第34章性爱如灵药(1)
第34章性爱如灵药(1)
性生活的益处
月经周期同月亮或太阳的周期相似，但其释放的邪恶力量是无可挽回的……行经期的女子带有剧毒，男子若与其接触会失掉性命。——老普林尼（公元23-79）
现在，我们已经讨论过女性主要的性爱动机：为了爱与被爱，为了加深感情，为了感受甜蜜的爱情，为了享受床笫之欢。我们介绍了女性如何利用性爱达到自己的目的——获得财富、报复、吸引或者留住伴侣。我们也分析了女性发生非自愿性爱的原因：自己的责任感或者被对方施压、欺骗、殴打。另外，我们也提到女性的其他性爱动机：建立自信、积累经验、摆脱处女之身、寻求新奇刺激。其实性爱不论对女性的心理健康还是生理健康都有着众多益处。
比镇痛药还灵
每个人都几乎听过（或者说过——当然是在特殊情况下）这一个老掉牙的借口：“亲爱的，今晚不行，我头痛。”这不是说谎，确实如此，房事可能会加重甚至引发头痛。在亲热时，头部和颈部肌肉紧张，高潮来临时血压升高，大脑中的血管膨胀，这些都会加重头痛，学名叫作“性交头痛”。但是有些受访女性谈到房事有助于减轻头痛：
我有偏头痛，但是发作次数很少，发作间隔时间也很长，病情较轻。我发现每次房事时，尤其是当我抵达高潮时，头痛就不翼而飞了。
——异性恋女，42岁
一位受访女性谈到医生曾建议通过房事来减轻偏头痛：
神经科医生说性高潮有助于缓解偏头痛。有时候确实管用。我在服用偏头痛的药物和止痛药后会感觉浑身轻松，我称此为“干我”状态。头可能是在隐隐的痛，但是高潮可以止痛。我倒是愿意同伴侣做，但是我一直在用振动器。高潮有助于防止头痛不断发作。
——异性恋女，43岁
早在17世纪的时候，现代神经学之父托马斯·威利斯提出，当他的病人凯瑟琳女士头痛欲裂的时候，性欲也往往随之大增。
性交为什么既能诱发又能缓解头痛？原理如下：体内分泌大量催产素，催产素的增加导致内啡肽的增加，内啡肽是一类内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质。人们常说的“跑步者的愉悦感”，就是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽，产生轻松愉悦的感觉。内啡肽还有强烈的镇痛作用。女性的体内每天都在分泌少量的内啡肽，否则小伤小病都会变得无法忍受。（吗啡和海洛因成瘾者习惯大剂量摄入外源性肽类物质，导致人体正常的内啡肽产生机制逐渐退化甚至丧失。）
南伊利诺伊大学头痛门诊的研究表明，性行为时大脑分泌的内啡肽可以缓解头痛，而且对部分女性非常有效。根据该项研究，58名患有偏头痛的女性中有近一半的人表示在高潮后头痛有所缓解，只有三名女性表示房事后头痛加重。最重要的是，这种治疗办法不仅几分钟内可见效而且完全免费！同偏头痛疗效最好的药物曲坦比一比吧。快速镇痛的最佳办法就是注射曲坦，但是见效也要等上15分钟，有的人甚至1小时后感到头痛有所缓解，而且打一针要花掉70美元。（80%的偏头痛患者都在使用曲坦。）
有的研究者认为在大脑中的某个地方有“头痛启动器”，而性高潮则能够将其“关掉”。这可以解释为什么性高潮能够永久性地治疗头痛，如果内啡肽是唯一因素的话，那么疗效不会超过几个小时。罗格斯大学的研究者贝弗利·惠普尔指出，刺激g点（位于阴道前庭组织的一枚镍币大小的区域）可以使痛阈惊人地提高40%。在高潮过程中，女性承受痛感的能力可增加到75%。
