第16章卵巢保养好，女人好孕到，产后恢复好(4)
第16章卵巢保养好，女人好孕到，产后恢复好(4)
善用安全期，避孕不伤卵巢
对避孕有认识的女性都知道，女性素来有“安全期”这样一种说法，不过，到底安全期是什么？安全期是不是真的安全呢？对此，女性可能就会有点懵懂了。安全期是指从月经干净那天到排卵期前一天，医学上称为“排卵前女性生理安全期”，而且，女性的安全期还不止这一个，在排卵结束后，到下一次月经到来前一天，也还是安全期，称为“排卵后女性生理安全期”。
不过，不少女性就抱怨了，说自己曾经在安全期进行避孕，可还是意外怀孕了，“安全期不安全啊。”这是真的吗？
其实，从医学理论来讲，安全期不是绝对安全的，不过，排卵后生理安全期比排卵前生理安全期稍微安全一些。至于有的女性在安全期进行避孕还是意外怀孕，其原因主要有三个：第一个是对安全期理解不透彻；第二个是安全期计算不准确；另外，在非排卵期，依然可以怀孕，且有额外排卵。
魏小姐是我的一位病人，今年28岁了，未婚，一直奉行健康主义，在生活中谢绝避孕药等含副作用的避孕措施，比较倾向认真计算安全期，在安全期进行有效避孕的方法。
她以为安全期避孕能确保安全，可是3个月前，她还是意外有了宝宝，她十分沮丧地找我求助，她说她和男友现在的事业基础和经济情况还不适合结婚生子，可是，人工流产又比较伤身，自己也老大不小了，她不知道该怎么办。
我了解到魏小姐的情况后，还是建议她尽可能保育小生命，她对此犹豫不决，倒是十分埋怨“安全期”。我听后问她是怎么计算安全期的，她非常直观地告诉我，就是“前七后八”，月经来前7天，以及月经走后8天。
我大概明白了魏小姐的情况，她所抱怨的“安全期不安全”，其实很大程度上是因为她对自己的安全期计算不够精确。
一般而言，安全期避孕比较适合月经正常的女性。因为，正常情况下，卵巢在一个月经周期中前后两次排卵的概率是很少的，所以我们经常说，排卵期后到下次月经来潮前这段时间一般是比较安全的。然而，社会上素有“前七后三”“前七后八”等说法，“前七后三”多指绝对安全期，而“前七后八”泛指排卵后生理安全期。
不过，需要注意的是，很多时候，工作压力加大、情绪波动明显等因素也会影响排卵周期。例如，原本应该在这次月经一至两周内进入新的排卵期，可是，女性精神压力变大，影响下丘脑垂体以及卵巢激素分泌，导致排卵周期拖后，在这个过程中，如果女性不留心自己的身体变化，一不小心就会将真正的排卵期和自我计算的排卵前生理安全期重叠在一起。说白了，就是女性误将下次月经前的排卵期和这次月经后的安全期重叠在一起了，这样，就大大降低了避孕的成功率。
并且，这种情况时有发生，尤其是对偶有月经错后情况的女性而言，因为月经的生理周期为28日，但是适当延后一周甚至半个月的情况对于职场女性而言是时有发生的。
所以说，要想做到安全无伤害、能够呵护卵巢的避孕效果，女性应仔细了解自己的安全期，千万不要在安全期问题上摆乌龙。
特别推荐：产后调理卵巢食疗方
产后食疗在中国传统上有诸多的说法，各个地方有自己的“坐月子”方式，有各自的产后食疗方子，大多是以温阳祛寒、祛瘀活血、滋阴补血为主。
在这里，我针对产后卵巢养护提供几个实用的食疗方子。
【食方名】当归羊肉汤
原料
羊肉500克，当归20克，生姜和调味料各适量。
做法
1.将羊肉洗净切块，用热水焯一下，去掉骚味。
2.生姜切片，放入锅中，加入当归，放入羊肉。
3.加盖煮2小时，即可调味食用。
食用方法
建议产后在恶露去尽后开始食用，一周2～3次。羊肉补而不燥，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能够滋阴补血，同时营养丰富，滋养卵巢，促进激素分泌，调节内分泌，有效帮助产后卵巢养护。当归补血、养血，配合驱寒活血的生姜一同煮食，既能帮助产后妇女驱寒，还能温宫，保养卵巢。
