第8章青春少女时期肌肤养护小窍门

第8章青春少女时期肌肤养护小窍门肌肤是随着年纪不断变化的，每一个时期的肌肤特点都不相同，所以对于每一段时间的肌肤养护我们都要做到心中有数，不可混淆。每个人的肤质也是跟自己的遗传因素、生存环境、饮食习惯、生活态度等息息相关的，我们也要根据不同的人群找出不同的窍门对抗肌肤问题。

青春期少女，生理上处于生长发育的突增阶段，所以肌肤也跟着变得细腻、柔嫩、光滑、红润，并且富有弹性，洋溢着青春的气息。

但是，青春期少女肌肤由于皮脂腺分泌旺盛，不可避免地会出现一些生理现象并伴有病理改变，影响了肌肤的健美。所以，应该根据自己肌肤的类型和特点，采取适当的养护方法，留驻美好青春。少女时期的肌肤养护重点就在于维护。

选最合适的护肤品小窍门

少女时期的肌肤本来就很好，如果在挑选护肤品时，方法不得当，就有可能破坏皮肤本身的保护膜，导致油水不平衡，所以首先要选好适合自己的护肤品，少女时期的肌肤并不需要追求太多的功能和营养，最好以清淡为主。

挑选洁面产品小窍门

对于20岁左右的年轻肌肤油脂分泌比较旺盛，在挑选洁面产品时可以选择皂类、泡沫类的产品，这类产品的碱性强，对油脂有很强的清洁力。但是也不要持续使用，会伤害到角质层，导致以后肌肤的敏感与弹性的缺乏，建议搭配其他类型的洁面产品交替使用，这样才能更好的给肌肤做足够的养护。

泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，比较适用于偏油性肌肤的人使用。在用泡沫洁面乳洗脸时，如果发现泡沫粗糙松动，就说明泡沫产品中含皂基较多，营养成分也会相应减少，所以它的洗净度和保湿效果都不会太好。所以，在挑选泡沫洁面产品的时候，不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。

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如果是干性肌肤或中性肌肤的少女，在天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。因此，不可以盲目使用泡沫洁面产品进行洁面，应选择适合自己肤质的温和性洁面产品，只有这样才能确保肌肤在清洁时不受损伤。

挑选面霜小窍门

少女时期的肌肤基本上没什么大的问题，在挑选面霜时只要注重保湿就可以了。

一般的保湿面霜都是含水度高，容易推均匀并且快速渗透到皮肤表皮，容易被吸收，保水度高的面霜还可以让滋润肌肤的成分留存下来，不容易被蒸发，维持肌肤的一定含水量。

总的说来，挑选面霜需要注意日期、成分、颜色、香味和包装这几个方面。其中最重要的是看有没有过期，是否新鲜；其次是看成分是否适合自己和能否达到想要的效果；再次是看颜色，闻香味，看一下外包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品千万注意是否是不合格产品。

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一般面霜的保湿成分有玻尿酸、透明质酸、甘油、氨基酸、胶原蛋白、维生素原b5、aha等。需要注意的是，甘油是传统的保湿产品，但它主要通过吸收外界水分来保持湿度，所以天气干燥的北方并不适用。

挑选唇膏小窍门

唇膏的主要成分包含了蜡、油和色素。油和蜡质都具有较强的吸附性，能将空气中的尘埃、病毒、细菌等有害物质吸附在口唇黏膜上，在人不经意时随食物进入体内。唇膏常用的染料大多是对人体有害的非食用色素，专家通过实验证实，某些劣质染料还含有致癌的化学成分。因此，唇膏实际上是一种复杂的化学物质，鲜艳色泽的背后存在着不为人们注意的隐患。因此少女们在挑选、使用唇膏时都要谨慎。

唇膏要选择有安全保证的品牌，选择一款新唇膏时，先在下唇局部试用一天，经观察无不良反应时才继续使用，如果是适合自己使用的品牌就不要随意调换了，绝对不要使用过期或“三无”产品的唇膏。