所以，性事不仅可以缓解头痛，还可以缓解其他各种各样的疼痛，包括关节痛、鞭伤、肌肉萎缩、背痛等：
差不多10年前，我把后背弄伤了，动都动不了。我服用强效镇痛药来止痛。有一天我读到一篇文章说性高潮时大脑中释放的某种化学物质能够止痛。我就想：“干吗不试一试？”我的丈夫主动提出要帮我验证这个说法。我不能动，所以整个过程全靠我丈夫一个人，我只是躺在那里。的确有效！我不骗你。性高潮就和止痛药一样有用。
——女，年龄和性取向均不明
治疗痛经
性生活可以治疗痛经。未绝经的妇女，每个月子宫内膜都会分泌前列腺素。前列腺素引起子宮平滑肌的收缩，月经周期开始的时候，可以帮助经血的排出，但是同时也会引发痛经。性生活可以影响前列腺素对身体的作用，所以有的受访女性谈到自己通过做爱来缓解痛经：
愉悦的性爱是治疗痛经的最佳方式。有很多次，我上床就是为了缓解痛经。
——异性恋女，47岁
女性性高潮时，子宫收缩，把多余的（有人说“可恶的”）引发痛经的前列腺素用光，从而缓解痛经。经期性行为的另外一个好处就是缩短月经周期。有的女性表示在房事后一天内月经就突然停止了，担心“经血是不是被堵住了，要等到下个月才能排出来”。恰恰相反，高潮时加剧的子宫收缩可以帮助经血快速排出体外，从而提早结束经期。在20世纪60年代中期，为了记录性高潮时的生理变化，性学家威廉姆·马斯特和维吉尼亚·琼森在实验室内直接观察女性性高潮时的身体变化。借助反射镜，他们能够看到在性高潮结束时经血由于受到挤压从宫颈管喷射而出。
性生活还可以减少子宫内膜异位症的发病率。子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫被覆面及宫体肌层以外的地方（比如卵巢、输卵管）生长繁殖而形成的一种妇科疾病。子宫内膜异位症患者有典型的性交不快或性交痛、骨盆病及不育。耶鲁大学医学院的研究者发现，经期性生活规律或者自慰的女性患子宫内膜异位症的概率比经期无性生活的小1.5倍。（奇怪的是，经期使用卫生棉棒也有助于降低子宫内膜异位症的患病概率。）
从某种角度来讲，性生活就像是阴道的清洁工。经血中带有的子宫内膜组织有时候会回流到骨盆区，这种现象叫作“经血逆流”，容易造成子宫内膜异位症，而过性生活可将残留的经血逼出阴道，从而减少患病概率。性高潮时，随着子宫收缩，残留的经血被逼出子宫，从而降低子宫内膜异位症的患病率。另外，耶鲁大学医学院的该项研究发现，经期使用卫生巾的女性患子宫内膜异位症的概率是用卫生棉棒女性的两倍。这表明，卫生棉棒能够更有效地清除残留在体内的经血。
总而言之，经期性生活能够缓解痛经、缩短月经周期、减少子宫内膜异位症的患病概率。显然，罗马历史学家普林尼并不知道这些科学知识。他曾这样描述接触经血的后果：“接触了它，鲜葡萄酒变酸，田地变贫瘠，钢刀的刃会钝，象牙的光泽会暗淡；狗只要尝到经血就会立即变疯，连小蚂蚁都不敢接近沾有经血的玉米粒。”
令人神清气爽
性爱可以赶走压力，承认吧，很多时候男人才不关心为什么，反正他们乐于奉陪。
——偏异性恋女，22岁
