第60章几个具体技术

【1.“提升出体”法】

意图并非要灵魂进行去远方的旅行，而是让你在熟悉的环境里、自己的房间里，对这种感觉熟悉起来。理由是你会有个参照和对比，以检查自己的体验。

【想着自己能够飘上去…】

想着你的身体变轻，想着身体往上漂浮，能向上飘是多好啊……

如果你不断这么想着，你的灵魂就能脱离身体，从里面漂浮出来……

在前面一两次或许不能做到这样，但是，如果你前面说的都做到了的话，这个一定也能做到。

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【2.“旋转出体”法】

当前面的“放松”和“振动”步骤做到后，在床上转动身体，就像你睡觉时想让自己睡姿更舒服一样……但不要让手臂或者腿部来帮忙，先试着扭转你的上半身，头部和肩膀……

尽量慢些动，要轻柔，但是要坚定地给予力量。

如果你能很轻松做到，没有觉得有任何的重力或者摩擦力的感觉时，你就成功了。

当你做到这个时，就接着旋转身体，直到180°。（也就是你的“第二身体”——“灵魂体”的脸正对着你肉身的脸。）

用意念想着自己停止转动，你就能停止转动。

不要犹豫，接着就想着往上飘，离开自己的身体……

同样的，如果你能达到“振动阶段”，这个也肯定能成。

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以上两个方法中，你得先尝试第1个。

然后，在两个都试验了以后，你应该用两个中间最容易取得成功的那一个。

【注意】

当你能够成功地灵魂出体之后，你得想法保证自己能出在完全的控制的地位。要做到这个，唯一的办法似乎就是在初期阶段尽量待在靠近肉身的地方。

狂野而无法控制的“第二身体”的旅程，也许会产生让你很不舒服的情况，让你不得不重新学习本来已经取得成果的东西。

你得逐步熟悉和进步，才能有自信和安全感。

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在这个阶段，主要的训练，应该是如何回到自己的身体里面来。

当你翱翔在自己身体上方时，不要离开自己的身体超过90厘米。这个时候，不要继续上升，或者侧移。