第4章让美丽从头开始(2)

第4章让美丽从头开始(2)

这款洁面乳的制作方法是：取山茱萸6克、茯苓30克、木香6克、菟丝子10克、天门冬15克，把它们研成粉沫混在一起，然后加入适量的蜂蜜，做成乳状。它的使用方法是：每天早晚用清水把脸打湿，然后取适量的洁面乳均匀涂抹在脸上，然后用手轻轻地按摩3分钟，再用清水洗掉就可以了。

为什么少女的肌肤总是那么红润呢？为什么女人岁数一大脸色就失去红润了呢？其实，皮肤的红润主要与气血充盈的程度有关。所以，如果你面色黯沉的话就要多补气血，这也是为什么这款中药洁面乳能帮助我们改善面色黯沉的主要原因。

山茱萸是补血的好药材，它补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪。中医认为它可以入肝、肾两经，能温肝经之血，补肾脏之精；茯苓可以健脾胃；木香可以调和一身之气，让全身的气血平稳运行；菟丝子可以滋补肝肾；天门冬可以驱寒热，养肌肤，益气力，美容效果非常好。总之，这个方子中有调五脏的，有润肌肤的，可以说是表里都能调理，中青年女性都可以用。

我认识一个硕士毕业的女士，因整天工作对着电脑，整张脸的气色都不好，32岁了还没结婚，单位有几个热心的大姐给她介绍了几个男朋友，都没什么结果，其中有一个男孩还说她老气。她伤心地找到我，问我该怎么办。我就把这个小方子告诉了她，让她早晚坚持用。一个多月过去了，她的脸色不仅变得白里透亮了，肤质还细腻了不少。我相信，她很快就能找到一个如意郎君。

有句成语叫“赠人玫瑰，手有余香”，现在我把这个洁面乳赠给大家，希望能给大家带来惊喜的变化。

面部生皱纹，请用超凡祛皱膏据说，女人的第一条皱纹是在20岁的时候就长出来了，只不过那时它非常细小，你不仔细去看的话，很难看出来。随着时光的流逝，皱纹就会越来越明显，尤其是眼角和额头的部位。

随着年龄的逐渐增大，女性皮肤中的胶原蛋白含量会逐渐减少，这样就会出现一系列的衰老问题。最为明显的，就是真皮纤维断裂、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松弛、皱纹等一系列老化现象。如何让皮肤远离这些问题呢？从中医角度看，我们需要加强体内的气血运行，打通和加速气血循环，抗衰老就轻松多了。

俗话说，世上没有丑女人，只有懒女人。虽然岁月不饶人，但我们只要从日常生活的小习惯入手，多留心保养的小秘诀，就能延缓皱纹的出现。这里，我就给大家介绍一个我们家传的中药面膜，你不妨一试。

具体制作方法是：到正规药房购买青木香、白附子、川芎、白蜡、香附子、白芷各60克，茯苓、甘松各30克，买白酒250毫升，将以上中药浸泡一夜，注意浸泡时要密封，然后连药带酒倒入锅中煎煮，等熬成糊状时就可以了，最后过滤掉药渣，冷却，这时候药汁就成了膏状。

具体用法是：每晚睡前把脸清洗干净，然后取适量药膏均匀地敷在皮肤表面，到第二天清晨洗净即可。

在上面的方子中，青木香可以行气、解火、消肿；白附子具有散结的作用；川芎可以活血、行气、祛淤；白蜡能清热；香附子可以行气；白芷能活血排脓、生肌止痛；茯苓可以增强免疫力；甘松也是一味行气的中药材。

这个方子的原理是通过使用活血、行气、化淤的药材作用于我们的皮肤，让皮肤下的气血都流动起来，气充足了，顺畅了，皮肤就能得到有效地滋养，很多美容问题就会迎刃而解，当然，用一段时间你还会惊奇地发现，这个方子还兼有美白、除斑的作用。

颈纹：你最应该关注的美容盲区有一次，我参加了一个中医美容的讲座，我提了一个问题，问在座的参加者：“女人哪个部位最先长皱纹？”居然没有一个人能回答正确。当时，有的说是眼角，有的说是额头，最后我告诉大家，正确的答案是--颈部。

日常生活中，很多女性的化妆品、护肤品都是往脸上抹的，但是对于颈部出现的衰老问题却总是容易忽略。

实际上，我总结了，看女人的真实年龄得看她的脖子。为什么呢？大家可能不知道，脖子可是个“多事儿”的地方。首先，这个地方的皮肤比我们面部的皮肤还要薄，所含的水分也比较少。其次，脖子上的皮肤相对于面部皮肤要松很多。所以，脖子上的肌肤很容易干燥、失去弹性、生长皱纹。

