第3章卵巢是女人之本，深入认识我们的宝贝卵巢(2)
第3章卵巢是女人之本，深入认识我们的宝贝卵巢(2)
掌控卵巢激素，你想要的女人味都归它管想象一下，一个女人，她姿态优美，举止优雅，笑容可掬，性格温柔，细致体贴，淡然却又娇羞……用一个什么词能概括这样一位女子呢？我想就只有“女人味”了。很多人以为这是在写小说，也有人认为这些都是靠后天的培养，其实，女人的身体中天然就带着这些因子，只是很多女人没有开发出来而已。
我们再来仔细看看“女人味”这个词，它包含了很多东西，唯独没有说，你得多么多么漂亮。是的，你不是国色天香，你没有万里挑一的美貌，你只是一个大众化的女人，但你依然有能力成为一个充满“女人味”的女人，成为一个万人迷。
我想大部分的女人还是希望自己更有女人味一点儿。“女人味”不是一个贬义词，而是一个对女人性别特性夸奖的词。
想要女人味，除了水分补给、皮肤护理和身体养护之外，有一个不能忽视的“背后推手”是我们必须要准确认识的，那就是雌激素。卵巢大量地分泌雌激素，从而保证一个女人成为女人。
有女人味的女子必然是精神状态积极的。雌激素分泌良好，内分泌平衡，你的皮肤状态和精神状态要比激素分泌少的人好得多，看上去精神饱满、状态上佳。如果雌激素分泌不足，那你就很容易显得精神不足。一个状态萎靡的女子，怎么也说不上有女人味。
雌激素分泌足的女子，只要你不是太糟蹋自己的身体，你的身体曲线即使不是标准的s形，也是充满了美感。胸部即便不是d、e杯罩，也必然是坚挺诱人的。如果你还在为胸部太小、下垂等问题发愁，那么，通过健康的保养卵巢的方式来促进激素分泌，是最有效、最健康的美胸方法。
有的女人说自己说话声音大，嗓门粗，其实这些都是可以通过卵巢来调节的。只要卵巢激素分泌良好，女人想要柔声细语就不是不可能。
有的女人会说，哎呀，我脾气太差了，哎呀，我怎么一副女汉子样，哎呀，我也想小鸟依人。看起来这些都是后天修炼的，其实，只要激素分泌平衡，你就可以做到。因为，卵巢分泌的激素是促进女人向女性特征发展的。激素平衡，你的情绪就不容易波动太大，那么你就能依靠自己的修养，做到最大限度的淡定优雅；激素平衡，你就能在一个良好的状态下去思考问题和处理问题，就会减少“作”，而会被认为体贴、大度。当你身体处在一个和谐稳定的状态时，你的大脑的智慧便会指挥你做出最有利于你的表现。
还有一个比较私密的事情，就是女人在性事方面。激素分泌平衡，女人在床上柔情似水，身体的各种状态都能充分调动起来，能给心爱的人以最大的激情体验，能促进与爱人的性生活的和谐。别小看这一点，有很多女人就是因为这些问题而跟爱人产生隔阂却不自知。
那么，什么是雌激素呢？
雌激素大部分由卵巢产生。当女人进入青春期之后，卵巢就会分泌雌激素，用以促进子宫、输卵管、阴道和卵巢本身的健康发育。此外，雌激素还会促进皮下脂肪积聚，使乳腺增生，形成女人婀娜多姿的体态，同时会促进女人体内钠和水的潴留，使钙质沉积在骨中。
因此，雌激素的分泌及平衡程度，对女人是别具意义的，雌激素充足的女人不仅拥有健康的内平衡，健康的身体，而且容颜靓丽。要成为有女人味的万人迷，你可以在外在进行不同的面子工程和护理疗程，可是，雌激素始终是影响女人容貌和体态的关键因素之一。换言之，如果雌激素分泌受阻，内分泌不平衡，那么，无论你用多好的护肤品，都是徒劳。
那么，女人应该如何使自己的雌激素分泌平衡，甚至分泌得更多一些呢？
有不少女士进入了这样一个误区：为了让自己的雌激素多一点，肆意地食用激素类药物。虽然有的标榜为植物雌激素，但毕竟“是药三分毒”，过于沉迷地食用激素药物，效果很可能适得其反。因为雌激素的作用需要与孕激素来抗，骤然增加雌激素会导致严重的病症，所以，雌激素的维持和增加，还是从健康食疗的角度开展比较好，尝试在日常生活中选择一些富含雌激素的食物，配合科学的烹调方法，健康的饮食规律，这样虽然效果会慢一些，可是却绿色健康，对我们的卵巢保养也会比较长效、持久一些。
又爱又恨的月经，调理从卵巢入手最有效
作为女人，有时候我们会思考一个问题，为什么只有女人会来月经，每个月“受罪”几天，可是男生却没有这样的忧虑呢？
其实，男人之所以不用为月事烦恼，是因为他们的生理结构和女人的不同，女人有一种男人没有的东西——卵巢。要彻底了解月经的由来，我们首先要充分了解女人的生殖器官和生理功能。女人有自己的内生殖器官，分别由卵巢、子宫和输卵管组成。其中，卵巢是至关重要的一环。就像上面我们所说的，卵巢负责合成雌激素，产生卵子。从我们出生开始，卵巢里便已经含有了几十万个卵泡，每一个卵泡里面都含有一个卵子。
