第10章可怕的真相：拖延症害你有多深(4)

第10章可怕的真相：拖延症害你有多深(4)

当聋哑学校的短期辅导员，照顾残疾人的生活起居，你就会发现自己所面临的困难不过都是小儿科。一位陷入自我否定、萌生退意的女领导在参加了义工活动后，颇有感触地说道：“在这个世界上，有人拿着我二十分之一的薪水在做挑战性更大的工作，比起教会聋哑儿童说话、唱歌，我所面临的困难又算得了什么？”到弱势群体当中去，多看看那些无比顽强勇敢的人，你就能发现生活的美好，就能够找到奋斗与拼搏的意义，以及克服困难的勇气。2.有时候你需要自己鼓励自己

进行自我反省固然是一件好事，但如果事事都从自己身上找缺点、找不足，那么久而久之，你就会给自己打上失败者的“标签”。一旦认定自己是失败者，那么终其一生也很难成功。

越是在困难时期，越是在你觉得自己坚持不下去，马上就要放弃的时候，越是不能否定自己，而是要大胆鼓励自己。别人不拿你当回事时，你一定要自己拿自己当回事。每天下班后，不妨想一下一天的收获以及自己值得赞扬的地方，实事求是地鼓励自己也是避免陷入自我否定恶性循环的一个有效方法。

3.别用自己不擅长的事情来苛刻自己

如果以爬树方面的能力来评价一条鱼，那么它无疑是失败的。实际上，每个人所擅长的事情都不同，如果你总是在用不擅长的事情，甚至是根本无法做到的事情来衡量自己的人生价值，那么你一辈子也不可能成功，反而只能在自我否定中度过悲悲戚戚的一生。

战拖有术：自我激励15法

西方心理学家研究表明，自我激励的质量对成功至关重要，强烈的自我激励是走出逆境、走向成功的先决条件。失败者总是灰心丧气、自惭形秽，而成功者则从每次失败中看到新的挑战。心理专家告诫每个人，有许多自我激励的好方法，关键是你自己所持的态度。在你不断塑造自我的过程中，对你影响最大的就是你所持的态度，是积极乐观，还是消极悲观，你心灵深处的这种抉择，可能给你带来激励，也可能给你带来前进的障碍。人是靠梦想、愿景和目标前进的，人生有了清晰的目标，就会给人带来激励；而随着自我激励的加强，自我塑造的过程也随之开始。以下是自我激励15法。

激情不再：满足现状，得过且过

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“反正业绩再好，升职加薪也轮不到我，既然如此，又何必那么拼呢？不如凑合凑合过得去就算了。”不少职场人都会产生与此类似的想法，这其实正是不思进取的先兆。不管你面临的职场环境是怎样的，只要你日复一日地坚持努力工作，总会有改变命运的机会；反之，一旦你丧失了激情，陷入不思进取的泥潭，那么拖延就会“见缝插针”，久而久之你的工作就成了应付了事，如此一来又怎么可能获得升迁呢？

还有一类人，他们之所以会变得不思进取，完全是因为单调工作的无休止重复。“每天看着那一大堆花花绿绿的设计图，烦都烦死了，哪里还有心情努力工作呢！能勉勉强强完成就已经不错了。”对工作产生厌烦心态是绝大多数职场人都曾有过的困惑，为什么工作时间一长就会变成这样呢？当初那个激情昂扬的青年去哪了呢？你的工作激情到底去哪了呢？

当工作激情退却之时，有多少人是依靠着工作的惯性在继续“熬”着？在这样的精神状态下又怎么可能积极主动地工作？因此，拖延、不思进取也就顺理成章了。然而职场的竞争是异常激烈的，如果你任由自己“橡皮化”，其结果可想而知。毕竟没有任何一家公司愿意容忍并接纳一个工作拖延、对任何刺激都毫无反应的“橡皮人”。

·混日子的“橡皮人”

10.寻求导师

导师的点拨，可以使你少走许多弯路。导师能看清你的优势和劣势，给予你正确指导，你定会获益匪浅。

11.树立榜样

榜样的力量是无穷的。人在成长过程中，总要为自己找到一两个榜样，像榜样那样学习和生活，你慢慢也会成为榜样。

6.突破障碍

影响你智能发挥的，除了外部的环境，还有内在的心理障碍。人生要成功，就要突破心理障碍，充分发挥自己的内能。人只要看清内能、发挥内能，就会消除畏惧心理，走向成功。要认识到，缺乏内能和自信，是一切心理障碍的诱因。

12.注重实效

要想走出逆境，要想成功，必须一步一个脚印，未来理想与目前现状之间有一条“鸿沟”，切不可望而却步，应该从“大处着眼、小处着手”，步步进取，视小胜为大胜。

“我是世界上独一无二的人，我要做自己生命的主人！”“生命只有一次，我的目标只能我来完成，我要为其负全部责任！”“我绝不放弃！”

