第25章家居简便小妙方，卵巢小病不求人(2)
第25章家居简便小妙方，卵巢小病不求人(2)
二仙羊肉汤，补肾养护卵巢
西医认为，导致女性衰老最主要的原因就是卵巢功能的衰退。卵巢就是女性的秘密花园，主导着女性的内分泌功能。一旦卵巢的机能衰退，女性的皮肤就会慢慢变差，精神也不复往日，逐渐走向衰老。但是中医却认为女性衰老最主要的原因是肾虚，中医认为肾脏是人体精气的中心，是生长和生殖的根本所在。女性一生的自然盛衰现象都是肾的盛衰的外在表现，肾的精气是维持女性机体阴阳平衡的根源。女性如果肾虚，也会出现一系列的衰老现象，比如尿频、面色暗沉、头晕、脱发等。
其实，对女性来说，肾脏和卵巢是同气连枝的，适当地滋补肾脏能够促进卵巢的机能。临床医学研究表明，肾精不足直接影响卵泡发育的物质基础，如果女性的肾脏不是很健康，那么卵子也会发育迟缓，难以成熟。所以正确合适地补肾能够更好地保护卵巢，为卵巢的生长和运作创造更加合适的环境。
李艳是一名外企公司的销售经理，在外人看来，李艳年纪轻轻的就当上了公司的部门经理，待遇优厚，年薪可观，是人人羡慕的白领。其实光彩背后流下的汗水和付出的努力只有李艳自己清楚。不到40岁的年纪，李艳就已经时常感觉头晕眼花，有时候甚至整宿睡不着觉。李燕看着自己越变越差的皮肤，心里非常着急，在朋友的推荐下，她去了一家美容院办了上万元的美容卡，接受美容院提供的“卵巢理疗”。可是一个疗程下来，李艳钱花了不少，效果却是差强人意。
其实，卵巢位于女性身体的深处，一般的按摩是难以起到护理卵巢的作用的，很多美容院宣称的“卵巢按摩护理”都只是幌子。要想真正的保护卵巢，好好地滋养卵巢，补肾是不容忽视的。寒冷的冬天尤其适合养肾。因为在冬天的时候，人体会自动调节分泌系统，减少能量的代谢，将体内多余的能量通通贮存起来，对抗来年的疾病。
其实我们生活中有很多食物是非常有益于肾脏的，中医认为：“红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾”，所以生活中很多常见的黑色食物对肾脏都是大有裨益的，比如黑米、黑芝麻、核桃。此外，山药、羊肉、鹿肉都有固本培元、强肾益气的功效。
【食方名】二仙羊肉汤
原料
羊肉250克，仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，盐、食油、调味料各少许。
做法
1.将羊肉切片后放入砂锅中加入适量清水。
2.将仙茅、仙灵脾、生姜装在纱布中，然后放入砂锅中。
3.用小火煮羊肉直至羊肉熟烂，然后依照口味加入适量调味料即可。
食用方法
二仙羊肉汤制作完成后，先把纱布包裹的药包取出，羊肉也可以直接食用，汤羹的效果更好。
肾虚患者如果没有及时采取有效的治疗手段，将会造成极其严重的后果。首先，长期肾虚会渐渐演变成慢性肾炎，严重的则会造成肾功能衰竭。而且，肾脏和身体内的很多器官息息相关，长期肾虚会导致多种心脑血管疾病、慢性支气管炎、尿毒症等。还有一个对女性来说非常严重的后果就是肾虚会加速衰老的进程，使女人提前步入更年期。
卵巢压力大，参鱼瘦肉汤助舒压
如今越来越多的女性开始走上社会，追求独立和自由。但是与之而来的就是各种压力，来自家庭的压力，来自孩子的压力，还有更多的就是职场上无休止的压力。如果长期承受过大的压力，人们就会感觉身心疲惫，精神欠佳，这些都会直接影响卵巢内分泌的功能。
压力就是细胞的克星，是衰老的催化剂。长期承受心理、精神压力的人，细胞的再生能力也会大大降低。压力会让身体健康亮起红灯，卵巢也难以幸免，甚至可以说是首当其冲，深受其害。因为卵巢是非常脆弱的器官，过大的压力会把卵巢压得抬不起头来，失去正常的分泌功能。表现出来就是，皮肤变得黯淡无光，黑眼圈、眼袋相继造访，精神也大不如前，最重要的是，感觉自己慢慢在变老！其实这些都是卵巢因为压力太大罢工的缘故。
