第5章时尚，从仪容开始(2)

第5章时尚，从仪容开始(2)

清洗式的面膜比剥离式的面膜效果更为彻底，使用也更为安全。因为可清洗的面膜是利用厚厚的敷在脸上的面膜，给肌肤造成一个不透气的环境，让面膜里的清洁成分充分发挥作用，将肌肤中的污垢带走。而剥离式的面膜虽然表面上给人的感觉很干净，实际上长时间的撕拉面膜，会给肌肤角质层造成伤害，并且由于不含保湿成分，对肌肤没有滋润的作用。

如果你用的面膜含有酒精、香料等刺激性的成分，就不要将它们敷在嘴、眼的周围。特别是敏感性肤质的人，建议你选择有特别标明适合眼、嘴部位使用的面膜。

日晒后肌肤的水分流失比较严重，在这种情况下，保湿面膜不妨在脸上多敷几分钟，让其中的保湿成分和保养成分充分作用于肌肤，给肌肤补充水分。在干燥的冬天也可以如此。

沐浴的时候做保湿面膜可以达到事半功倍的效果。因为浴室里的水蒸气能给肌肤提供充分的保湿环境，保湿面膜里的保养成分也会更顺利地被肌肤吸收。这样的湿润环境更适合于清洗式的保湿面膜。

旅行在外，尤其是坐飞机时，由于机舱里气压和空气湿度的关系，会影响肌肤对水分的吸收力，造成肌肤缺水。所以到达目的地之后，你要及时使用载体式保湿面膜急救，从而很好地缓解肌肤的缺水情况。并且，载体式面膜携带方便又卫生，外出旅行时使用最为合适。

开始你的皓齿计划

古时候常用“明眸皓齿”来形容一个女孩长得美，其中牙齿可占了1/2哦，这样你就该知道拥有一口洁白如玉的牙齿有多么重要了吧。所以，时尚女孩都有自己的皓齿计划。有没有效果？那当然了，你见过一口烂牙的美眉吗？

当玉清还是一个小女孩的时候，她对自己的生活充满了自信，随处都可以听到她清脆的笑声，同学朋友都很喜欢她。惟一美中不足的是她的牙齿，小时候因为服用四环素过多而变成了黑黄色。不过这并没有影响到她多姿多彩的青春时光。

大学毕业以后，玉清被分配到一家机关工作。沉闷的工作环境、复杂的人际关系使玉清感到压抑。每次她和朋友们聊天，听她们讲工作中的压力和收获，及她所接触到的不同的人，让她对五彩斑斓的生活充满了向往。

想要拥有一口洁白的牙齿吗？牙刷、牙膏、牙线、盐水、维生素，这些你都准备好了吗？

她想：我需要改变。

确定了目标之后，她又充满了活力。

应聘信每每发出，都会接到面试通知。每次面试的面谈都很愉快，她非常自信，觉得自己发挥得很好，可是却迟迟得不到结果。自信的她开始怀疑自己，不明白自己输在哪里。好友们善意地忠告她：爱笑的你会暴露牙齿上的弱点。是的，黑黄的牙齿带给别人的印象确实很不美观。于是玉清通过咨询找到激光美白牙齿的专业机构，只用了很短的治疗时间就拥有了一口清爽洁白的牙齿。

如今她正坐在星巴克和客户洽谈新的销售计划。

想要拥有一口洁白的牙齿吗？这里有一些可能会有效的方法，你可以参考一下。

去超市选牙刷的时候，别急着把超市促销的牙刷套装买回家，因为这些牙刷的软硬程度未必适合你。导致牙龈、牙齿生病的牙菌斑是软的，硬毛的牙刷反而无法清除附着在牙齿上的牙菌斑。所以，要选用软毛的牙刷，它对牙龈的按摩作用也很温和。牙刷的刷面一定要是波浪形的，刷毛的质地要有弹性，每根刷毛都是磨圆的，牙刷必须有弹性的刷柄，牙刷的大小一般以将牙刷放在上排牙齿上，够三个牙齿的长度最为合适，至于更换牙刷的次数，可以以个人使用的程度来定，一般3个月左右更换一次。

选择适合你的牙膏也是护齿很重要的一环。假如你有龋齿，你可以使用抗酸性防龋的含氟牙膏，比如氟化钠、氟化锶牙膏。假如你容易“倒牙”，你可以使用含有脱敏成分的牙膏。假如你易患牙周炎、牙龈炎，可以使用含有中草药成分的牙膏。假如你易患感冒，就可以使用含有田七成分的药物牙膏。

正确的刷牙姿势也很关键，这直接关系到你的牙齿是否刷得干净。正确的刷牙方法是：把牙刷以与牙面呈45度角的角度放在牙齿上，利用牙刷锯齿形的凹槽，横向颤动地依次刷牙，颤动的目的是间接地按摩牙齿。牙膏的用量也是有区别的。一般来说，大人把牙膏在牙刷上横向挤满整个牙刷的长度，而孩子则竖向在牙刷上挤出黄豆状大小的牙膏即可。

牙菌斑多堆积在牙齿的邻接面以及牙龈的边缘，刷牙一般很难彻底清洁，所以你需要使用牙线来帮忙。牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，有含蜡的和不含蜡的，也有含香料或含氟的，形状偏平。这在商店或超市可以买到，选购的时候要注意既不能太粗，也不能过细。取一段大约50厘米长的牙线，将两端绕在左右手的指头上，绷紧，把牙线嵌入牙缝中，沿着牙齿表面呈“c”状上下移动，当横过牙龈边缘时，不要用力太大，以免碰伤牙龈导致出血。然后松开缠绕在手指上的清洁牙线，依次进行。手指的姿势没有固定的模式，根据个人的习惯来定。如果用手执牙线不是很方便，可以求助于执线器。

另外，如果你刷牙或是使用牙线时，出现出血、牙齿松动或摇动、牙龈红肿或刺痛、牙齿间的三角形牙龈形状变得不尖了等现象，都要及时去看牙医。牙龈炎如果得不到及时的治疗，就会转变为更严重的牙周炎。这个时候细菌就会穿过牙龈，深入牙齿底部，对支撑牙齿的骨骼和软组织造成伤害。

每天刷牙2次，每次刷牙3分钟，每6个月洗牙1次，每年至少做1次牙齿全面检查。

如果你的牙齿或牙龈出现了问题，千万不要用力刷牙，这样不但不能解决问题，反而会加剧牙质损耗，甚至可能引发口腔溃疡，所以刷牙的时候，动作一定要轻柔。假如牙龈出现红肿刺痛时，更不可用力刷牙，以免刺激受伤部位，这时可以用漱口水清洁口腔，待红肿消退后再使用牙刷。

盐水是很好的止血剂，可以去除口腔细菌。在一杯温水中加入1小勺食盐，含在口里漱一会，然后吐掉。这种方法可以在餐后使用。如果是牙龈肿痛，可以每隔3～4小时漱一次。注意水的温度，一定要用热水，以避免刺激受伤的牙龈。

在牙疼的时候做一些其他的事情，可以分散注意力，减轻疼痛。但是一定不要做剧烈运动，因为运动量加大的时候，心脏跳动也会变得剧烈，而心脏与下颌非常接近，这样就会增加牙齿的压力，让你感觉更不舒服。

教你一个小验方：牙疼的时候还可以按压拇指和食指之间的虎口处，对舒缓牙疼有很好的效果