第3章，与超哥比爬坡

第二天周日

吃完早饭，看书1小时后，杨风换上骑行服，戴上头盔，推车出门。前往离家几公里远的一个路段，这段路有一个小短坡，机动车少路况好，适合短时的爬坡训练。

到地方后发现大超和几位骑友已经训练一会了，汗流夹背的。他们不约而同选择了这个地方进行训练。

大超今年二十八岁，身高175cm，体重75公斤，是团练队的队长，去年本地比赛第二名。

大超从坡上溜下来调头，和杨风并排骑行。＂小风来，咱们冲一次坡，看谁快。＂大超看起来状态很好，约战杨风。

体重对爬坡速度的影响很大，杨风的身高比大超高几厘米，却轻了10公斤。自行车爬坡主要克服自身体重的重力，大超相当于杨风背了20斤的负重。

短坡不到400米，平均坡度4％，这种不是很陡的短坡可以用爆发力和肌肉力量来弥补体重大的劣势。

＂你还有力气吗？＂杨风看到大超满头大汗笑着问道。

＂没问题，现在状态正好。＂

＂好的，超哥，前面的路灯杆开始。＂杨风看向大超说，前面几十米有一条路灯杆刚好可以作为记时起点。

＂好。＂大超喊道，似乎十分兴奋。

两个人并排骑行，做好加速的准备。

＂开始，冲。＂

到路灯杆位置，大超大喝一声。大超腿部肌肉量大，腿部猛一踩踏，几米距离已经上升到颠锋速度。大超用的是低踏频，想用自己的高力量爆发甩开杨风。

大超全力输出了十几米，瞄了一下，杨风速度并不慢，只落后半个轮子，而且感觉杨风还在加速，很快就要与自己并驾齐驱了。

大概三十米的时候，大超眼看着杨风的车子慢慢的超过去。五十多米，杨风的车子已经完全超越，跑在了前面。

＂我跟着你后面，到最后冲刺再找机会.....＂大超认为他是力量冲刺型车手，只要能帖住，到最后的冲刺阶段肯定不输杨风。冲刺起步已经让大超的心脏激烈的跳动起来，这时大超咬紧牙关，摒弃所有了想法，此时只有一个目的，那就是跟着杨风后面。杨风在前面破风，大超跟风会节省很大的体力。

跟了一百多米，大超已经大口的喘气，汗珠像雨水般从头上滴了下来，看了一眼码表上的心率数据。＂心率太高了，顶不了多久。＂大超心里苦笑了一下，却没有放弃，继续顶着全力蹬着脚踏。

250米，大超的大腿开始沉重，身体乳酸沉积，速度开始慢了下来。杨风的速度却有增无减，保持着稳定的力量输出。

＂这小子，速度越来越快了。＂大超心里道。眼看着杨风要渐渐远去，大超有自己的骄傲，脚上并没有放松，加力蹬了起来，却绝望的发现，与杨风之间的距离却越来越远。

300米一过，大超已经被拉了十几米。大超感觉胃开始疼了起来，这是心脏受不了的信号，只能降低踩踏力量，眼睁睁的看着杨风领先40多米，率先冲过坡顶。

大超冲过了终点，大口喘气，拿起水壸咕噜咕噜喝了起来。心里想这小子又有进步了，想不到这种考验力量无氧能力的小短坡，自己的差距也会这么大。去年比赛大超不到1秒的差距输给了马智，一年来自己拼命苦练，希望一雪前耻。谁知几个月前冒出来一个杨风，速度完全压住了自己。

大超每天进行训练的目的就是想拿一次本地比赛的第一名，杨风的出现让大超断了拿第一的想法。老对手马智两个月前买了室内骑行台，训练效率高，每晚自己进行室内训练，不知道现在水平怎么样。大超的目标换成了战胜老对手马智。

＂我1分钟09秒。＂杨风已经补了两口水，看到大超溜车靠近。自行车上的码表可以记录一些骑行数据。

＂1分25秒。＂大超看了一下他的码表。＂我被你拉爆了，你可以跟巿里的大佬拼一下了。＂大超接着说。

＂县里有比赛，你知道了吗？＂大超接着问。

＂昨天老江跟我说了。＂杨风答道。

＂下周末我们一起去试赛道。＂大超知道杨风是学生，周末才有空。

＂好的。＂杨风一口答应了下来。熟悉赛道可以制定更精准的训练计划，比赛的时候也能更好的分配体力。

与大超的比赛杨风几乎用尽了全力，杨风也想知道自己能跑多少时间，以便制定接下来的训练强度。

和杨风比完，大超他们已经完成了今天的训练任务，就回去了。杨风也继续原定的训练计划，即冲坡间歇训练。

加速冲坡，折返，加速冲坡，折返......

一遍又一遍，重复再重复。

看似重复的动作，杨风却没有感到枯燥，因为要对抗氧气的不足和腿部沉积的乳酸。每一组都让杨风咬牙才能坚持下来，挑战着自己的极限。杨风认为，高效高质量的完成训练计划，是竞技类体育取得进步必须坚守的基本品质。

在别人眼里杨风是有骑车天赋的，但杨风深知世界上比他有更高天赋的大有人在，天赋与生俱来无法改变，努力程度才是自己可以把控的。再说，他的水平还没有到拼天赋的时候，任何健康的人都可以通过正确的训练达到杨风目前的水平。

＂不要辜负青春好时光，奋斗吧，少年。＂杨风为自己打气。