唇膏属于个人专用，不宜与他人合用，以免经肌肤和唾液等途径感染疾病。也不要用超过了保质期的唇膏。

平时进餐前应该先把唇膏擦干净，对于有化妆习惯的少女，在临睡前必须彻底卸妆，清洗干净。

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有过敏体质的少女对唇膏应该慎用，严重者需及时到医院诊治。

挑选防晒霜小窍门

紫外线对肌肤的伤害是很大的，少女的肌肤很娇嫩，抵抗紫外线的能力还很弱，所以做好防晒是必不可少的。怎样挑选适合少女的防晒霜呢？

弄清楚自己适合什么样的防晒霜。应在购买防晒霜前为自己做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。

再计算一下spf值。一般说来，spf指数越高，所给予的保护也就越大。一般环境下，少女的肌肤以spf8～12就可以了，皮肤白皙的少女建议选用spf30的防晒霜。

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不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的试用办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。

青春期少女应少用化妆品

青春期少女，生理上处于生长发育的突增阶段，所以肌肤也跟着变得细腻、柔嫩、光滑、红润，并且富有弹性，洋溢着青春的气息，即使不化妆也是美丽的。

少女时期的肌肤皮脂分泌比较旺盛，如果再用过多的化妆品，必然给肌肤的“呼吸”增加困难，影响皮脂分泌，会不利于养护肌肤。所以，青春期少女选择护肤化妆品时要做到少而精，给肌肤多一些自然的空间。

还是有不少少女抵挡不住化妆品的诱惑，不可避免地要用化妆品。在挑选时一定要仔细，千万不要用过期变质或不合格的产品，以免给肌肤造成损伤。

巧制面膜小窍门

巧手妙制番茄面膜

番茄是食物中维生素c的重要来源，每100克番茄鲜果中一般含有维生素c20～30毫克，这些维生素c由于受到有机酸的保护又不易遭到破坏，人力利用率很高。青春期少女用番茄搭配其他食材做成各种面膜，对肌肤有很好的养护功效。

杏仁番茄面膜

准备1个番茄，杏仁粉3匙。先将番茄连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，敷在面上约15分钟，然后用温水洗净就可以了。番茄不仅富含维生素c，还蕴含丰富的果酸，能有效去除面部死皮，为肌肤补充水分。再配合具美白滋润功效的杏仁粉，能让肌肤长效保湿。

米酒番茄面膜

将1个番茄打磨成泥，加入米酒拌匀，然后涂在脸上，20分钟后洗净即可。每周使用1～2次能有效预防肌肤粗糙，收缩毛孔。

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番茄面膜对有粉刺的油性肌肤有着非常好的治疗效果。不过，由于番茄含有aha酸，容易对肌肤造成伤害，所以千万不能将番茄在肌肤表面反复地摩擦。

巧手妙制黄瓜面膜

用黄瓜做成的面膜，清爽自然，很适合青春期的少女使用。

黄瓜鸡蛋面膜

准备小黄瓜2条，蛋清1个，面粉适量。将小黄瓜用打果汁机打碎后，将蛋清和黄瓜汁调匀，然后慢慢加入面粉调成糊状。均匀地涂在脸上，过20分钟后洗净即可。黄瓜鸡蛋面膜很适合日晒后做肌肤保养，其他部位也可以用此面膜来保养，如手臂、脖子、肩头等等，都有很好的效果。

黄瓜美白面膜

准备2条黄瓜，适量奶粉和一些化妆棉。将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入适量奶粉调匀后，在脸上敷上薄薄一层化妆棉，再将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15～20分钟后揭下清洗即可。此面膜可以给肌肤最清爽的滋润，使肌肤变得更柔滑，对肌肤美白更是有显著的功效。

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黄瓜还是很好的减肥食物，但是减肥的人要多吃新鲜黄瓜，不要吃腌过的黄瓜，因为腌过的黄瓜含盐比较高，这样反而会引起发胖。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。