【食方名】客家黄酒煮鸡蛋
原料
客家黄酒500克，鸡蛋1只，生姜250克。
做法
1.生姜去皮后剁成姜蓉。
2.将黄酒放入碗中，隔水蒸，放入生姜蓉。
3.待黄酒再次煮沸之后，打入一只鸡蛋，不打散，待鸡蛋熟透即可食用。
食用方法
客家黄酒煮鸡蛋是客家文化中传统的产后妇女调理方子，食用的时候要喝酒吃鸡蛋，温热时服用。方中的主要原料是黄酒、鸡蛋和生姜，生姜和黄酒能够驱寒，畅通血脉。我们知道，子宫经过生产，元气有损，内有恶露未清，饮用这款黄酒炖鸡蛋能促进血液循环，加速新陈代谢。同时，可以滋养卵巢，提升卵巢活力，避免产后卵巢衰老。
【食方名】五味粥
原料
红花6克，川芎10克，当归20克，生山楂30克，桃仁15克，干姜6克，粳米100克，大枣4颗，红糖适量。
做法
1.将红花、川芎、当归、山楂、干姜放入有清水的锅中煎水，去渣取汁。
2.用所得的汁液煮粳米，待稀粥煮成后，加入桃仁和大枣。
3.加盖煮1小时，煮成稠粥，加入红糖调味食用。
食用方法
在坐完月子之后，每天早晚各吃一次。方中的红花、川芎、当归等材料有助产后妇女排清恶露，让子宫和卵巢恢复活力，提升机能。而山楂有健脾益胃的功效，能提高产后妇女的食欲，帮助消化，增强吸收，提升气血生化，有助于维持卵巢功能和激素分泌，保持身体健康。
儿童误食避孕药，容易引发假性性早熟
在我门诊这些年中，每年总有几个淘气的小朋友因不小心误食避孕药来就诊。我在给孩子积极治疗的同时，也严厉批评做父母的粗心大意。
儿童误食避孕药的主要危害在于体内雌激素含量会突然增加。当儿童体内雌激素含量突然增加的时候，女童容易出现早孕反应的症状，例如恶心、呕吐、嗜睡。男童误食则容易引起偏向女性的症状，例如乳头胀痛、胸部隆起等。如果误食避孕药过多，就会增加肝肾的负担，引起肝肾功能的损伤。
如果发生误食，后果这么严重，那么有什么能够补救的办法吗？其实儿童误食避孕药，作为家长也不用过于惊慌，要及时采取措施，尽快去医院就诊，进行洗胃或者促进呕吐，尽快将误食进体内的避孕药排出体外。这样可以减少身体对避孕药的吸收。同时要注意补液，及时补充维生素c，这样可以降低血液中的雌激素含量，尽快促进激素的排出。除此之外，如果药物已经被人体吸收，那么就要及时采取补肝护肝的措施，尽量减少药物对肝脏的损伤。同时，定期去医院复查，及时检测肝功能。
有时候，我在门诊中也偶尔会发现有些超前发育的孩子，具体询问他们的生活习惯，基本上有一个共同的原因，就是摄入大量含雌激素的食物，这比误食避孕药更让人不可察觉。在医院中很多女童因为乳房增大、月经来潮就诊，这种现象常发生在3～6岁的女童身上。
现在生活条件好了，孩子的营养也加强了，各种滋补品、保健品更是不间断地吃。很多家长的出发点是好的，可是效果却适得其反，很多保健品并不适合儿童食用。一些适合成年女性服用的营养品和保健品种大多含有雌激素，适量补充雌激素对成年女性能够起到保护卵巢，调节内分泌系统，保持皮肤光泽白皙，调节整体健康的作用，但是对生殖系统发育尚不成熟的女童而言，就容易引发假性性早熟。
所谓假性性早熟，就是指第二性征发育与性腺发育步调不一致，这个时候儿童的卵巢和睾丸并没有发育，可是部分第二性征却提前出现，这是一种疾病。这种疾病的病因很明确，多是由于体内性激素分泌过多引起的。而很多外源性性激素的摄入也会引发这种疾病。儿童在误食避孕药或者长期服用含有性激素的食物、保健品不仅会导致第二性征提前出现，还会使得性器官过早发育，对孩子的生活、学习甚至以后的生长发育造成很严重的影响。