众所周知，感到愤怒或焦虑的时候，我们无法享受身边美好的事情。的确，满腹忧愁的时候，哪有闲暇去欣赏周围的美好。同样，如果带着满肚子愁苦上床，那么肯定无法集中精力去感受伴侣热情的抚摸，也无法给予热烈的回应。马斯特和琼森把这种情况叫作“看热闹”，因为自己无法全情投入，更像是一个看热闹的观众。显然，如果你一直在心里暗骂可恶的上司或者琢磨着第二天该如何安排工作，那么你肯定无暇顾及外界对自己身体的刺激，因此不可能性唤起或者抵达性高潮。所以有心事的时候，女性无法享受性爱或者提不起性趣。
当处于压力下的时候，人的身体会发生一系列的变化，而这些变化有时候会挑起女性的欲望。应激状态会激活人体内的交感神经系统（sns），心率加速，血压升高，排汗，失禁，新陈代谢缓慢，肝脏分泌葡萄糖以释放能量。交感神经会分泌去甲肾上腺素，去甲肾上腺素是分子结构类似于安非他明的激素。在应激状态下，身体发生的所有这些变化是为了让我们适应外界环境，快速做出“战斗或者逃走”的决定。交感神经系统只能在瞬间发挥作用——此时，我们要么迎头而战要么赶紧逃命。如果交感神经系统一直处于激活状态，那么我们就会一直处于高度紧张状态，精神和身体都将崩溃。
当你汗流不止、浑身颤抖、心脏狂跳的时候，你无法放松也无法集中精力工作。所以，交感神经系统活跃时间过长的话，心血管、免疫系统、神经系统都会紊乱。过于紧张激动的人需要服用β阻滞剂或者像氯硝西泮和阿普唑仑这样的抗抑郁药物，以缓解紧张状态。有几位受访女性谈到性爱可以缓解紧张状态：
由于工作压力太大，有时候觉得日子很难熬，非常想宣泄一下。每当这个时候，下班回家然后在床上翻云覆雨一番，会让我觉得神清气爽。
——异性恋女，44岁
确切地说，我上床是为了消气。有时候，我和他在一起会觉得非常暴躁，然后就开始发脾气。这主要是因为我觉得无聊。所以，我和他亲热，因为亲热总比争吵强，而且我还能有点事情做。
——偏异性恋女，27岁
偶尔当我气急败坏的时候，我需要释放多余的能量。我发现做爱就是一种宣泄能量的好办法，性爱让我的心情由阴转晴，变得平静。其他的身体活动（比如锻炼）有时候也有同样的效果。
——异性恋女，23岁
很多受访女性谈到性爱能使她们头脑清醒，做事效率更高：
有时候，做题很让人烦躁。当我遇到无法解决的难题时，我会休息一下，去和我男朋友做爱。等我再重新看那道题的时候，我就能轻松地找到解题思路，因为我放松了大脑。
——异性恋女，19岁
有时候，性爱还能调节吵架后的紧张气氛：
我们是青梅竹马……我认为什么矛盾都能在床上得到化解。的确是这样，尽管是短暂地化解……
——异性恋女，25岁
吵架的时候或者吵架之后过性生活有助于化解两个人之间的矛盾。因为性爱可以释放积聚在心头的怒气，让我们重新恢复平静的心态，赶走引发争吵的坏心情。虽然性生活不能够解决根本性的问题，但是至少能够让女性更加理智清醒地处理问题：
和好性爱比平时更加激情四射。但是，什么问题也解决不了，还是照样吵……不过，在床上激情时你好像把所有的怨言和怒气都发泄出来了，心情会比原来好上一百倍。
——异性恋女，24岁
如果感情基础较好，那么和好性爱会让两个人想起过去的美好。另外，和好性爱会让两个人重燃爱情的火焰。
催眠
长期抑郁会对身体造成各种各样的伤害。睡眠问题困扰着2000万美国人——女性是男性的两倍。时不时会失眠的人更多，因为在激动或者抑郁的时候，大家往往会喝大量的咖啡或者酒。建议睡眠不规律的人：不要喝咖啡、抽烟、喝酒；晚饭不要吃太多；只有在睡觉的时候上床；经常锻炼身体；卧室保持安静、黑暗、凉爽。