从十几岁的时候开始，我们脖子上的皱纹就藏在皮下了，到了20多岁，如果还不注意保养，就会很快地显露出来。到了30多岁，身体的各项功能开始衰退，这个时候颈部的皮肤就开始出现明显的松弛，皱纹也就更加明显了。这个年龄如果你很注意保养面部的皮肤，减少了眼周以及嘴角、额头的皱纹，可能会让你显得更年轻，但如果忽略了颈部的保养，那脸上的“功夫”就白费了。

有一年夏天，我的一位同行去商场买护肤品，期间有个导购向她介绍了一款补水的保湿乳，导购小姐说，她自己一直用的都是这个产品，保湿效果特别好，还说这个产品可以预防皱纹呢。当时我这位朋友就问她：“你看你脖子上，颈纹那么明显，对于这种问题，这个产品有效吗？”当时，这句话就把导购小姐说得很不好意思，她连连解释，说自己很少注意到颈部的皮肤问题。

超凡在这里提醒大家，日常保养时一定要把给面部的关爱分一点给颈部。但是具体怎么关爱呢？在这里，我教大家一个颈部按摩的小方法。

在早晚洗完脸后要用毛巾或纸巾对颈部的皮肤做一次清洁，然后像对待面部皮肤一样，给颈部也拍一点爽肤水，抹上润肤乳，最后再四指并拢轻轻地拍打按摩。

另外，很多女人都有做面膜的习惯，但是估计很少有女性使用颈膜，如果能买到合适的颈膜，最好每周使用1～2次。如果买不到的话，可以用面膜纸来代替，给颈部的皮肤也多增加一些营养和水分。

如何通过按摩给颈部除皱呢？方法也很简单：先把润肤、补水的护肤品均匀地抹在脖子上，然后把除大拇指以外的四指并拢，指尖相对，双手交替由下至上纵向按摩。按摩的时候注意，左手按摩右侧，右手按摩左侧即可。

慈禧太后都在用的珍珠粉面膜用珍珠粉做面膜的方法自古就有，延续到现在已经有一千多年的历史了。现实生活中，各种用珍珠粉做的面膜也层出不穷，到底哪一种最适合我们呢？这里，我给大家介绍一款能在家里diy的珍珠粉面膜。

制作方法是：晚上临睡前，取少许优质珍珠粉，然后滴上适量蜂蜜，再加入适量的牛奶，然后搅拌一下，以感觉不到蜂蜜的黏滞为标准，这时珍珠粉面膜就做好了。你只要把面膜涂在脸上，闭目养神即可，十几分钟以后用清水洗掉就可以了。

珍珠生长在海水中的珍珠蚌里，珍珠蚌的生长环境中有很多精华物质，也有很多污浊的东西，而蚌却能将污浊之物排斥在外，而将精华结成珠子。大自然的巧妙之处是，我们把珍珠粉敷在脸上，也有祛除浊物的效果。

《本草纲目》中记载，珍珠有淡化雀斑、黄褐斑的作用。现代医学研究也发现，珍珠里含有大量的微量元素，有抗氧化、增强肌肤活性、清热排毒等作用，而且还具有美白、生肌、祛痘、控油、淡化色斑等功效。同时，用它洁面还有清洁深层皮肤的功能。

就拿最让人讨厌的黑头来说吧，由于珍珠粉有非常强的吸附能力，所以毛孔深层的污垢都可以在珍珠粉的吸附作用下清洁掉。

总之，珍珠粉就像是一个严格的美容师，容不得任何与美丽相对的东西存在。

中医认为，珍珠粉具有平肝潜阳、清肝明目、延年益寿、宁心安神、美容养颜的功效。我曾经看过一个报道，说我国某个医科大学曾经观察过一百多名服用珍珠粉的老人，发现珍珠粉对缓解失眠、心烦、记忆力衰退等都有一定的作用。当然，更重要的是它的驻颜效果。

在《御香缥缈录》里记载，慈禧太后精于美容驻颜之术，她每隔10天就要服用10克珍珠粉，即使她已经进入老年，仍然肌肤细腻、白润光泽，这让她身边的宫女都惊羡不已。

我觉得珍珠粉尤其适合现代的都市女性使用，如果你整天忙得团团转，长期被心烦、失眠、焦虑等问题困扰的话，那就在晚上临睡前用开水冲7～10克的珍珠粉喝吧！当然，每隔10天服用一次就可以了，如果你坚持这个小习惯，就会慢慢地发现自己从内到外都能美起来了！