敏敏是我一位朋友的女儿，14岁开始月经初潮，这本是非常正常的事情，但是月经的到来却为这个花季少女造成了莫大的影响。由于她的母亲没有告诉她常规的月经生理知识，致使敏敏对月经认识不深，在经期总是食用雪糕，饮用冷饮，两三年下来，每逢月经期都会出现比同龄人严重的痛经。
她母亲知道我是这方面的专业医生，于是便带着敏敏前来向我求诊。由于敏敏年纪小，对卵巢、子宫和月经的概念模糊，因此，除了向敏敏解释清楚月经的来由，子宫和卵巢养护的基本知识外，我还让她懂得卵巢保养对女人是非常重要的。
女孩子一到青春期，身体就会发生变化，在脑垂体促性腺激素的作用下，卵巢中那些翘首以待的不成熟卵泡开始逐渐发育，合成雌激素。当卵巢发育成熟了，卵巢就开始排卵，卵泡壁会塌陷，卵泡会变大、变黄形成黄体，这种黄体可以合成雌激素，产生孕激素。而在这期间，由于雌激素的影响，子宫内膜会增厚，细胞会增多，变大，这是医学上所称的增殖期子宫内膜。
在顺利排卵之后，由于雌激素和孕激素的共同影响，子宫内膜会出现水肿，内膜会略有增厚，这就形成了分泌期子宫内膜。在这期间，如果女人的卵子受精了，就会出现妊娠，也就是俗称的怀孕。如果在这期间卵子没有受精，那么在排卵两周左右，黄体就会出现萎缩，不再分泌雌激素和孕激素，此时，因为两种激素的作用消失了，子宫内膜就会收缩，内膜会坏死脱落，出现子宫出血，从而形成月经。
我的解释，很好地填充了敏敏对于月经的认知空白。通过卵巢、激素和子宫之间的相互影响关系，我们发现，月经来临期间，子宫主要是出血，因此，如果在月经期间食用大量生冷寒凉的食物，容易使子宫出现血瘀，子宫内膜脱落所导致的经血排不尽，就会引发痛经。并且，这还阻碍了下一个卵巢排卵和激素分泌的周期活动。
所以说，对待月经，我们必须要持健康科学的态度，不要认为月经是让人讨厌的事情，其实这不过是女人必须经历的生理过程，女人不仅不要抗拒它，还要认真地对待它，因为它的正常与否将直接反映出卵巢和子宫的健康状况。
因此，我们必须要养成科学的作息习惯，追求健康的饮食习惯，呵护自己的卵巢和子宫，让“月事”不再成为难事。
想当妈妈，问问卵巢吧
每个生命的诞生都是宝贵的，而在创造生命的过程中，这个复杂而神秘的工程又显得格外迷人。但是，不是每个女人都懂得去守护好这种美好。
生活中有不少女士因为受孕困难，甚至不孕不育而苦恼非常。
这是为什么呢？每个女人都有当妈妈的资格，为什么有的人就比较难呢？其实，当妈妈的难易程度是和你的卵巢健康有直接相关的。如果你忽视了卵巢养护，无意中伤害了自己的卵巢，那么，想当妈妈，就会变得困难一些。
“卵巢”，顾名思义就是生产和孕育卵子的地方，我们要成功受孕，怀上小生命，首先得从正常的、良好的排卵开始。不过，卵巢和身体的其他器官以及一切生物一样，有属于自己的生物钟，有它独立的运行和生长发育规律，如果我们尊重卵巢的生物钟，卵巢就不会发生病变，卵巢功能就不会降低。如果我们不尊重卵巢，让卵巢长期负荷过重，那么卵巢的功能就会变弱，出现疾病，直接导致排卵生理周期出现问题，引发月经不调、黄体不足、孕激素减少等症状，进而影响女人的生育大事。
可以说，在女人的一生中，卵巢始终有着重要的领导权和话语权。
正常情况下，女人的排卵期多发生在两个月经周期之间，一般是在下一次月经来临前的两周，卵巢内发育成熟的卵泡会促进卵子排出，在输卵管伞端和输卵管壁蠕动的共同帮助下，配合输卵管纤毛活动的协助作用，一颗强壮的卵子会顺利进入输卵管，并沿着输卵管管腔“游”向子宫侧壁。
成功排出卵子后，卵泡并没有停止工作，卵泡壁会自动塌陷，使卵泡形成富血管样的腺体结构，在孕激素的作用下，会形成黄体。如果我们恰好在这期间成功受精，那么这些黄体就会变为妊娠黄体，维持4天左右自行退化，受精卵开始展开新生命的神圣发育。
薇薇是我的表妹，她25岁结婚，结婚之初怀孕过一次，不幸流产后，直到快30岁了还没有怀上小孩。她着急地来找我，因为她明白，年纪增大，成功怀孕的概率可能会稍微降低。
我给薇薇做了详细的检查，发现薇薇主要有两个问题。
一是她有抽烟和喝酒的习惯。除了作息不正常、饮食不讲究、气血亏虚等因素，长期抽烟、喝酒也会影响体内激素分泌，使女性卵巢出现早衰现象，进而导致激素分泌不足。在孕激素和雌激素不足的情况下，排卵变得越来越困难。排卵一旦困难，薇薇便出现了月经失调的问题，因此怀孕难度大大增加。