我邻居家的女儿小雅最近有一个晋升的机会，但是还有另外三个候选人，他们的工作能力和小雅不分上下。小雅为了能够顺利地升职做了很多努力，最近两个月经常忙到半夜，有时候一整天也见不到人影。前几天我看见小雅的时候，发现她脸色苍白，就算是化了妆也盖不住憔悴的模样。
小雅的妈妈跟我说最近她闺女脾气也不怎么好，单位里烦心事情太多，小雅为了能够升职真的是承担了不小的压力。
我根据小雅的情况向她妈妈推荐了参鱼瘦肉汤，参鱼瘦肉汤温和不刺激，可以平和地滋补因为压力大而导致身体亏损的女性，而且参鱼瘦肉汤补而不燥，最适合年轻女性。
【食方名】参鱼瘦肉汤
原料
瘦肉50克，鱼鳔50克，枸杞子、山参、生地各20克。
做法
1.将鱼鳔用清水洗净，切成小条。把猪肉洗净后切成丝。
2.把枸杞子、山参、生地洗净后放入锅中，倒入适量清水，用小火煮1～2个小时。
食用方法
参鱼瘦肉汤可以直接喝汤，鱼鳔、猪肉、枸杞子均可以直接食用。最好在一天之内吃完，不要重复加热。
鱼鳔富含蛋白质，具有补肾止血的作用，鱼鳔富含黏性物质，对体质虚弱、真阴亏损、疲劳过度、压力大的女性非常有益处。
桑葚桂圆粥，改善心悸气短、容易暴躁的症状
卵巢早衰还有一些我们不易察觉，但严重影响身体健康和生活质量的表现，如心悸气短、情绪波动大、心烦气躁等。
或者你会以为这是女性更年期的症状，但其实，一旦你的卵巢出现早衰症状，卵巢功能下降，导致内分泌失调，这些更年期特征也会提前降临到你的身上。
我们知道，卵巢主要负责排卵和产生激素这两大功能，卵巢功能一旦提前衰退，激素分泌就会失衡，雌激素降低，导致女性内分泌失调，引起自主神经功能紊乱，影响血液运行，进而产生情绪波动、心烦气躁、心悸气短等症状。
从中医角度来看，女性卵巢早衰，导致心悸气短、心烦气躁主要是因为“萎黄”和“虚劳”，血气不足，阴元不固所致，整体上以扶正祛邪为原则，根据不同的病理分别采用清热利湿、益气养血，益气养血兼清湿热，补益气血、活血祛瘀，温肾助阳、祛寒除湿等治疗方法进行调理，需要分辨分治。
小青是一名杂志栏目编辑，由于工作压力大，而且久坐电脑前，缺少运动，导致出现卵巢早衰迹象。刚开始，小青对卵巢早衰还没有足够重视，认为这不过是怀孕难一点，月事没那么准时。可是慢慢地，小青意识到卵巢早衰的一连串不良影响了。
小青开始心悸气短，尤其是早上起来的时候，心悸特别严重，一起床总得静坐着吸几口气才能继续起身。而后，在日常生活中，她脾气特别暴躁，容易自顾自地发脾气，导致与同事关系变差。她以为自己是精神压力问题，到心理医生那里进行检查，但是调节了好一段时间，情况依旧没有改善。
于是小青来找我帮忙，我给小青做了详细的检查，我告诉小青，精神压力是一个触发因素，可是根本的原因在于她的卵巢早衰。因为，卵巢早衰使小青血不归中，内分泌紊乱，进而影响她的自主神经功能，因此她特别容易暴躁，心悸气短。我还告诉小青，卵巢早衰必须要从早调理，如果放任自流，轻则影响血气、有碍容颜，重则很可能引发不孕不育，甚至卵巢萎缩。
我推荐小青在生活中多食用桑葚桂圆粥。桂圆肉能够滋阴补肾，温补养血，润泽气色，而桑葚有补肝益肾、驻颜祛斑、滋阴养血的功效，将桑葚、桂圆和糯米一同煮成红糖甜粥，能够润肺补中，补肝肾，益气血，特别适合卵巢早衰而容易心烦气躁、心悸气短的女士。
【食方名】桑葚桂圆粥
原料
桂圆肉30克，桑葚30克，红糯米100克，红糖适量。
做法
1.将糯米入锅加清水适量，煮成稀粥。
2.加入桂圆肉和桑葚，煎煮一个小时后，加入适量红糖，即可食用。
食用方法
桂圆具有良好的滋阴安神功效，比较适合在晚上食用。但是最好在甜粥温热的时候食用，有助于吸收，不要等甜粥完全凉透的时候再吃。
杞子汤膳多进补，改善卵巢分泌，缓解月经失调