第17章呵护卵巢，赶走讨厌的卵巢早衰(1)
第17章呵护卵巢，赶走讨厌的卵巢早衰(1)
作为女性身体的一个重要器官，卵巢其实也需要我们的呵护，因为它无法永葆青春。女人过了35岁，卵巢的状态开始慢慢走下坡路。这时候，如果我们可以及时呵护卵巢，让卵巢衰老来得慢一些，我们就可以年轻得更久一些。女人一定要知道卵巢发育的三个时期
卵巢是女性的生殖器官，颜色为灰白色，呈扁平的椭圆形状。卵巢对女性的身体健康起着关键的作用，主要体现在两个方面：一是产生卵子，繁育后代；二是分泌雌性激素和孕激素。
女性卵巢发育一般会经历三个时期。
一、生长发育期
女性的卵巢并不是出生后就已经发育好的。女婴从母体出来的时候，卵巢中含有数以万计的小卵泡，由于以后不会再有新的卵泡出现，所以卵泡的数量在女孩出生之时就已经固定了。卵母细胞包含在卵泡中间，与其周围的卵泡细胞形成一个原始卵泡。女孩子进入青春期后，原始卵泡有少数开始慢慢发育，这也是卵巢开始发育，逐渐分泌雌性激素的标志。所以一般女性卵巢的生长发育期是她们进入青春期之后。
这一时期，在少量雌激素的作用下，女孩开始显示出女性的标志性特点：乳房开始发育，同时腋毛和阴毛开始生长出来等。
二、成熟期
在月经初潮时，女孩卵巢还很小，与成人卵巢相比，只占到30%，之后持续增大，直到女孩十七八岁时，卵巢的发育基本成熟。因此从女孩十七八岁开始，卵巢发育进入成熟期。
这一时期，原始卵泡发育也基本成熟，生产出更多的雌激素，促使子宫内膜增生。卵巢的上级中枢垂体产生许多性腺激素，促使成熟的卵泡进行排卵。排出的卵子进入腹腔，被输卵管吸收后，等待与精子的结合。成熟卵泡在排出卵子后接着发育形成黄体，雌激素与孕激素就来源于黄体细胞所含的脂类物质。随着雌激素和孕激素的大量分泌，女性子宫内膜从增生期发展为分泌期。
三、衰弱期
女性进入35岁以后，卵巢就开始进入衰弱期。
在这一时期，成熟卵泡排出的卵子，在输卵管内如果不能成功地与精子结合，黄体也发育到了一定的阶段，垂体产生的性腺激素因为不能再继续支持黄体的发育，就会导致排出的卵子在八九天之后出现萎缩的现象。黄体分泌出的雌激素和孕激素也逐渐减少，已不够支撑子宫内膜的生长，最终就会导致女性的子宫内膜脱落，黄体就随之被纤维化了。女性会慢慢变老，逐渐进入更年期。
不同时期卵巢功能曲线
如果卵子在输卵管内可以成功受精形成受精卵，受精卵外围的绒毛发育，就会取代垂体分泌出性腺激素，以促使黄体持续的发育，成为妊娠黄体，从而不间断地产生雌激素和孕激素。
女性卵巢的发育从生长发育到成熟再到衰落仅十几年的时间，从进入青春期后开始，每个月经周期，卵巢里的卵泡一般是十几个在同一时间发育，而这中间有多数卵泡发育到一定阶段后就退化了，只有有限的一两个卵泡会达到充分发育的程度，成为成熟卵泡。通常是两个卵巢每个月轮流排卵，因此，女性这一生中可以排卵的成熟卵泡数量也就400个左右，绝大多数的卵泡都在发育过程中退化了。
30岁的女人，最可怕的是拥有50岁的卵巢
按正常的生理规律，女性在25～35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。这时候，女性所特有的生理现象，比如生育、月经，也就随之慢慢丧失，第二性征也出现了不同程度的萎缩。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。
什么是卵巢早衰，套用一句广告语：30岁的女人，50岁的卵巢，来形容卵巢早衰是再合适不过了。我有一位患者刘女士就遇到了这个烦恼。
刘女士和汪先生结婚已经10多年了，夫妻关系一直不错。但是大约从一年前开始，刘女士觉得自己容易发热出汗，后来晚上睡不着觉，原本还算不错的身材开始渐渐发福，脸上长出了色斑，并且出现了月经紊乱的情况。刘女士平时老是感到头晕、头痛、胸闷、食欲减退、四肢麻木。总之，刘女士觉得自己浑身上下都不舒服，有时候烦了，就不停地跟汪先生抱怨，脾气也越来越差。
有一次刘女士想吃蛋糕，让汪先生下班时给她买，可汪先生买回来之后，她却说那些蛋糕不好吃，各种挑剔，和汪先生大吵了一架。吵过后，刘女士还痛哭流涕地数落汪先生的不是，说汪先生变了心不爱她了。这种情况持续了大概一年，搞得汪先生也有点身心憔悴了，总是说，刘女士你是不是更年期提前了。而让汪先生大感窝囊的是，他们夫妻之间现在已经没有了正常的夫妻生活，每次他有所要求时，刘女士总是以身体不适、没有心情等作为借口来拒绝。
苦不堪言的汪先生带刘女士到医院进行了检查。在挂了好几个科之后，才来到我所在的妇科，查出了病因。原来，刘女士患上了卵巢早衰。
我针对刘女士的情况，给她介绍了一些提升卵巢功能的方法，让她回去按照我说的去做，大概过了半年，刘女士再次来我的门诊挂号，让我再给她介绍一些调理卵巢的方法，补充雌激素，说她感觉自己状态已经好很多了。