以上是久经职场的小梦经过十几年工作的摸爬滚打，总结出来的职场“生存经”。事实上，小梦正是很多职场人在现实生活中的真实缩影：他们口口声声宣扬着明哲保身之道，不积极不主动，对物质奖励和精神嘉奖全都无动于衷，再严厉的批评也会当成耳边风，不管领导怎么要求，依然保持着这样的状态。诚然，这也不失为一种职场作风，但这对于你长期的职业发展来说，真的有积极作用吗？

“刚毕业那会儿，我也曾经踌躇满志，热血沸腾地打算作出一番大事业，可是现在却越来越没有激情，工作起来根本没有半点动力，每天只盼着能够早点下班。”这是在某家居公司工作的一位员工对笔者吐露的真实心声。

14.驾驭自己

很多人的失败，是因为懒惰、拖延，下不了决心，从而造成自己的现状得不到改善，处于被动状态。唯一的克服办法，是要学会驾驭自己，自己给自己定下硬目标，非要完成不可。这样，随着事业进展，成功的信心将会大大增加。

4.转变观念

逆境不完全是坏事，也是一种变相的机会，只要利用好，就会走出一条新路。逆境是祸是福，完全取决于你的反应。绝不要被逆境“牵着鼻子走”，要改变观念，开拓人生新局面。

随着工作年限的增加，不少原本充满激情的人慢慢都变成了“老油条”。而时下，“橡皮人”这个新概念的流行也从侧面显示出激情丧失确实困扰着相当一大批职场人。那么，什么是“橡皮人”呢？就是没有痛感、没有效率、没有反应，整个人好像是橡皮做成的；不接受任何新生事物和意见；不管是批评还是表扬都丝毫不在意；既不会因为犯错而产生耻辱感，也不会因为工作出色而产生荣誉感。具备以上这些特质的职场人，就被统称为“橡皮人”。

1.树立信念

信念是励志立本，是通向成功的门。要走出逆境，最重要的是树立信心，鼓起生活的勇气，有强烈的成功欲望和信心。信心和成功欲望是一种无法想象的强大力量，这是迈向成功的第一步。要在自己的住处、办公室等显眼的地方，写出激励自己的警语，以保持积极心态。如：

7.设定目标

成功者绝不会只看眼前，不看长远。很多人之所以努力不够，主要是缺乏目标、失去动力。人是靠目标前进的，真正能激励人奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。人生一定要有一个长远的奋斗目标。

3.少找借口

一个人是持积极态度还是消极态度，重要的区别是，持积极态度者是找内因、找方法，而持消极态度者是找外因、找借口。事物的发展规律，是内因决定外因，你找外因而不找内因，只能是越找越偏离成功的轨迹，越找越没出息。

“我要满怀喜悦来迎接新的一天！”“我是一个健康、自信、快乐的人！”“我是一个健康、成功的人！”“我是一个成功、幸福的人！”“我在任何时候、任何情况下，都要信心百倍！”“我要用乐观的精神战胜压力！”

要边前进边思考，要经常问问你自己：努力的方向对不对？是否具有热情、具有激情，在哪些方面还可以做得更好一些？不要让不好的习惯成为左右你行为的障碍。

5.看清优势

在面临逆境时，最重要的你要看清自己的优势，认清优势、发挥优势，这是走出逆境的唯一出路。

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9.制订计划

人生仅有目标是不够的，还必须有为实现目标的详细计划，计划分几个阶段，每一个阶段要达成的小目标，有什么要求，并将它记录下来，以便于督促检查自己。

13.经常反思

俗话说，“枪打出头鸟。”要想避免成为“靶子”，就绝对不能超出职责行事，绝不主动要求主持工作，一定要安分守己地该干啥就干啥；业绩太好难免招人嫉妒，成为同事排挤的对象，业绩太差又会面临被批评辞退的危险，所以让自己的业绩保持中等才最好。

8.坚持聚焦

要成功，首先要找到自己的聚焦点。成功学认为，聚焦、聚焦、再聚焦，把你全部的能量用在一个点上，才能作出让自己吃惊的成绩来。

15.写出激励警语

2.正视逆境

当人生遇到逆境时，首先要正视逆境，承认逆境。所谓正视逆境，就是分析逆境、认识逆境，分析逆境产生的主客观原因，找出它们的内在联系，判断逆境可能造成的危害，进而找出战胜逆境的方略和办法。如果你无视逆境，采取一种愚蠢的自欺欺人的方法，视而不见，仍是我行我素，甚至垂头丧气，那更大的悲剧就可能到来。