但有一点我需要提醒姐妹们，现在的珍珠粉质量参差不齐，大家最好到一些规模大的、信誉好的药房去买。

美与贫富无关，有钱了，可以买很多名贵的化妆品，但不一定能获得真正的美丽。钱少了，就像我上面讲的，买点珍珠粉，照样能换来由内而外的美！

干洗脸：不花一分钱的超凡驻颜术你看到过自己在单位忙碌的样子吗？如果有朋友拿台摄像机，把你工作时忙碌的样子拍下来，你一定会被自己严肃的表情吓一跳。实际上，我们保持如此僵硬的表情不只是几分钟或是几天，而是每天甚至年复一年都会带着一张“面具脸”，这也就是大家在网上常说的“屏幕脸”。试想想，长期下去我们的容颜怎能不早早老去呢？

超凡有一个小方法，能让我们的面部肌肉不再僵硬，而且这个方法不受时间、地点等条件的限制，而且简单得你都无法想象！那就是干洗脸。

大家都听过干洗衣服的，但是干洗脸该怎么洗呢？具体方法是：两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3～5分钟即可。不过，干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法，不要太用力，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

干洗脸之后，你会感到脸部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些，更重要的是，有一种神清气爽的感觉。这种不用花一分钱的美容法，只要坚持做，比花几百甚至几千块钱去买化妆品的效果还要好呢。

我有个闺密在一家四星级的酒店里工作，今年刚荣升为部门经理。她说，自己整天忙得焦头烂额，还得举止像淑女一样。有时候都火烧眉毛了，还得微笑，还要“三轻”、“四勤”、“五净”，还有什么“八服务”、“九规范”、“十主动”。脸上整天要挂着那种职业式的微笑，虽然顾客看起来觉得非常亲切，但时间一长，感觉脸都快不是自己的了。更明显的变化是，自己的脸好像没有以前有弹性了，也不光滑了，还“胖”了一圈。

针对她这样的情况，我就让她在休息的空当中抽出两三分钟来，做做干洗脸。

后来她见到我，说这个干洗脸的效果非常好。干洗脸时，由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，无形中还增强了我们身体的抵抗力。还有，我们的脸部其实与五脏、六腑、四肢等都是有对应点的，也就是说，它是全身脏腑器官的反射区。比如说，《黄帝内经》里就记载“左颊为肝，右颊为肺，额为心”等，所以干洗脸就等于给我们的五脏也做了一次按摩。

超凡提醒大家，干洗脸虽然只是一个小小的动作，但坚持去做，就可能有意想不到的效果。与其花很多钱去买昂贵的化妆品，还不如坚持每天干洗脸，看一看这种方法取得的美容效果会不会比那些高级美容品差！

勤做按摩，变小脸美女

在韩剧里，如果一个女人评价另一个女人的脸很小，就等于赞美她很漂亮，可见脸型对于我们整体容貌的重要程度。相比圆脸或国字脸型，如果你是瓜子脸或者有个玲珑的下巴，就会显得比实际年龄年轻，而且也会很上相。

现在，有不少女孩不惜冒很大的风险，用磨骨这种残忍的手段来达到瘦脸的目的。

虽然先天的脸部骨骼我们无法改变，但如果你是由于脸部脂肪过多或者脸部肌肉松弛、下垂而显得脸型过于饱满，我们还是有办法改变的。

要想打造玲珑精致的脸型和紧致富有弹性的面部皮肤，按摩是最简单有效的方法。按摩就相当于让我们的脸做运动--锻炼面部肌肉，燃烧多余脂肪。只要每天坚持脸部按摩，就可以把脸部的气血调动起来，那些多余的脂肪也会被流动的气血带走，这样脸才会精致有型。

瘦脸的具体方法是：首先，用清水把脸和双手洗干净，在脸上抹一些爽肤水或者保湿霜，使皮肤不至于太过干燥，导致在按摩中有拉扯感或紧绷感。

其次，把两手的食指和中指放在鼻子两边的迎香穴上，往两侧颧骨处推，直至耳朵前的凹陷处，这个凹陷是听宫穴的位置。然后再按此路线用指肚按揉。

最后，用双手的食指和拇指捏住颧骨后下方、耳垂前上方的部位，用拇指从上往下，食指从下往上按揉。

做完这个按摩之后，你会感觉到脸部红红热热的，好像有脂肪在燃烧一样。只要你每天早晚各做15～30次，坚持3个星期，你就会有惊喜的发现。