说起卵巢早衰，引起的原因很多，也很复杂，但最终都可以简单地说是卵巢“受伤”的结果。一般情况下，不良的生活习惯、精神压力、不合理用药、环境污染、手术创伤等因素都会对卵巢造成伤害。所以，在这里，我要提醒广大女性朋友，为了我们的健康，为了我们的美丽，请重视保养我们的身体，养成健康的生活习惯，保持营养均衡。如果我们忙于工作和生活，而忽视了自己的身体，就会导致卵巢不堪重负，让衰老的脚步提前。
女性卵巢早衰后，不仅外表、体质、生理上会发生一系列变化，而且心理也会受到影响，表现为焦虑、敏感、忧郁等，严重一点，就会像刘女士一样，变得“不可理喻”。
卵巢早衰的女人越来越多
当你问及女士们最害怕什么时，大部分人的答案都会是“衰老”。是的，衰老是女性的大敌。身为女人，谁不想年年都如十八岁时那样，明眸皓齿，肌肤细嫩，身材窈窕？可是，当岁月的车轮无情地碾过青春的岁月，当皱纹与色斑在脸上悄然浮现，当一切的美丽都成为过往时，那是怎样的一种无奈？容颜如花般凋零不说，精力也日渐衰退，随之而来的，还有失眠、焦躁、易怒、抑郁、月经不调、性生活障碍、潮热、盗汗、体形肥胖、小腹臃肿、乳房和臀部下坠、水桶腰、皮肤毛发干燥失去弹性、脱发、免疫力降低、骨质疏松等。一切的不如意仿佛突然间一起降临，让人陷入一种长久的悲哀中无法自拔。
而这一切变化背后的原因，主要是卵巢功能的减退！
卵巢的功能正常与否对女性的生殖和健康有着重要的影响。一般情况下，随着女性年龄的增长，卵巢的功能逐渐衰退。特别是到40岁之后，衰退日益明显，并最终导致绝经和更年期综合征出现。如果女性在40岁以前出现卵巢功能的明显减退，则称为卵巢早衰。为什么我们的卵巢会“提前退役”呢？我们不妨从下面几个案例中找找原因吧！
一、盲目减肥致闭经
20岁的方小姐，大学二年级学生，原是思维敏捷、活泼好动的女孩，为了漂亮，盲目跟随其他同学一起减肥，每天的主食约50克，其他是以水果、黄瓜充饥，3个月后人是瘦了很多，但月经也由正常变得经量少，再以后月经稀发，半年后渐至闭经。形体消瘦，已经脱形，头晕目花，面色萎黄，头发枯黄无光泽，上课精力不集中，经常心悸，一上楼梯就气喘吁吁，两腿无力，记忆力差，学习成绩下降，情绪低迷，无精打采，162厘米的身高，体重仅有40千克，最后发展为厌食症，看到油腻之物就想吐。大家可以想象得出这个女孩的外貌情况了。她由于闭经，来医院后做了b超及化验检查，结果发现雌激素水平极其低下，促卵泡生成激素明显升高，子宫及卵巢均缩小，诊断为卵巢早衰。
二、人工流产致卵巢早衰
郑小姐，生育一孩，未采取避孕措施又怀了孕，怀孕近2个月时做了人工流产手术，术后3个月未来月经，当时无症状，无任何不舒服，因而也没在意，未去医院进行检查，心想：去年曾做过一次人流，1个月就来月经了，以后月经基本正常，此次人流后之所以不来月经，可能是身体虚弱了，多吃点补药，吃得好一点，营养跟上去，身体健康了就会来月经的。谁知又过去了3个月，人都发胖了，月经毫无动静，自感疲劳，很多事情不想做，懒洋洋的，经常心烦，有时发无名火，自感内热，突然想到这些症状好似更年期的先兆，于是马上就来就诊了。经检查发现雌激素水平下降，促卵泡生成激素明显升高，化验证实卵巢功能已减退，出现了卵巢早衰的症状。
三、长期服用紧急避孕药致卵巢早衰
某经理，22岁时曾生一男孩，10余年来，紧急时，就服用紧急避孕药来避孕，虽然有些副作用，她都没当回事，别人劝她换一下其他的避孕方法，她听不进去。近一年来月经变得稀少，由于自己开公司，业务繁忙，所以未能来就医，后来病情变化为闭经了，这时候她来我院就诊了。经b超及妇科检查，未见明显异常，测血内分泌检查，发现雌激素降低，促卵泡生成激素升高，故诊断她为卵巢早衰。
诸如以上病例，我在临床上遇到很多。疲劳过度，压力过重，考试紧张，饮食不节，营养不足，不注意养生，不合理用药，环境污染，手术创伤等，都可能成为卵巢早衰的因素。正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，卵巢功能早衰也不是一两天就形成的，所以，我们要注意日常生活中的一些细节，坚持养护卵巢，从而延缓卵巢衰老的脚步。
测测卵巢年纪，爱护卵巢的女人永远最美
卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，其功能过早衰退会让女性提前进入更年期，生育能力下降。那么，如何自查我们“卵巢的年纪”呢？下面，我为大家介绍一种简单自测卵巢功能的方法。
卵巢功能评分表：用卵巢功能评分表可以自我诊断卵巢功能衰退的程度。
评分计算方法：以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4x1＋2x2＋2x1＝10分。
1.月经不调：基本分4分
a.程度：无(0分)
b.经常量少或量多，经期缩短或延长(2分)
c.闭经(3分)
2.失眠：基本分2分
a.程度：无(0分)
b.偶尔(1分)
c.经常，服安眠药有效(2分)
d.影响工作、生活(3分)