船的负重，是为了迎接更大的风浪。同样放弃一些东西，不是为了停靠，而是为了更远的航行。
别和自己过不去
用单纯的眼光看待人生，你将少掉许多莫名的烦恼；用幸福的脚印丈量生活，你的步履会轻盈洒脱；用感恩的心去面对帮你的人，你会发现人间真的有许多无私与美好；用宽容的心去面对伤你的人，你会觉得他们其实也都不容易。人生，总有许多沟坎要跨越；岁月，总有许多遗憾要弥补；生命，总有许多迷茫要领悟。
缘合故有，
缘尽则灭。
无令疑悔，
退修善业。
弟子问师父：“如何理解永远？”师父答：“人人都觉得永远会很远，其实它可能短暂得无法看见。”
弟子又问：“怎样叫作脚踏实地？”师父答：“只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要还生活在这个世上，就别把自己看得太大。”
人，只是茫茫天地中的一粒尘埃，可以微不足道到忽略不计。你我都是这天地间的匆匆过客，很多事都无法做主。很多人和物，我们越想抓牢，往往离开我们的速度越快。
凡事不必太较真、太在意。用单纯的眼光来看待人生，一切随缘随心，缘深多相聚，缘浅一笑随它去。唯如此，我们的心智才会成熟。一颗成熟的心，要像大海一般宽容，在委屈面前，一笑了之。用感恩的心去面对帮助我们的人，用宽容的心去面对伤害我们的人，多一些感激，少一些抱怨，人生的路上才会步履轻盈洒脱。我们要始终相信：人生，总有许多沟坎要跨越；岁月，总有许多遗憾要弥补；生命，总有许多迷茫要领悟。凡事缘到则聚，缘尽则散，顺其自然，无所谓得失。
你的快乐，与别人无关
人生的快乐在于我们对生活的态度。快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。持续的快乐来自内心深处的精神快乐，我们之所以生活得比较愉快，是因为我们学会了放大美好。学会快乐，即使难过时，也要微笑着面对。
在所有表达祝福的语句中，“快乐”应该是使用频率最高的一个词。但究竟什么才是快乐呢？快乐是一种感受，它是精神层面反映到现实世界的感受，不能用物质来衡量。在绝大多数情况下，快乐与否，同外部环境没有必然的联系。每一个人都有一些只属于自己的东西，没有必要一味地瞧着别人的财富与地位而羡慕不已。真正的快乐，与金钱和其他外在的评判准则无关，因为快乐是内心的律动，来自我们对自身所拥有物的满足，来自对生命的依恋。只要你愿意，随时随地都可以快乐起来。
每个人都是生命的主角，是喜剧还是悲剧，决定权在我们自己手中。学会快乐，即使难过，即使现在的你并不容易，也要保持一颗积极的、快乐的心，微笑着面对生活。快乐源于每天的好感觉，把每一天过好即是幸福。如果总是忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能快乐？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想！
没有不幸福的人，只有不肯快乐的心
我们应该学会在自我满足中找到快乐。怀疑自我是人性的一大弱点，怀疑自我的人常常无法集中精力做事，更不可能做好一件事。他们很难摆脱失望情绪的纠缠，自然很难得到快乐。其实，世上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。
曾经有个很苦恼的信徒向我倾诉，说这段时间运气很不好，无论做什么都不成，不管怎么做都是错，于是他怀疑自己原本就不是那块材料。我笑着告诉他，不要总是否定自己，应该在做事情的过程中找到自信，而不是哀叹命运的不幸，更不能被动地等待“转运”。命运有时会和人开玩笑，甚至会搞出一些恶作剧。人生中需要不断地自我反省，而不是自我怀疑。不断地怀疑自己，会让我们无法集中精神，做错事就在所难免。对于出现在岁月之歌当中的那些不协调的音符，应该用勇气和智慧去消弭掉。真正能让转变出现的不是命运，而是我们自身的开悟。
在忐忑中怀疑自我、否定自我是人性的弱点。如果连自己都不信任了，那还有什么值得信任呢？人，可以虚怀若谷，可以沉默寡言，可以低调行事，但绝对不可以不自信。不要因为自己已经很努力了，却依旧没有成功而感到沮丧、失望，要始终相信，有失必有得，上天赐予我们的不会太多，也不会太少。世上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。
给予，永远比索取快乐
当他人忧伤、困惑时，请给予一份亲切的抚慰；当他人遇挫、失意时，请给予一个真诚的鼓励；当他人成功、顺意时，请给予一声由衷的喝彩。为别人的心添一份温馨，也使自己的心收获一份快乐！很多时候，给予，不是取决于我们给了多少，而是取决于我们在给予的过程中投入了多少爱！给予，永远比索取快乐！
劝人向善是佛教一直以来的根本，所以我们做了很多善事，给贫穷的人们送过生活物资，给艰难中的孩子送过学习用具。给予的人总是很快乐的。有些人也有善念，却很少把善念化为实实在在的善举，究其原因，无非是“能力不足”。
给予是一个动词，真正的意义不在于这个动词的后缀，而在于这个动词的本身。在很多时候，给予不一定需要大量的物质作为修饰，一次及时的搀扶、一个鼓励的眼神、一句关切的话语，都是慷慨的馈赠。只要能让需要帮助的人感受到关心、温暖和宽慰，给予的意义就已经实现了，而自己的内心也会收获一份快乐。
给予别人并不在于我们付出了多少物质，而在于我们献出了多少爱心。爱心到了，给予的目的也就实现了。
在别人成功时送上一声喝彩，在别人失意时送去一句鼓励，都会让别人快乐，也会让自己快乐，这就是给予的本质。给予和能力无关，为灾区屡次捐款的乞丐，身上闪耀着比所有人都灿烂的光芒。给予，永远比索取更快乐。
消化痛苦的能力决定你的快乐指数
人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。真正的快乐，我们很难记起，但痛苦却往往难以忘却。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑应对痛苦的来临呢？时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生将会更加美丽。平和的心态，胜于一切！
岁月总是不经意间悄无声息地流逝，曾经的成功与失败，曾经的奋进与收获，终将成为过去式，留给人们的只是或愉悦或痛苦的回忆，以及在回忆中产生的对生活的感悟。人生原本就是这样的，由不得我们有太多的选择，可以任意选择的是面对所有这一切的心态。
在所有曾经的过往中，那些快乐的、愉悦的总是会随着时间而变得越来越模糊，甚至很难记起，而那些伤和痛会深深地埋藏在心底，长久地伴随我们，因此，一个人的幸福指数的高低取决于他处理消化伤痛的能力。面对痛苦之时，是伤痛欲绝还是微笑应对，很大程度上决定了我们人生道路上的天气。当生命把如花一般的笑容绽放在心头，照耀在我们身上的也将是温暖的阳光。